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心理咨詢來訪者是
2025-03-26 00:24:01

咨詢師AI心
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您好,對于您描述的情況,這可能是由于您的焦慮或者情緒壓力過大導致的肉體反應,建議您首先進行合適的呼吸練習來緩和您的肌肉緊張。您也可以考慮任何一個幫助您減壓的活動,如散步、瑜伽,或者閱讀。然而,如果癥狀持續或者影響您的生活,最好能及早尋求醫生的幫助以確認這是否有生理上的問題需要處理。另外,如果您愿意分享,我也希望能聽到您最近的生活狀態和情緒上的變化,也許我們可以一起探索和處理這個問題的源頭。請記住,您并不孤獨,總有人愿意和能夠幫助您。
2024-03-25 01:37:50
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