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王倩倩心理咨詢師 31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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社區服刑人員心理咨詢工作研究
壞芋芋
2024-05-22 16:33:55
抱抱TA

女,22歲,上班一直在玩手機,3.多的時候老板在我旁邊 30 分鐘,我整整堅持了十分鐘沒碰手機,于是在這 30×60=1800 秒里,我可能看了兩次手機

20 8 212
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很高興你來到這里分享你的經歷。從你的描述中可以看出,你在工作時常常感到手機的誘惑很大,這可能會對你的工作效率產生影響。或許你可以嘗試以下方法來改善這種情況:首先,可以設定一些小目標,如每工作25分鐘后獎勵自己看幾分鐘手機;其次,試著找一些能夠替代手機的事情來分散注意力,比如短暫休息一下、喝杯水、做一些簡單的伸展運動等。希望這些建議能對你有所幫助。如果有進一步的需要,歡迎繼續分享。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    我有時候感覺挺痛苦的
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    我說這些不是為了找咨詢師
  • 語嫣的頭像 語嫣
    是的,我理解你的痛苦。
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    你理解了啥
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    全是空話
  • 的頭像
    有什么事情我們一起面對!
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    我都還沒講為什么痛苦
  • 的頭像
    那可以講出來
  • 杜嚴咨詢師的頭像 杜嚴
    杜嚴送了一個擁抱
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    都沒問愿不愿意講
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    我現在就是很容易反感別人
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    就是我的底線好像很高的樣子
  • 的頭像
    那你愿意講嗎
  • 的頭像
    呵呵,手機上癮了
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    你好
  • 沉默是金的頭像 沉默是金
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 天空書的頭像 天空書
    天空書送了一個擁抱
  • 壞芋芋的頭像 壞芋芋
    莫名其妙
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的“壞芋芋”,每個人都有在工作失去專注的時刻,你能意識到并擔心這一點,說明你對自己的職業態度還是很在乎的。感謝“語嫣”在這里試圖提供支持和幫助,“壞芋芋”,如果你愿意,可以分享更多關于你在工作中感到不安或痛苦的具體情況,大家在這里可以共同探討,尋找改善的方法。同時,建議保持正面的交流氛圍,避免使用可能令人不適的言辭。
  • 善德情感婚戀的頭像 善德情感婚戀
    善德情感婚戀送了一個擁抱
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    佳喵送了一個擁抱
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