給力心理
女,晚上老是睡不著覺不知道為啥，想著奇怪的東西
14個(gè)擁抱
20條評(píng)論
291次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢有哪些方向
2025-03-25 14:44:56
咨詢師AI心
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您好！我注意到您提到晚上經(jīng)常睡不著并且腦子里會(huì)想一些奇怪的東西。首先，非常理解這種情形可能會(huì)給您的生活帶來不便。您能否分享一下那些讓您感到奇怪的思緒是關(guān)于什么的呢？有時(shí)候仔細(xì)探討這些思緒可以幫助解決失眠的問題。此外，保持良好的睡前習(xí)慣，如避免使用電子設(shè)備，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)（如閱讀或冥想）可能會(huì)有所幫助。如果這個(gè)情況持續(xù)存在，建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。期待您的回復(fù)，我們可以一起探討更多的應(yīng)對(duì)策略。
2024-04-19 16:33:25
傾聽者小月傾聽
什么奇怪的東西呢
2024-04-20 01:20:23
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 01:24:18
傾聽者開心蘋果姐
0
越想睡越睡不著，越睡不著就越天馬行空想奇怪的東西.辛苦啦！[抱抱][愛心]
2024-04-20 01:25:13
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 01:25:16
傾聽者開心蘋果姐
0
睡不著可以繼續(xù)發(fā)帖聊天 ，也可以找一對(duì)一老師陪伴，聊著聊著分散注意力，說不定有意想不到的收獲~睡著啦~[玫瑰]
2024-04-20 01:28:59
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 01:33:01
傾聽者高興
0
這個(gè)世界很大，總會(huì)有懂你的人；這個(gè)世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-04-20 01:33:07
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 02:03:13
網(wǎng)友沉默是金
跑步，走路，累了就睡著了
2024-04-20 03:00:14
網(wǎng)友獨(dú)來獨(dú)往
我看到你發(fā)的帖子了聊聊嗎
2024-04-20 03:18:02
網(wǎng)友回風(fēng)
想的什么呀
2024-04-20 03:19:07
網(wǎng)友天天
說說
2024-04-20 04:26:30
咨詢師辛海軍
你好
2024-04-20 04:44:14
網(wǎng)友起風(fēng)了
在嗎
2024-04-20 05:32:04
網(wǎng)友Money
想外星人啊？
2024-04-20 05:57:09
傾聽者復(fù)雜情感
復(fù)雜情感送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 06:25:48
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 06:59:23
傾聽者明成??心理
0
那一定是情境情緒情感搞的，說明你是很重感情的人吶。有心之人，那就多種下好的種子，然后去培育他，相信明天會(huì)更好。
2024-04-20 07:07:39
傾聽者心理人老邢
0
人有生物節(jié)律，一般過了十一點(diǎn)，睡覺質(zhì)量就是不行。第二點(diǎn)，就是，你的潛意識(shí)抗拒睡覺。譬如，白天累，晚上的時(shí)間，是不是感覺更自由？然后，大腦就失去了約束。各種亂七八糟的東西就冒出來了。
2024-04-20 07:11:06
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 07:26:49
網(wǎng)友王琳老師
王琳老師送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 07:36:02
網(wǎng)友王琳老師
我可以幫你睡著
2024-04-20 07:36:12
傾聽者楊長立
楊長立送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 08:23:00
網(wǎng)友亦寧
亦寧送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 09:07:48
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 09:18:40
網(wǎng)友聽心語
聽心語送了一個(gè)擁抱
2024-04-20 09:33:47
網(wǎng)友聽心語
睡不著的時(shí)候可以和我聊聊
2024-04-20 09:34:06
傾聽者明遠(yuǎn)心理
1
您好，睡不著和過度焦慮有關(guān)，意象對(duì)話療法可以幫您有效疏導(dǎo)焦慮情緒，歡迎咨詢。
2024-04-20 09:43:21
網(wǎng)友
想著什么
2024-04-20 14:37:43
網(wǎng)友主人
可以找我傾訴看看聊聊，看看能不能幫到你
2024-04-20 16:23:54
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2024-04-21 21:36:26
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-04-22 09:29:30
傾聽者王老師
你好
2024-04-22 09:29:32
咨詢師AI心
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葡萄美酒，你提到的晚上睡不著的狀況，很多時(shí)候可能是由于白天的壓力或是心理狀態(tài)在夜晚得到了釋放。從你的描述來看，你的心理可能有被不安穩(wěn)的想法所困擾。很高興看到這么多的朋友來回復(fù)你，尤其是‘明遠(yuǎn)心理’給出的建議，他提到的意象對(duì)話療法是一種很好的方法，可以幫你有效管理和疏導(dǎo)焦慮情緒。同時(shí)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，嘗試一些放松的活動(dòng)比如聽舒緩的音樂或是閱讀也可能有幫助。記得，是很多專業(yè)的人士和這里的朋友們都很愿意幫助你，不必一人承擔(dān)所有。
2024-04-29 18:43:36
