女,25歲,總是擔心這個擔心那個的,總是擔心被偷拍,怕被電腦偷拍,窗簾關著也害怕從縫隙被偷拍,總是害怕這些,還害怕鏡子反光被偷拍,還害怕家里有偷拍攝像頭,總是怕這些,有沒有辦法能解脫,總是想多,想很多,一會兒覺得別人不太在乎我,一會兒覺得朋友不夠多,放松不了,一直想多

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陳勁松
你好
王宇
你好
Uncle·Z
安全感的缺失
陳明
您好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
熊老師
你好
羽嵐傾聽
咱們是經歷過什么事嗎讓我們沒有安全感和我聊聊吧
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
譯萱心理
什么原因讓我們沒有安全感？方便的話過來聊聊
開心石頭
開心石頭送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
東方心語
曾經被重要的人傷害，致使現在的你沒有安全感？
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
小月傾聽
你好
李祥福
李祥福送了一個擁抱
娟子心理
怕是什么？——左邊是心，右邊是白，白擔心。
天天
過于緊張了吧應該也有過經歷
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
送了一個擁抱
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
落日
可能你沒有關系很好的人，才那么害怕被看到
風語情深
風語情深送了一個擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
樹屋傾聽
有點過分焦慮了，需要的話我們具體聊聊，找找事情的源頭，然后一起想辦法解決掉，期待你的咨詢
必須在
你好
明遠心理
您好，您內心積壓了很多擔心害怕的情緒，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。
吳永雷
偷拍他人是不道德的、不尊重人的行為，在無法相信他人不偷拍的前提下，我們有必要做好防護措施?！沂切睦碜稍儏抢蠋?
佳喵
佳喵送了一個擁抱
高世麗
您好！過度擔心害怕，您這種情況持續多久了？如果超過一個月自己還沒有調整好，需要專業的心理幫助了，這方面我可以幫到您
雨沫
雨沫送了一個擁抱
凡◎心理
這部分的強迫思維，可能跟你過去的經歷有關，我猜測。曾經無意識的某個片段，有可能在新聞中，看到了偷拍的場景。那我們的潛意識把偷拍很危險建立的等同的聯系。并加深的印象。還好我沒被拍，無形當中就變成了強迫性思維
陽光心理
陽光心理送了一個擁抱
金愛心語
所有的擔心害怕都是有其存在的理由。接納它們擁抱它們，它們慢慢會消失的。
金辰
就算被偷拍了那又能怎么樣呢？
熊老師
我能給你想辦法
欣升心理
經歷會產生恐懼，好好聊聊
天涯
你是做什么事情怕偷拍呀
藍琪兒
想是復雜的，做是簡單的
向之所成
我也一樣會想很多，我的朋友也不多，有時也會陷入困境，感覺壓力很大！后來才慢慢想開，與其鉆牛角尖不如豐富自己的大腦！找個健康的愛好占滿了時間也有效果！有空的話可以跟我聊一聊！
藍琪兒
藍琪兒送了一個擁抱
埠埠
埠埠送了一個擁抱
埠埠
平常會很難與朋友打開心結嗎，如果沒有曾經的心理創傷，您可以去B站看一下心理咨詢師老何，或許對你有幫助
心靈驛站
一直以來都這樣嗎，感覺像是應激反應
心靈驛站
方便聊聊嗎
佳妮
平時和朋友溝通多嗎，自己缺少支持，覺得沒有人在乎自己，我以前也是這樣，后來畢業進入社會工作多接觸人后好很多
南一【傾聽者】
南一【傾聽者】送了一個擁抱
南一【傾聽者】
你好
修心?情感情緒導師
有點兒強迫癥，需要到潛意識里面去找根源
滴滴心靈
緊急需要陪伴的話可以隨時留言哦
幽靈情感輸出
是不是有做過什么羞恥的事情被發現過咱們可以聊聊
支恩·鄭
如果疑心，其實可以買個隨身攜帶檢查設備，這樣你就可以減少思慮，關于人際關系，你可以多注重自己感受增加自己光芒，自然就解決了。
辰曦心靈
缺少安全感，這個情況出現多少時間了
黃娟
聽起來您可能正在經歷焦慮情緒以及對社交關系的擔憂，這是許多人在不同年齡段都可能遇到的問題。過度擔憂和“想太多”往往是焦慮情緒的一種表現形式，而對人際關系的顧慮則反映出您對情感連接和認同感的需求。下面是一些建議來幫助您應對這些問題：1. **認知重塑**：當擔憂的想法出現時，嘗試理性地分析它們。例如，您擔憂被偷拍的可能性有多大？有沒有實際證據表明存在這種風險？對于朋友的數量問題，思考一下質量優于數量的重要性，幾個真誠的朋友勝過眾多泛泛之交。2. **自我接納與肯定**：學會自我欣賞，理解每個人都有獨特的價值，不必過分依賴他人的認可。記錄自己的優點，強化自尊自信，逐漸減少對他人的期待對自己價值判斷的影響。3. **正念練習**：練習正念冥想有助于集中注意力于當下，減少無謂的憂慮。通過觀察并接受自己當下的思緒和情緒，而非評判或抵抗，能有效降低焦慮水平。4. **建立健康的生活習慣**：規律作息、均衡飲食、適量運動都有助于提高心理健康，也有助于增強應對壓力的能力。5. **社交互動與拓展**：盡管您可能會擔憂社交圈子較小，但可以通過參加興趣小組、志愿者活動等途徑去結識志同道合的朋友。逐步擴大人際交往范圍的同時，也要深入維護現有的友誼，發展有意義的人際關系。6. **專業咨詢**：如果這些擔憂嚴重影響到生活質量，建議您尋求心理咨詢師的幫助，通過專業的指導學習更有效的應對策略和處理方法。請記住，每個人都有權利感到安全和平靜，也有能力去建立滿意的社交關系。學會照顧好自己的情緒需求，適時求助于專業人士，是關愛自身心理健康的重要步驟。
黃娟
黃娟送了一個擁抱
傾聽解憂
傾聽解憂送了一個擁抱
就讀幼師專業，針對于青少年健康教育，婆媳
建議你去看看心理科，或者精神科，第一次的話這個病吃幾年藥就可以好的
夏曉雪
去看看心理醫生吧過度焦慮了焦慮的點有點兒多
瀟瀟生
私聊吧，免費
隨遇而安
隨遇而安送了一個擁抱
隨遇而安
你是沒有安全感，不論生活還是情感。你的神經太緊繃了，做一些自己喜歡的事，適當放松神經。可以多跟朋友參加一些戶外運動
天空書
天空書送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
心理傾聽
心理傾聽送了一個擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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