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20736056

170天前在線

2024-02-20 17:14:23

抱抱TA 回復

反應遲鈍怎么辦啊？每次別人攻擊我的時候，我都做不到及時反擊，過后就生悶氣

7個擁抱 20條評論 216次閱讀

網友

心理咨詢師理論知識真題及答案

2025-03-25 21:59:58

咨詢師AI心

1 這可能是你對在即時情況下處理攻擊性行為的反應和策略尚未掌握在手，或者你可能是一個更傾向于內向和消極防御的個體。我建議你可以試著練習一些反應技巧，例如改變你的思維方式，學習不同的沖突處理技巧，和其他方法來應對這些情況。有時候，擁有冷靜思考的空間并非一件壞事。記住，即時的反應并不總是最好的反應，取而代之的是，我們應該根據自己的價值觀進行反應。你也可以考慮尋求心理咨詢師來幫助你更好地應對這些情況。

2024-02-20 17:14:38

咨詢師王宇

你好

2024-02-20 17:16:29

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-02-20 17:17:28

網友好運

直接開罵罵好幾次后就習慣了

2024-02-20 17:20:45

網友好運

1 在心里多想一些罵別人的時候組織語言用簡單粗暴的方式說他如果很多人都不喜歡攻擊你的那個人的話你就不必說太多

2024-02-20 17:22:42

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-02-20 17:23:18

傾聽者高興

您好，有什么心事或困惑跟我聊聊嗎？

2024-02-20 17:23:32

咨詢師陳勁松

你好

2024-02-20 17:29:00

傾聽者東方心語

0 你好！看來你在為自己不能及時反擊別人的攻擊而焦慮呀，如果需要可以具體聊聊，看看問題出在哪里

2024-02-20 17:29:38

傾聽者娟子心理

娟子心理送了一個擁抱

2024-02-20 17:29:41

傾聽者娟子心理

0 你這不是反應遲鈍，會說話是一種能力，會回話更是一種本事！你只是沒有那么多的人際交往能力，你需要學習而已！如果愿意的話，可以和老師交流一下

2024-02-20 17:31:29

我內向，不太會說話

傾聽者向向

需要激活下你的能力。

2024-02-20 17:45:22

網友好運

你是不會說話還是不敢說話

2024-02-20 17:46:19

傾聽者明遠心理

0 您好，您的情況與擔心害怕的情緒有關，把這些情緒疏導出來您的狀態就會好轉和改善。歡迎咨詢。

2024-02-20 17:49:35

很少主動攻擊別人的，一般跟別人發生沖突的話，就不擅長組織反擊別人的語言

反正也是有點不太會說話，還有一點就是不擅長翻臉，這一點還真要改呢

傾聽者小賢

內向型的人，可以通過鍛煉，慢慢改變

2024-02-20 18:01:47

好的

網友九夏南歌

2 反應遲鈍是1個可以逐步改善的問題，不用過于焦慮。以下是1些建議，希望能幫助你提高反應速度和應對能力：\n練習集中注意力：通過冥想、專注力訓練等方法，提高你的專注度和注意力。這樣，當別人攻擊你時，你能更快地集中注意力并做出反應。\n提高思維靈活性：嘗試進行1些思維訓練游戲，如數獨、腦筋急轉彎等，以提高你的思維靈活性和反應速度。\n學習應對技巧：學習1些應對攻擊和沖突的技巧，如冷靜思考、有效溝通、尋求幫助等。這樣，當遭遇攻擊時，你能更冷靜地應對，而不是事后生悶氣。\n增強自信心：通過積極肯定自己、設定小目標并逐1實現、關注自己的優點等方式，增強自信心。有了自信，你會更有底氣地應對別人的攻擊。\n尋求支持：如果你的反應遲鈍問題持續存在，可以尋求專業人士的支持。他們可以提供更具體的建議和方法，幫助你改善這個問題。\n最重要的是，不要過于自責和沮喪。反應遲鈍是1個可以改善的問題，只要你愿意付出努力和時間，相信你1定能夠取得進步。同時，也要學會接受自己的不足，并在這個過程中保持積極的心態。\n

2024-02-20 18:19:39