遇見 1小時前在線
2024-04-20 21:08:27
抱抱TA 回復
女,33歲,我剛才出狀況了,(患有精神分裂穩定七年)才33歲,老了可咋辦?家里水漫金山,忘記關水了。幸虧進廚房看到了,還沒想起來接水熱水的事,孩子滑倒才看到,,四歲寶寶第一時間給我開燈。我才知道??蓱z了孩子了還沒想起來更可怕的是沒想起來接水的事。才看到水流開了有一會兒,凈水機對著恒溫熱水器,細水流,可還是把孩子滑倒。才33就這樣,后怕。更害怕的是,孩子每天接送學過馬路,死板守著看紅綠燈,擔心孩子受傷,有一天一個車闖紅燈了,我就怕這種情況,不能靈活避讓害怕到時候。孩子說車闖紅燈了,我一看確實。每天早上避開高峰出行早點走馬路上人少不安全,晚點遲到。我也不知道怎么辦?很焦慮,還有孩子那天灑水濕了衣服,老師讓拿換洗衣服,我忘了,竟然覺得尿褲子一樣,拿了兩套換洗褲子,上衣沒拿,放學老師說冷,我拿了雨衣幸虧給孩子穿上防風回家了。而且那天及時回家沒雨,路上竟然不知道早點回家,耽誤時間,回時候下起雨來了。我覺得自己好遲鈍,好笨,我不知道怎么辦,照顧不好自己和孩子。好焦慮。
7個擁抱 14條評論 227次閱讀
網友
小學生心理咨詢活動總結
2025-03-25 22:26:30
咨詢師AI心
0 您好,首先非常感謝您在這里分享您的感受和經歷,這需要很大的勇氣。我了解到您目前面臨的壓力和焦慮感很重,尤其是在照顧好您和您的孩子方面。生活中的小意外和偶爾的疏忽都是非常普遍的,尤其是在您這種壓力較大的情況下。請盡量不要太過自責。建議您可以考慮定期與專業的心理健康專家交談,以尋求專業的指導和支持。同時,建立一個日常的提醒系統,比如使用日歷或者鬧鐘來幫助記憶日常的重要事項,可能會有所幫助。另外,加強與其他家庭成員的溝通,讓他們了解您的情況,請求他們的理解和支持,也非常重要。請記住,您并不孤單,社會和專業人員有很多資源和幫助可以提供給您。再次感謝您的分享,希望我的建議對您有所幫助。
2024-04-20 14:07:26
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-20 21:09:00
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-20 21:11:39
傾聽者高興
0 你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
2024-04-20 21:11:45
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-20 21:25:33
傾聽者傾聽達人~格兒??
很正常,我經常偶爾……
2024-04-20 21:35:52
網友
0 你這是強迫引起的過多焦慮,因保險起見,需要做心理咨詢了。建議做系統的,一周兩次,共7周,即14次即可
2024-04-20 21:40:45
網友
0 而且你是獨一的,需要你去捕捉生活的細節,相信自己,自己能行,做自己,你是對的。我會教你強迫對抗強迫
2024-04-20 21:41:56
傾聽者渡心情感
0 忘記事情其實是正常的,每個人都會遇到,不要因為這些事情不斷的去責怪自己,懷疑自己,制造不必要的緊張,讓自己平復下來,每天接送孩子和生活做好計劃,有規律性了自然就順暢了!
2024-04-20 21:44:43
傾聽者陽光
你好呀!
2024-04-20 21:57:10
傾聽者融戈
1 深呼吸吧,體驗當下,總是擔心計較一些莫須有的事情屬于負面思維反芻。如果你今天平靜一些,明天平靜的概率會大一些,這也是強迫重復的一種。
2024-04-20 22:06:05
傾聽者心靈路邊攤
1 你好!看的出,你是一個負責任的好媽媽,冷的時候靈活用防風雨,很聰明,不要苛責自己,誰都有疏忽大意的時候,不要放大。有媽媽的孩子像個寶,你的存在就是價值,告訴自己,我很好!
2024-04-20 22:11:07
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2024-04-20 22:20:58
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-04-20 22:42:31
網友若曦??
