給力心理
女,26歲,科研壓力太大太艱苦了怎么辦？,博士生，每天都感覺自己要畢不了業了，博二才開始換新的選題，一下子需要往腦子里輸入太多的知識，感覺時間不夠用了，每天都瘋狂動腦掉很多很多頭發。有的時候都會懷疑自己是不是不適合搞科研了???
18個擁抱
23條評論
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網友
心理咨詢師多少錢太原科大順意
2025-04-01 09:16:19
咨詢師AI心
1
首先，對于你感到的壓力和困擾，我完全理解。科研往往是一個長期且需要大量獨立思考的過程。在遇到困難和壓力時，第一步是接受這種感覺的存在，盡量避免貶低或否認自己的感受。其次，試著給自己設定一些小目標，通過完成這些小目標，能有助于提升自己的自信和動力。同時，對于科研選題的變更，也可以看做是一個重新學習的過程，對自我成長有極大的幫助。還可能存在的問題，如睡眠質量，營養狀況，情緒問題等，建議嘗試尋找合適的專業人士尋求更深層次的幫助。記住，求助不是弱點，而是處理問題的方式。
2024-01-02 21:49:03
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2024-01-02 21:49:17
咨詢師張金玲
你好
2024-01-02 21:49:26
傾聽者夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
2024-01-02 21:53:12
咨詢師陳勁松
你好
2024-01-02 21:55:00
你好
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-01-02 21:57:22
傾聽者高興
你好
2024-01-02 21:57:28
傾聽者通達心理
1
做科研是你喜歡的事情，你當成愛好來做，別當成壓力來做！如果感覺到了壓力，就適當的放一放，也許退一步，海闊天空呢
2024-01-02 21:59:12
網友彼岸情感
你好
2024-01-02 22:01:49
傾聽者意意【心靈驛站】
意意【心靈驛站】送了一個擁抱
2024-01-02 22:02:09
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2024-01-02 22:03:14
傾聽者心向導
0
你好！你一定是很努力的，是很辛苦，但感覺你內心比較擔心而焦慮了，應該調節心情，讓自己放松下來，才能效果更好。如果你愿意，可以與我聊聊
2024-01-02 22:06:34
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-01-02 22:06:35
傾聽者素素在線
素素在線送了一個擁抱
2024-01-02 22:09:56
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-01-02 22:11:49
咨詢師陳明
0
您好，感受到您非常不容易，同時，區分哪些是客觀的艱苦，哪些是主觀、我們的認知看法造成的“苦”。
2024-01-02 22:13:36
傾聽者曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
2024-01-02 22:18:04
網友笑笑傾聽
笑笑傾聽送了一個擁抱
2024-01-02 22:28:52
網友陳熠昕
0
你覺得要灌輸很多知識，是客觀存在的問題，還是自己過于焦慮，把擔心放大了。 不想給自己喘息的機會有時候反而會降低自己的效率。 自己適不適合搞科研，這個問題其實在你狀態不好的時候不需要質問自己對自己能力產生懷疑。 跟我聊聊，我幫你的精神解解壓。壓力小了，狀態才能回來，才能繼續“適合搞科研”。
2024-01-02 22:38:19
傾聽者曉彤姐
老師可以幫幫你。
2024-01-02 23:21:24
傾聽者曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
2024-01-02 23:21:24
傾聽者知心姐姐
0
我博讀了6年才畢業，所以記住破書萬卷，沒有捷徑
2024-01-02 23:27:08
傾聽者明遠心理
0
感覺到您的焦慮和無助，處于焦慮之中無法靜下心來學習，可以先疏導焦慮情緒，再面對問題。
2024-01-02 23:31:46
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-01-03 01:26:50
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-01-03 04:49:49
傾聽者心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
2024-01-03 05:30:33
傾聽者心能量? 【情感親子】
0
你好！你的問題在這里與大家分享，一定是困擾自己很久的問題，只有搞清事實真相才可以更好的處理對不對?關注我，適合的才是最好的
2024-01-03 05:32:28
咨詢師王宇
你好
2024-01-03 07:49:01
傾聽者心向暖陽
0
身體健康和學歷科研哪個重要？如果壓力過大影響了身體健康，不如舍棄學歷，生活中的科研才是硬道理！如果這樣轉念，說不定兩者都可兼得。
2024-01-03 08:09:59
傾聽者美七
美七送了一個擁抱
2024-01-03 09:11:16
傾聽者心學家
心學家送了一個擁抱
2024-01-03 09:57:25
傾聽者心學家
0
你要不然嘗試換一下學習方法，你應該知道很多種學習的方法吧。或者那些名人大家很多人有不同的學習提升自己的方法。你既然現在的方法感覺累了，那就換一種。
2024-01-03 10:05:35
傾聽者樹屋傾聽
0
適當的焦慮可以幫助你前進，但焦慮太多，就會成為你前行的阻礙。如果需要幫助，我們可以聊聊，幫你調整一下狀態
2024-01-03 10:23:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-01-03 11:14:20
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-01-03 11:14:23
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
2024-01-03 11:49:54
網友華姐
華姐送了一個擁抱
2024-01-03 14:10:44
傾聽者靈犀心理
0
世界上干什么事情都沒有那么容易，都各有各樣的難，但是只要你堅持信念走下去，你就一定可以成功。當自己覺得力不從心的時候可以休息一下，找人聊聊天，釋放一下壓力。然后整裝待發重新出發。需要聊天的話可以聯系我
2024-01-03 16:40:13
傾聽者郝海英
只緣身在此山中
2024-01-03 18:05:31
傾聽者然子
你在上研究生嗎？
2024-01-03 19:51:44
傾聽者然子
找個工作上？博士不讀了？
2024-01-03 19:53:13
