被父母貶低，否定，誤解，指責后一直耿耿于懷怎么辦，知道改變不了他們，但是怎么改變自己的心態

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AI心
你好，首先要認識到，每個人的行為和價值觀都是不同的，我們不能強求他人和我們具有相同的觀點，尤其是父母。他們的否定和貶低可能是出于對你的過度保護和期望。試著了解他們的出發點，你可能會對他們的行為有更深的理解。其次是要學會自我接納。每個人都有優點和缺點，但你的價值不取決于他人的評價，你需要意識到，自我價值取決于你對自己的看法，而不是他人的看法。實踐一些冥想，正念等技巧，也可以幫助你保持平靜，控制自己的情緒。最后，和一位專業的心理咨詢師聊聊這件事，他們會給你提供更專業的建議和幫助。
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
任海濤
你好
然子
我們可以聊聊真正的放下。
王宇
你好
明遠心理
您好，需要疏導被指責否定貶低引發的負面情緒感受，意象對話能夠幫您有效疏導負面情緒，調整心態，歡迎預約咨詢。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
能來平臺訴說就是聰明的，也是改變的開始。所有回帖里面的內容或許都有，你可以參考的內容，相信你會接納自己，也接納父母，朝著有建設性的方向發展
辛海軍
你好
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
問天
問天送了一個擁抱
問天
這是原生家庭的對你的影響，要學會和自己和父母和解。
大家好
父母老是要我按著他們的開
譯萱心理
放下過去，不要糾纏過去，努力改造自己，你變得越來越強大。
問天
原生家庭是指什么？自己與自己的親生父母，或者沒在父母身邊，在自己的爺爺奶奶，姥姥姥爺身邊以及自己的同父，就是同樣的父母的兄弟姐妹所構成的血親家族系統，原生家庭對一個人的成長歷程身心健康，人格特點，認知，情感特征，價值觀的形成和待人接物的方式都產生了深遠的影響。
問天
第一點不存在失敗的療愈，因為你對自己和父母坦誠了你生活的真相，所以只要勇敢的邁出這一步，就獲得了成長，你將比過去更加的堅定，更加的勇敢，更加的直言不諱。
問天
第一個叫自我界定的方法，一個人呢，不僅是家里的一份子，也是獨立的個體，對被傷害的子女而言，他們需要進行自我界定，這意味著，撇開父母或其他人的影響，一個人仍然擁有自己的信念，情感和行為，面對父母的言行和觀念，他們擁有選擇的權利和質疑他們的自由。
問天
面對父母的言行觀念，你擁有選擇的權利和質疑他們的自由。
送了一個擁抱
明晰心理
別逼著自己立刻放下，創傷需要時間愈合，專心自我重建，重建的過程創傷自然會慢慢愈合，到那個時候你回頭，會發現心境已經變了。這個過程有靠譜的咨詢師給你指引，開解，過程可能會不那么難熬。
梧桐樹
現在心態不好嗎
東方心語
知道做不到，感到無奈吧？如果需要我陪著你學會擁抱自己[抱抱]
李韻菲
你已經意識到改變自己，這是很大的進步和改善的前提，轉念就好。可以和我聊聊
予慈療愈
予慈療愈送了一個擁抱
心靈路邊攤
首先恭喜你能意識到自己受到了怎樣的對待，自己的不快來自哪里，也明確知道這個根源調整不了，那就只有從自己身上下功夫了，接納自己有這樣的家庭，這樣的父母，理解他們受到的教育，家庭成長經歷，反思整合，如果創傷大的話，還可借助心理療愈
關宏
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊一聊
樹屋傾聽
你多大了？可以具體聊聊，也許能幫到你
共享暖陽
共享暖陽送了一個擁抱
陽光心理
陽光心理送了一個擁抱
王群
王群送了一個擁抱
智慧【情感?減壓?提分】
首先自己先改變
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
情山
耿耿于懷對你的生活有什么影響呢？
佳喵
佳喵送了一個擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
你好
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
梧桐樹
我也是
華姐
不知道你多大了，現在有沒有獨立生存的能力，被貶低否定指責誤解是任何人都難以接受的，盡管做這些的是自己的父母。我們不能改變父母，但是我們可以遠離，離開父母讓自己活出一片天地，他們也許就會改變看法了，到那時候關系就可以修復了。當然如果暫時還不具備能力，就先忍忍，告訴自己一切都不過是暫時，堅持一下就過去了。
文坤
那就少接觸
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
安姐～婚戀情感咨詢
找個專業的人聊聊
溫暖的光
溫暖的光送了一個擁抱
智慧【情感?減壓?提分】
智慧【情感?減壓?提分】送了一個擁抱
智慧【情感?減壓?提分】
您好，我是心理咨詢師智慧，剛看到您發的心情有什么需要幫助你嗎？
自在心理
提升自己的認知
自在心理
我覺得足夠咯，雖然說起來簡單，做起來卻需要堅持下去
文心
為什么要改變自己？自己有錯嗎？需要溝通和約束規則！如果需要我幫助，請連麥我！
曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
然子
改變能改變的事，接受改變不了的事，接受改變不了的事情，是與自己的和解，不接受改變不了的事，是在為難折磨自己，
然子
你耿耿于懷是不是認同了你父母對你說的話？如果你從內心感覺他們說的是錯誤的，你知道自己什么樣，怎么做會更好，就不會受他們影響了
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