給力心理
網友
學校心理咨詢室學生守則
2025-03-26 00:59:37
咨詢師AI心
0
你好，首先，你需要確認自己是否確實對零食有過度依賴的情況。這可能來自于對食物的渴望，也可能是某種心理壓力的反應。你可以少買或者不買零食，嘗試吃一些健康的零食替代品，比如水果和堅果。另外，可以把吃零食的時間轉移到其他的興趣愛好或者運動上，讓自己的注意力別的地方，而不是吃零食。如果嘗試上述方法后還是覺得難以控制，建議尋求專業的心理咨詢。
2024-03-23 16:35:52
網友芋芋
忽然想吃零食
2024-03-23 16:36:27
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-23 16:38:13
咨詢師陳勁松
你好
2024-03-23 16:38:15
你們好
網友修心?情感情緒導師
要制定一個什劃
2024-03-23 17:07:07
傾聽者沐歆心理
0
吃零食上癮，一方面是你很喜歡吃這類零食，另一方面是您最近有什么焦慮的事情嗎?有時嘴巴想吃也能反映出內心的一些東西，最近有遇到什么事情嗎?
2024-03-23 17:07:30
是的，心情不好就開始吃，心情好了以后，這個習慣就改不掉了
咨詢師王春鳳
你好！吃零食上癮是暴食嗎
2024-03-23 17:11:52
不知道算不算暴食
反正和以前相比吃的多的多
咨詢師王春鳳
多長時間了
2024-03-23 17:12:18
有時候甚至會影響吃飯
半年
咨詢師王春鳳
體重有增加嗎
2024-03-23 17:12:41
肚子肉長了
咨詢師王春鳳
最近有哪些壓力呢
2024-03-23 17:13:01
以前抑郁焦慮
然后養成了這個習慣，帶到現在
咨詢師王春鳳
你是用吃零食太排解壓力？
2024-03-23 17:13:30
是的
咨詢師王春鳳
以前抑郁焦慮，是醫生的診斷？多長時間了
2024-03-23 17:13:55
咨詢師王春鳳
對抑郁焦慮，做過哪些治療
2024-03-23 17:14:35
傾聽者明遠心理
0
你好，吃零食可以暫時緩解焦慮，但解決不了根本問題。可以用意象對話療法疏導焦慮情緒，調整心態。歡迎咨詢。
2024-03-23 17:14:36
吃藥
咨詢師王春鳳
0
嗯，現在停藥了？遇到心里難受的時候就吃零食來排解？
2024-03-23 17:17:33
傾聽者傾聽達人~格兒??
0
有時候不停的吃，是發泄憤怒或者釋放壓力，我這么說你能接受嗎？
2024-03-23 17:27:51
是的，釋放壓力
不，還吃著藥呢
一直吃的
咨詢師宋會紅
0
吃零食是在控制你的情緒。或者說改善你的情緒。如果你要戒掉零食，就可以從很好的調整你的情緒開始。如果你的情緒改善了，就不需要通過吃零食來調整情緒了。
2024-03-23 17:34:13
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-23 18:35:52
傾聽者高興
你好
2024-03-23 18:35:57
網友太陽
有的吃就不錯，還這個那個的
2024-03-23 18:49:03
傾聽者心之修行
你好
2024-03-23 19:19:14
咨詢師陳明
0
您好，發現問題，說明您有了很好的自我觀察，力所能及的事情都有什么呢
2024-03-23 19:20:14
@太陽 你長腦子了嗎，我說的是改變習慣，不是別的，你會不會思考啊
傾聽者甘菊
可以用別的愛好代替嗎？
2024-03-23 19:25:45
主要是我總出去走，這么一走就想吃，不出去吧，家里人說我應該出去走，我也覺得不能總是關在家里
網友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-03-23 20:31:02
網友惡魔曹尼瑪
0
我要感謝我的敵人他們給予了看到缺點與時俱進的動力，我要感謝辱罵我的那些人，他們讓我看到了自己的不足和短點，我要感謝我的老師，他們用一生的教育賦予我的一切偉大的知識，我要感謝我的父母，他們給予我一次重生的機會和生命，我要感謝我的朋友和同事親戚，他們讓我認識了人性的扭曲和丑惡，所有的繁華皆是你的欲望，人性最大的貪婪癡恨就是，只能看到別人的，不能看到自己的，從別人身上立標簽到自己身上，從而不斷的不滿足很痛苦，情緒起源就是這兒，你本是可以做到更好的。
2024-03-23 22:29:57
網友白日夢我
如果沒錢，你還會買零食吃嗎
2024-03-23 23:56:29
網友白日夢我
[噓]
2024-03-23 23:56:38
網友白日夢我
0
我們都是發一些傷感的問題，怎么到你這兒變成了發犯豬癮的問題了
2024-03-23 23:57:31
網友瞌睡蟲大王
可是，零食真的很好吃[委屈]
2024-03-24 02:05:44
網友瞌睡蟲大王
0
可以試試做一些要一直用手閑不下來的事情，比如一直打游戲一直打球一直游泳之類的？
2024-03-24 02:07:03
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-03-24 06:52:03
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-24 10:27:36
傾聽者王老師
你好
2024-03-24 10:27:39
網友what\'loves?
0
what\'loves?送了一個擁抱
2024-03-24 15:09:47
傾聽者曉彤老師
0
您好！我是心理咨詢師曉彤老師，如果有什么需要幫忙的可以跟我聊一聊！
2024-03-24 20:23:30
我已經有辦法啦
因為吃這個行為是我經常逛商場附加的，看別人吃我也就想吃
所以我不去商場而是改去公園運動，環境有潛移默化的影響，那把環境改了不就行了嗎?
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-03-28 18:29:40
傾聽者陽光的綺緣姐姐
由多至少，逐漸減量即可。
2024-03-29 17:10:13
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