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5天前在線

2024-02-15 21:01:33

抱抱TA 回復

女,25歲,總是擔心這個擔心那個的,總是擔心被偷拍,怕被電腦偷拍,窗簾關著也害怕從縫隙被偷拍,總是害怕這些,還害怕鏡子反光被偷拍,還害怕家里有偷拍攝像頭,總是怕這些,有沒有辦法能解脫,總是想多,想很多,一會兒覺得別人不太在乎我,一會兒覺得朋友不夠多,放松不了,一直想多

25個擁抱 43條評論 549次閱讀賞3 元

網友

貴州省心理咨詢師協會單位

2025-03-25 22:40:14

咨詢師陳勁松

你好

2024-02-15 21:01:49

咨詢師王宇

你好

2024-02-15 21:01:55

網友Uncle·Z

安全感的缺失

2024-02-15 21:02:45

咨詢師陳明

您好

2024-02-15 21:02:46

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2024-02-15 21:04:49

網友熊老師

你好

2024-02-15 21:07:29

傾聽者羽嵐傾聽

1 咱們是經歷過什么事嗎讓我們沒有安全感和我聊聊吧

2024-02-15 21:07:46

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2024-02-15 21:09:31

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-02-15 21:16:03

傾聽者譯萱心理

0 什么原因讓我們沒有安全感？方便的話過來聊聊

2024-02-15 21:17:53

傾聽者開心石頭

開心石頭送了一個擁抱

2024-02-15 21:22:21

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-02-15 21:36:34

傾聽者高興

你好

2024-02-15 21:36:46

傾聽者東方心語

0 曾經被重要的人傷害，致使現在的你沒有安全感？

2024-02-15 21:39:53

傾聽者娟子心理

娟子心理送了一個擁抱

2024-02-15 21:41:46

傾聽者小月傾聽

你好

2024-02-15 21:47:59

咨詢師李祥福

李祥福送了一個擁抱

2024-02-15 21:54:06

傾聽者娟子心理

0 怕是什么？——左邊是心，右邊是白，白擔心。

2024-02-15 21:55:52

網友天天

過于緊張了吧應該也有過經歷

2024-02-15 22:05:20

傾聽者馬老師·聆聽您心中的秘密

馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱

2024-02-15 22:36:23

網友

送了一個擁抱

2024-02-15 22:46:12

傾聽者心俞悅?

心俞悅?送了一個擁抱

2024-02-15 22:59:15

網友落日

0 可能你沒有關系很好的人，才那么害怕被看到

2024-02-15 23:15:38

傾聽者風語情深

風語情深送了一個擁抱

2024-02-16 01:26:20

傾聽者明成??心理

0 您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]

2024-02-16 06:58:47

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-02-16 09:23:17

傾聽者王老師

0 你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！

2024-02-16 09:23:19

傾聽者樹屋傾聽

0 有點過分焦慮了，需要的話我們具體聊聊，找找事情的源頭，然后一起想辦法解決掉，期待你的咨詢

2024-02-16 09:55:42

網友必須在

你好

2024-02-16 10:37:48

傾聽者明遠心理

0 您好，您內心積壓了很多擔心害怕的情緒，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。

2024-02-16 11:11:09

咨詢師吳永雷

0 偷拍他人是不道德的、不尊重人的行為，在無法相信他人不偷拍的前提下，我們有必要做好防護措施。——我是心理咨詢吳老師

2024-02-16 17:53:06

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-02-16 20:18:42

咨詢師高世麗

0 您好！過度擔心害怕，您這種情況持續多久了？如果超過一個月自己還沒有調整好，需要專業的心理幫助了，這方面我可以幫到您

2024-02-18 08:04:27

傾聽者雨沫

雨沫送了一個擁抱

2024-02-18 11:44:48

傾聽者凡◎心理

0 這部分的強迫思維，可能跟你過去的經歷有關，我猜測。曾經無意識的某個片段，有可能在新聞中，看到了偷拍的場景。那我們的潛意識把偷拍很危險建立的等同的聯系。并加深的印象。還好我沒被拍，無形當中就變成了強迫性思維