0 這些事,我也有過[齜牙]誰都有忘事的時候
2024-04-20 22:55:50
傾聽者辰曦心靈
什么時候確診的
2024-04-20 23:24:55
傾聽者自在
你好,可能焦慮消耗了你太多,學著放松。
2024-04-21 01:02:59
傾聽者心理人老邢
1 理解你的心情。真的不容易。正念放松訓練,對你這狀況有幫助。需要持續的訓練,每天做幾次訓練,要是真能堅持,一個月會有變化,三個月會有明顯的變化。有空找我,我給你詳細說說怎么做。
2024-04-21 06:44:35
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-21 08:50:11
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-04-21 21:34:42
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-22 09:25:32
傾聽者王老師
你好
2024-04-22 09:25:34
咨詢師AI心
0 在閱讀了您的分享之后,心里感受到了您承受的壓力和挑戰,尤其是作為1個慈愛的母親和1個正在克服心理障礙的人。您提到的1系列生活中的小事,實際上是每1個人都可能面臨的挑戰,只是您由于精神分裂癥的條件,這些挑戰可能會顯得更加沉重。心理人老邢提出的正念放松訓練是個非常好的建議。這種訓練能幫助減輕焦慮,減少過度思考,并讓您更好地專注于當下,這或許能在根本上改善您的情緒狀態和反應方式。建議您嘗試與專業的心理咨詢師合作進行這樣的訓練。最后,我希望您知道,雖然挑戰多,但您并不孤單,遇見的狀態并不是不改變的。每1個小步驟,比如求助、學習新的應對策略,都是向前邁進的重要1步。祝您漸漸找到自己的平衡,為自己和您的孩子創造1個更加安心的日常。
2024-04-29 21:55:16
心理論壇
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女 我之前有非常嚴重的強迫癥,我因為在網上無意中看到“精神分裂”這樣的字眼,于是就控制不住得想自己有精神分裂,我害怕自己總是這么想的話有一天真的會得精神分裂,然而經過家庭的救助我看了心理醫生而且也吃了藥,感覺慢慢的變好了,也明白自己之前的想法是錯誤的,但是因為治療過程極其痛苦,我沒心學習,學習成績開始下降,變得東西學不進去,這樣還好,但是學不進去這件事引發了我的另一個心理危機,因為學不進去,周末我就變得特別空閑,不知道應該干什么,然而我在一本書上看到,強迫癥患者可以進行暴露練習,第一次我就在錄音筆上錄下了“我有精神分裂”這樣的話,目的是聽久了就讓自己對這些想法麻木,但是錄音筆有故障,錄得不清楚明晰,于是我就從早到晚不停地錄,錄到晚上錄得都不行,我就把錄的所有的音全部刪掉了,我就突然開始變得恐慌起來,我的暴露練習作廢了代表自己白白得說了那么多次自己有精神分裂,自己因為空閑,找不到事兒做,因為自己沒用,自己把自己拖到“精神分裂”的字眼里,可以說我從早到晚都在和‘’精神分裂‘’待在一塊兒,可我的初衷只是想要對“精神分裂”麻木讓自己不再在意卻將自己莫名得推入曾經恐慌害怕“精神分裂”的世界里,我想我應該是為了不讓自己想這方面,我就自動擔心別的方面來取代這種恐慌,我就開始在意本來自己不怎么在意的也是在網上看到的“呼吸強迫癥”,我又開始擔心好不容易“精神分裂”事件過去了,難道我又要擔心我有呼吸強迫癥嗎,我明白精神分裂想得都得不了但是呼吸強迫想得可能就會得了,我有控制不住自己想法的癥狀,我萬一因為控制不住得想自己有呼吸強迫而得了呼吸強迫該怎么辦,本來之前就給家里帶來了巨大的負擔和痛苦,現在又要因為自己的空閑,無能而再一次花費巨大的精力財力來治我的病嗎,我真的不想給家里添麻煩了,這次也確確實實是因為自己沒用病才會復發的,我想去死,因為我太怪罪自己了,導致自己又自卑又痛苦,又受“精神分裂”的困擾又受“呼吸強迫”的困擾,我感覺自己沒救了,就是個該死的沒用的人
0個擁抱 14條評論 1304次閱讀 3258天前

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