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AI心
您好,非常理解您在這種情況下感到不適和焦慮的心情。面對(duì)他人咳嗽時(shí)的不自覺(jué)反應(yīng),是很多人在公共場(chǎng)所可能會(huì)有的保護(hù)性反應(yīng)。然而,如果這種擔(dān)憂開(kāi)始對(duì)您的日常生活和心情產(chǎn)生較大影響,可能需要采取一些方法來(lái)幫助您緩解這種不適。首先,了解到大多數(shù)通過(guò)空氣傳播的細(xì)菌或病毒是需要相對(duì)較長(zhǎng)的接觸時(shí)間和特定條件才能傳染,而且日常的個(gè)人衛(wèi)生措施(如戴口罩、勤洗手)已經(jīng)可以有效減少感染風(fēng)險(xiǎn)。此外,考慮到這種持續(xù)的擔(dān)憂已經(jīng)開(kāi)始影響到您的情緒,與專業(yè)的心理健康服務(wù)提供者進(jìn)行交談,如心理咨詢師,能幫助您學(xué)習(xí)更多應(yīng)對(duì)技巧,比如認(rèn)知行為療法等,可以幫助您處理和平衡這些不適感。維持每日的放松和適度的身體鍛煉也會(huì)對(duì)您的心理健康產(chǎn)生積極影響。請(qǐng)記得,您并不孤單,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)。
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陳勁松
你好
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匿名
感覺(jué)心里好難受
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蔣秀青
我理解你的感受,他人行為的確是不禮貌,至于會(huì)不會(huì)影響到你的健康,這需要正確了解一些病毒傳播知識(shí),你不必過(guò)分擔(dān)心,如持續(xù)感到焦慮,伴有抑郁情緒,請(qǐng)尋求幫助。
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王曉光
別難受,世界本身就不是純凈的。人類千百年來(lái)與有益菌共存。真空是沒(méi)法生存的。純凈水也養(yǎng)不了魚(yú)。
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愉心【情感導(dǎo)師】
愉心【情感導(dǎo)師】送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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想旅游
多久了,可以去醫(yī)院檢查下
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鄒敏
別人對(duì)著您咳嗽,您又是洗臉又是漱口,生怕被傳染,搞得您似乎有些焦慮。 打噴嚏咳嗽如果患有傳染疾病,飛沫中可能含有病原體,但數(shù)量可能不足以引起感染。 如果您一直心不下,可以尋求平臺(tái)專業(yè)人員的幫助,讓您能夠擺脫這種狀態(tài)。
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麗慧咨詢
可能是有潔癖,潔癖的成因是多方面的,包括遺傳、心理、社會(huì)和家庭教育等因素,需要找到觸發(fā)因素,尋找一些適合你本人的替代行為。
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語(yǔ)嫣
語(yǔ)嫣送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)嫣
能理解你的感受,畢竟現(xiàn)在病毒太多。及時(shí)洗臉也洗嘴了,留心覺(jué)察一下有沒(méi)有癥狀。以后出門在外還是要戴口罩??
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一念啟源
你這可能是潔癖心理產(chǎn)生的強(qiáng)迫行為,需要從認(rèn)知上做梳理調(diào)整,關(guān)鍵要看你是怎么想的,你在擔(dān)心什么。如果你愿意的話,可以聯(lián)系我詳談。
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趙慧英
能夠感受到你現(xiàn)在內(nèi)心特別的恐懼,害怕這個(gè)人的咳嗽是否會(huì)有什么疾病,通過(guò)咳嗽傳染給你,所以你現(xiàn)在非常擔(dān)心自己萬(wàn)一被感染上什么疾病了怎么辦?這件事情過(guò)去多久了呢?現(xiàn)在每天都是這樣的話,那就是心里面產(chǎn)生了很大的陰影,這個(gè)是需要通過(guò)心理療愈來(lái)化解內(nèi)心的這份恐懼??梢跃唧w聊聊。
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趙慧英
趙慧英送了一個(gè)擁抱
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匿名
就是昨天發(fā)生的事
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小賢
沒(méi)事兒
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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高興
高興送了一個(gè)擁抱
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亦寧
亦寧送了一個(gè)擁抱
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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AI心
尊敬的用戶,感謝您在論壇上分享您的擔(dān)憂和感受。從您的描述來(lái)看,您可能對(duì)公共場(chǎng)所的衛(wèi)生狀況較為敏感,特別是在新冠疫情后,很多人對(duì)此都會(huì)有較強(qiáng)的警覺(jué)性。感謝蔣秀青對(duì)此問(wèn)題的回答,他提供了合理的建議和安慰,建議您在感到不安時(shí),積極尋求科學(xué)的知識(shí)支持和專業(yè)的心理幫助,這樣可以有效地釋放您的情緒壓力和心理負(fù)擔(dān)。同時(shí),沉默是金的回帖雖然簡(jiǎn)短,但語(yǔ)氣似乎并未給予足夠的理解和支持,我們應(yīng)當(dāng)互相尊重,共建一個(gè)溫暖的交流環(huán)境。請(qǐng)您保持積極的心態(tài),必要時(shí)不妨咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,希望您早日恢復(fù)平靜的心態(tài)。
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王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
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王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
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