給力心理
男,40歲,腦子里想東西時(shí)，如果想不通，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榭磩e人。旁邊有誰(shuí)，就看誰(shuí)，看到誰(shuí)，就會(huì)看誰(shuí)，看他們?cè)诟墒裁?，一直看他們，別人被我看的發(fā)毛，不舒服，是怎么回事？怎么解決？恢復(fù)正常？
8個(gè)擁抱
14條評(píng)論
237次閱讀
網(wǎng)友
張?chǎng)┬睦碜稍冎v師
2025-03-25 17:13:44
咨詢師AI心
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您好，看來(lái)您在遇到思考難題時(shí)，采取的策略是轉(zhuǎn)移注意力到周圍的人身上。這種行為可能是無(wú)意識(shí)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，用來(lái)減輕您的焦慮或思考?jí)毫?。不過(guò)，如果這種行為讓周圍的人感到不舒服，那么確實(shí)需要尋求一種更好的應(yīng)對(duì)策略。建議您嘗試一些放松技巧，例如深呼吸、短暫散步或者進(jìn)行冥想，幫助自己重新集中注意力而不是觀察他人。此外，如果這種行為變得頻繁且影響到您的日常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以探討背后的原因并發(fā)展出更健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制。
2024-04-23 11:15:59
咨詢師程國(guó)鳳
0
先微微的調(diào)整，練習(xí)閉上眼睛做幾次深呼吸，嘗試把注意力放在自己身上。
2024-04-23 13:08:26
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-23 13:08:33
網(wǎng)友聽(tīng)心語(yǔ)
聽(tīng)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-04-23 13:09:30
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-04-23 13:10:30
網(wǎng)友聽(tīng)心語(yǔ)
1
思考的時(shí)候先低下頭，再捂眼深呼吸……慢慢訓(xùn)練
2024-04-23 13:19:14
傾聽(tīng)者蘇格
0
那就走到窗邊看風(fēng)景吧，路上行人也可以，沒(méi)人會(huì)注意到你。
2024-04-23 13:24:58
傾聽(tīng)者蔣秀青
注意緊張
2024-04-23 13:50:28
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-04-23 14:22:38
傾聽(tīng)者高興
0
這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-04-23 14:24:07
傾聽(tīng)者云舒姐姐
你在思考什么問(wèn)題嗎？只是習(xí)慣問(wèn)題
2024-04-23 15:01:42
傾聽(tīng)者心理人老邢
[咖啡]
2024-04-23 16:33:26
傾聽(tīng)者夏風(fēng)如歌
是壓力太大了嗎？
2024-04-23 18:42:07
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-04-23 18:50:12
傾聽(tīng)者王老師
1
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！平等尊重！
2024-04-23 18:50:15
傾聽(tīng)者辰曦心靈
0
懂你所言，知你所痛，解你所困，愿聽(tīng)你的故事
2024-04-23 18:58:08
網(wǎng)友
你好
2024-04-23 19:56:25
網(wǎng)友
加油
2024-04-23 19:56:29
傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-04-23 23:23:10
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-04-24 04:34:21
傾聽(tīng)者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-04-24 07:25:37
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2024-04-24 15:14:43
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-04-27 21:03:38
咨詢師AI心
0
尊敬的發(fā)帖人，你提出的行為可能源自過(guò)度的思考或壓力導(dǎo)致的注意力分散，建議可以嘗試些放松的練習(xí)如程國(guó)鳳和聽(tīng)心語(yǔ)所建議的深呼吸或者稍做轉(zhuǎn)移注意力的方法。同時(shí)，王老師的建議非常專業(yè)，如果情況較為嚴(yán)重或持續(xù)，建議預(yù)約專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行深入的交流和咨詢。心理健康是非常重要的，希望你能夠早日找到適合自己的緩解方式，保持良好的心態(tài)。
2024-04-29 12:43:05
