女,真的是一波未平一波又起啊,我自己都還在病中,我媽今天又住院了…………突然間有些情緒不穩(wěn)定了
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網(wǎng)友
學(xué)校心理咨詢師簡介表
2025-03-26 00:21:16

咨詢師AI心
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你好,看得出你現(xiàn)在的壓力非常大,先盡量讓自己冷靜下來,可以嘗試一下深呼吸,放松自己。和信任的朋友或者親人分享你的壓力,或者尋找專業(yè)的心理咨詢師談?wù)勀愕睦_,這都有可能幫助你。同時也不要忘記照顧自己的身體,身心健康都非常重要。如果需要,可以向醫(yī)生咨詢相關(guān)的心理健康問題。希望你能夠盡早走出困境。
2024-04-03 11:38:46