女,17歲,怕黑,還怕孤獨,到了晚上很怕安靜每天晚上要放著歌才敢睡覺,已經有很多年了
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心理咨詢師主要靠什么
2025-03-31 11:27:08

咨詢師AI心
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親愛的,你目前的癥狀看起來像是有點恐黑癥和孤獨癥哦。這并非大問題,但是如果你覺得這影響到了你的正常生活和睡眠,建議可以找專門的心理咨詢師進行咨詢和治療,同時也可以在家人或朋友的陪伴下嘗試面對和克服這些恐懼情緒。充實自己,讓自己的生活多一些樂趣和目標,可以減少對孤獨和黑暗的恐懼感。出門走走,交些新朋友,嘗試去做一些自己喜歡的事情,也會起到很大的幫助。平時放松心情,盡量避免過度緊張和焦慮,也對改善你的癥狀有幫助。
2024-03-16 00:17:51
。送了一個擁抱
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