2024-02-19 19:48:03

傾聽者陽光心理

陽光心理送了一個擁抱

2024-02-21 19:40:14

網友金愛心語

0 所有的擔心害怕都是有其存在的理由。接納它們擁抱它們，它們慢慢會消失的。

2024-02-22 22:20:19

傾聽者金辰

就算被偷拍了那又能怎么樣呢？

2024-02-23 14:39:24

網友熊老師

我能給你想辦法

2024-02-25 15:39:25

傾聽者欣升心理

經歷會產生恐懼，好好聊聊

2024-02-25 18:53:12

網友天涯

你是做什么事情怕偷拍呀

2024-02-26 09:04:39

網友藍琪兒

想是復雜的，做是簡單的

2024-02-27 20:06:55

傾聽者向之所成

0 我也一樣會想很多，我的朋友也不多，有時也會陷入困境，感覺壓力很大！后來才慢慢想開，與其鉆牛角尖不如豐富自己的大腦！找個健康的愛好占滿了時間也有效果！有空的話可以跟我聊一聊！

2024-02-29 17:40:27

網友藍琪兒

藍琪兒送了一個擁抱

2024-02-29 21:07:44

網友埠埠

埠埠送了一個擁抱

2024-03-01 17:53:14

網友埠埠

0 平常會很難與朋友打開心結嗎，如果沒有曾經的心理創傷，您可以去B站看一下心理咨詢師老何，或許對你有幫助

2024-03-01 17:58:42

網友心靈驛站

一直以來都這樣嗎，感覺像是應激反應

2024-03-03 17:12:14

網友心靈驛站

方便聊聊嗎

2024-03-03 17:12:19

傾聽者佳妮

0 平時和朋友溝通多嗎，自己缺少支持，覺得沒有人在乎自己，我以前也是這樣，后來畢業進入社會工作多接觸人后好很多

2024-03-08 15:32:36

網友南一【傾聽者】

南一【傾聽者】送了一個擁抱

2024-03-09 01:31:51

網友南一【傾聽者】

你好

2024-03-09 01:31:55

網友修心?情感情緒導師

有點兒強迫癥，需要到潛意識里面去找根源

2024-03-11 14:23:02

傾聽者滴滴心靈

緊急需要陪伴的話可以隨時留言哦

2024-03-11 17:00:24

傾聽者幽靈情感輸出

0 是不是有做過什么羞恥的事情被發現過咱們可以聊聊

2024-03-16 17:39:56

網友支恩·鄭

0 如果疑心，其實可以買個隨身攜帶檢查設備，這樣你就可以減少思慮，關于人際關系，你可以多注重自己感受增加自己光芒，自然就解決了。

2024-03-17 23:48:32

傾聽者辰曦心靈

缺少安全感，這個情況出現多少時間了

2024-03-20 13:08:56

網友黃娟

0 聽起來您可能正在經歷焦慮情緒以及對社交關系的擔憂，這是許多人在不同年齡段都可能遇到的問題。過度擔憂和“想太多”往往是焦慮情緒的一種表現形式，而對人際關系的顧慮則反映出您對情感連接和認同感的需求。下面是一些建議來幫助您應對這些問題：1. **認知重塑**：當擔憂的想法出現時，嘗試理性地分析它們。例如，您擔憂被偷拍的可能性有多大？有沒有實際證據表明存在這種風險？對于朋友的數量問題，思考一下質量優于數量的重要性，幾個真誠的朋友勝過眾多泛泛之交。2. **自我接納與肯定**：學會自我欣賞，理解每個人都有獨特的價值，不必過分依賴他人的認可。記錄自己的優點，強化自尊自信，逐漸減少對他人的期待對自己價值判斷的影響。3. **正念練習**：練習正念冥想有助于集中注意力于當下，減少無謂的憂慮。通過觀察并接受自己當下的思緒和情緒，而非評判或抵抗，能有效降低焦慮水平。4. **建立健康的生活習慣**：規律作息、均衡飲食、適量運動都有助于提高心理健康，也有助于增強應對壓力的能力。5. **社交互動與拓展**：盡管您可能會擔憂社交圈子較小，但可以通過參加興趣小組、志愿者活動等途徑去結識志同道合的朋友。逐步擴大人際交往范圍的同時，也要深入維護現有的友誼，發展有意義的人際關系。6. **專業咨詢**：如果這些擔憂嚴重影響到生活質量，建議您尋求心理咨詢師的幫助，通過專業的指導學習更有效的應對策略和處理方法。請記住，每個人都有權利感到安全和平靜，也有能力去建立滿意的社交關系。學會照顧好自己的情緒需求，適時求助于專業人士，是關愛自身心理健康的重要步驟。

2024-03-22 19:41:25

網友黃娟

黃娟送了一個擁抱

2024-03-22 19:41:30