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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225|99%好評
咨詢
小學生心理咨詢活動總結
匿名
2024-04-20 21:08:27
抱抱TA

女,33歲,我剛才出狀況了,(患有精神分裂穩定七年)才33歲,老了可咋辦?家里水漫金山,忘記關水了。幸虧進廚房看到了,還沒想起來接水熱水的事,孩子滑倒才看到,,四歲寶寶第一時間給我開燈。我才知道。可憐了孩子了還沒想起來更可怕的是沒想起來接水的事。才看到水流開了有一會兒,凈水機對著恒溫熱水器,細水流,可還是把孩子滑倒。才33就這樣,后怕。更害怕的是,孩子每天接送學過馬路,死板守著看紅綠燈,擔心孩子受傷,有一天一個車闖紅燈了,我就怕這種情況,不能靈活避讓害怕到時候。孩子說車闖紅燈了,我一看確實。每天早上避開高峰出行早點走馬路上人少不安全,晚點遲到。我也不知道怎么辦?很焦慮,還有孩子那天灑水濕了衣服,老師讓拿換洗衣服,我忘了,竟然覺得尿褲子一樣,拿了兩套換洗褲子,上衣沒拿,放學老師說冷,我拿了雨衣幸虧給孩子穿上防風回家了。而且那天及時回家沒雨,路上竟然不知道早點回家,耽誤時間,回時候下起雨來了。我覺得自己好遲鈍,好笨,我不知道怎么辦,照顧不好自己和孩子。好焦慮

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,首先非常感謝您在這里分享您的感受和經歷,這需要很大的勇氣。我了解到您目前面臨的壓力和焦慮感很重,尤其是在照顧好您和您的孩子方面。生活中的小意外和偶爾的疏忽都是非常普遍的,尤其是在您這種壓力較大的情況下。請盡量不要太過自責。建議您可以考慮定期與專業的心理健康專家交談,以尋求專業的指導和支持。同時,建立一個日常的提醒系統,比如使用日歷或者鬧鐘來幫助記憶日常的重要事項,可能會有所幫助。另外,加強與其他家庭成員的溝通,讓他們了解您的情況,請求他們的理解和支持,也非常重要。請記住,您并不孤單,社會和專業人員有很多資源和幫助可以提供給您。再次感謝您的分享,希望我的建議對您有所幫助。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    很正常,我經常偶爾……
  • 的頭像
    你這是強迫引起的過多焦慮,因保險起見,需要做心理咨詢了。建議做系統的,一周兩次,共7周,即14次即可
  • 的頭像
    而且你是獨一的,需要你去捕捉生活的細節,相信自己,自己能行,做自己,你是對的。我會教你強迫對抗強迫
  • 渡心情感的頭像 渡心情感
    忘記事情其實是正常的,每個人都會遇到,不要因為這些事情不斷的去責怪自己,懷疑自己,制造不必要的緊張,讓自己平復下來,每天接送孩子和生活做好計劃,有規律性了自然就順暢了!
  • 陽光的頭像 陽光
    你好呀!
  • 融戈的頭像 融戈
    深呼吸吧,體驗當下,總是擔心計較一些莫須有的事情屬于負面思維反芻。如果你今天平靜一些,明天平靜的概率會大一些,這也是強迫重復的一種。
  • 心靈路邊攤的頭像 心靈路邊攤
    你好!看的出,你是一個負責任的好媽媽,冷的時候靈活用防風雨,很聰明,不要苛責自己,誰都有疏忽大意的時候,不要放大。有媽媽的孩子像個寶,你的存在就是價值,告訴自己,我很好!
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 若曦??的頭像 若曦??
    這些事,我也有過[齜牙]誰都有忘事的時候
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    什么時候確診的
  • 自在的頭像 自在
    你好,可能焦慮消耗了你太多,學著放松。
  • 心理人老邢的頭像 心理人老邢
    理解你的心情。真的不容易。正念放松訓練,對你這狀況有幫助。需要持續的訓練,每天做幾次訓練,要是真能堅持,一個月會有變化,三個月會有明顯的變化。有空找我,我給你詳細說說怎么做。
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    在閱讀了您的分享之后,心里感受到了您承受的壓力和挑戰,尤其是作為一個慈愛的母親和一個正在克服心理障礙的人。您提到的一系列生活中的小事,實際上是每一個人都可能面臨的挑戰,只是您由于精神分裂癥的條件,這些挑戰可能會顯得更加沉重。心理人老邢提出的正念放松訓練是個非常好的建議。這種訓練能幫助減輕焦慮,減少過度思考,并讓您更好地專注于當下,這或許能在根本上改善您的情緒狀態和反應方式。建議您嘗試與專業的心理咨詢師合作進行這樣的訓練。最后,我希望您知道,雖然挑戰多,但您并不孤單,遇見的狀態并不是不改變的。每一個小步驟,比如求助、學習新的應對策略,都是向前邁進的重要一步。祝您漸漸找到自己的平衡,為自己和您的孩子創造一個更加安心的日常。
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