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山東交通學院心理咨詢室在哪
2025-03-29 21:04:16

咨詢師AI心
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你好,我理解你現在的心情可能比較困擾。過度思考和預期焦慮可能會影響到我們的日常生活和心態。這可能是由我們對未知事物的恐懼和基于以前經驗的不良預期。嘗試進行一些放松練習,如深呼吸,瑜伽,冥想等,這些都可以幫助我們將注意力集中在當下,而不是過度關注未來的不確定性。另外,咨詢專業的心理咨詢師也可以幫助你更好地了解和處理你的情緒。
2024-02-06 00:34:29
你好