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2天前在線

2024-01-05 08:16:36

抱抱TA 回復

被父母貶低，否定，誤解，指責后一直耿耿于懷怎么辦，知道改變不了他們，但是怎么改變自己的心態

19個擁抱 40條評論 371次閱讀

網友

第一次心理咨詢注意什么問題

2025-03-26 02:06:01

咨詢師AI心

1 你好，首先要認識到，每個人的行為和價值觀都是不同的，我們不能強求他人和我們具有相同的觀點，尤其是父母。他們的否定和貶低可能是出于對你的過度保護和期望。試著了解他們的出發點，你可能會對他們的行為有更深的理解。其次是要學會自我接納。每個人都有優點和缺點，但你的價值不取決于他人的評價，你需要意識到，自我價值取決于你對自己的看法，而不是他人的看法。實踐一些冥想，正念等技巧，也可以幫助你保持平靜，控制自己的情緒。最后，和一位專業的心理咨詢師聊聊這件事，他們會給你提供更專業的建議和幫助。

2024-01-05 08:17:05

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-01-05 08:22:56

傾聽者高興

你好

2024-01-05 08:23:00

咨詢師任海濤

你好

2024-01-05 08:25:17

傾聽者然子

我們可以聊聊真正的放下。

2024-01-05 08:31:19

咨詢師王宇

你好

2024-01-05 08:38:22

傾聽者明遠心理

0 您好，需要疏導被指責否定貶低引發的負面情緒感受，意象對話能夠幫您有效疏導負面情緒，調整心態，歡迎預約咨詢。

2024-01-05 08:47:12

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-01-05 08:50:22

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2024-01-05 08:57:55

傾聽者娟子心理

娟子心理送了一個擁抱

2024-01-05 09:01:57

傾聽者娟子心理

0 能來平臺訴說就是聰明的，也是改變的開始。所有回帖里面的內容或許都有，你可以參考的內容，相信你會接納自己，也接納父母，朝著有建設性的方向發展

2024-01-05 09:04:03

咨詢師辛海軍

你好

2024-01-05 09:09:16

傾聽者明成??心理

0 特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力

2024-01-05 09:09:40

網友問天

問天送了一個擁抱

2024-01-05 09:13:57

網友問天

1 這是原生家庭的對你的影響，要學會和自己和父母和解。

2024-01-05 09:14:24

網友

大家好

2024-01-05 09:22:59

網友

父母老是要我按著他們的開

2024-01-05 09:23:57

傾聽者譯萱心理

0 放下過去，不要糾纏過去，努力改造自己，你變得越來越強大。

2024-01-05 09:27:51

網友問天

0 原生家庭是指什么？自己與自己的親生父母，或者沒在父母身邊，在自己的爺爺奶奶，姥姥姥爺身邊以及自己的同父，就是同樣的父母的兄弟姐妹所構成的血親家族系統，原生家庭對一個人的成長歷程身心健康，人格特點，認知，情感特征，價值觀的形成和待人接物的方式都產生了深遠的影響。

2024-01-05 09:29:17

網友問天

0 第一點不存在失敗的療愈，因為你對自己和父母坦誠了你生活的真相，所以只要勇敢的邁出這一步，就獲得了成長，你將比過去更加的堅定，更加的勇敢，更加的直言不諱。

2024-01-05 09:29:36

網友問天

0 第一個叫自我界定的方法，一個人呢，不僅是家里的一份子，也是獨立的個體，對被傷害的子女而言，他們需要進行自我界定，這意味著，撇開父母或其他人的影響，一個人仍然擁有自己的信念，情感和行為，面對父母的言行和觀念，他們擁有選擇的權利和質疑他們的自由。

2024-01-05 09:29:47

網友問天

0 面對父母的言行觀念，你擁有選擇的權利和質疑他們的自由。

2024-01-05 09:29:56

網友

送了一個擁抱

2024-01-05 09:41:43

網友明晰心理

0 別逼著自己立刻放下，創傷需要時間愈合，專心自我重建，重建的過程創傷自然會慢慢愈合，到那個時候你回頭，會發現心境已經變了。這個過程有靠譜的咨詢師給你指引，開解，過程可能會不那么難熬。

2024-01-05 09:47:41

傾聽者梧桐樹

現在心態不好嗎

2024-01-05 09:49:51

傾聽者東方心語

0 知道做不到，感到無奈吧？如果需要我陪著你學會擁抱自己[抱抱]

2024-01-05 10:27:15

傾聽者李韻菲

0 你已經意識到改變自己，這是很大的進步和改善的前提，轉念就好?？梢院臀伊牧?/span>

2024-01-05 10:39:59

傾聽者予慈療愈

予慈療愈送了一個擁抱

2024-01-05 10:40:20

傾聽者心靈路邊攤

0 首先恭喜你能意識到自己受到了怎樣的對待，自己的不快來自哪里，也明確知道這個根源調整不了，那就只有從自己身上下功夫了，接納自己有這樣的家庭，這樣的父母，理解他們受到的教育，家庭成長經歷，反思整合，如果創傷大的話，還可借助心理療愈

2024-01-05 10:45:10

咨詢師關宏

暫不支持播放語音

2024-01-05 10:45:19

咨詢師關宏

暫不支持播放語音

2024-01-05 10:45:53

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個擁抱

2024-01-05 11:24:57

咨詢師胡維靜

如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊一聊

2024-01-05 11:25:06

傾聽者樹屋傾聽

你多大了？可以具體聊聊，也許能幫到你

2024-01-05 11:35:27

傾聽者共享暖陽

共享暖陽送了一個擁抱

2024-01-05 12:45:07

傾聽者陽光心理

陽光心理送了一個擁抱

2024-01-05 13:48:24

咨詢師王群

王群送了一個擁抱

2024-01-05 14:29:24

傾聽者智慧【情感?減壓?提分】

首先自己先改變

2024-01-05 14:40:56

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2024-01-05 15:29:34

傾聽者情山

耿耿于懷對你的生活有什么影響呢？

2024-01-05 15:39:42

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-01-05 15:58:06

傾聽者珠華心理

珠華心理送了一個擁抱

2024-01-05 16:18:17

傾聽者珠華心理

你好

2024-01-05 16:18:27

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-01-05 16:27:45

傾聽者王老師

0 你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！

2024-01-05 16:27:48

傾聽者梧桐樹

我也是

2024-01-05 18:04:55

網友華姐

0 不知道你多大了，現在有沒有獨立生存的能力，被貶低否定指責誤解是任何人都難以接受的，盡管做這些的是自己的父母。我們不能改變父母，但是我們可以遠離，離開父母讓自己活出一片天地，他們也許就會改變看法了，到那時候關系就可以修復了。當然如果暫時還不具備能力，就先忍忍，告訴自己一切都不過是暫時，堅持一下就過去了。

2024-01-05 19:19:16