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SunY X
2024-01-02 21:48:05
抱抱TA

女,26歲,科研壓力太大太艱苦了怎么辦?,博士生,每天都感覺自己要畢不了業(yè)了,博二才開始換新的選題,一下子需要往腦子里輸入太多的知識,感覺時間不夠用了,每天都瘋狂動腦掉很多很多頭發(fā)。有的時候都會懷疑自己是不是不適合搞科研了??????

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    首先,對于你感到的壓力和困擾,我完全理解。科研往往是一個長期且需要大量獨立思考的過程。在遇到困難和壓力時,第一步是接受這種感覺的存在,盡量避免貶低或否認(rèn)自己的感受。其次,試著給自己設(shè)定一些小目標(biāo),通過完成這些小目標(biāo),能有助于提升自己的自信和動力。同時,對于科研選題的變更,也可以看做是一個重新學(xué)習(xí)的過程,對自我成長有極大的幫助。還可能存在的問題,如睡眠質(zhì)量,營養(yǎng)狀況,情緒問題等,建議嘗試尋找合適的專業(yè)人士尋求更深層次的幫助。記住,求助不是弱點,而是處理問題的方式。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 夏風(fēng)如歌的頭像 夏風(fēng)如歌
    夏風(fēng)如歌送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • SunY X的頭像 SunY X
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 通達心理的頭像 通達心理
    做科研是你喜歡的事情,你當(dāng)成愛好來做,別當(dāng)成壓力來做!如果感覺到了壓力,就適當(dāng)?shù)姆乓环牛苍S退一步,海闊天空呢
  • 彼岸情感的頭像 彼岸情感
    你好
  • 意意【心靈驛站】的頭像 意意【心靈驛站】
    意意【心靈驛站】送了一個擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!你一定是很努力的,是很辛苦,但感覺你內(nèi)心比較擔(dān)心而焦慮了,應(yīng)該調(diào)節(jié)心情,讓自己放松下來,才能效果更好。如果你愿意,可以與我聊聊
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 素素在線的頭像 素素在線
    素素在線送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,感受到您非常不容易,同時,區(qū)分哪些是客觀的艱苦,哪些是主觀、我們的認(rèn)知看法造成的“苦”。
  • 曉靜心理的頭像 曉靜心理
    曉靜心理送了一個擁抱
  • 笑笑傾聽的頭像 笑笑傾聽
    笑笑傾聽送了一個擁抱
  • 陳熠昕的頭像 陳熠昕
    你覺得要灌輸很多知識,是客觀存在的問題,還是自己過于焦慮,把擔(dān)心放大了。 不想給自己喘息的機會有時候反而會降低自己的效率。 自己適不適合搞科研,這個問題其實在你狀態(tài)不好的時候不需要質(zhì)問自己對自己能力產(chǎn)生懷疑。 跟我聊聊,我?guī)湍愕木窠饨鈮骸毫π×耍瑺顟B(tài)才能回來,才能繼續(xù)“適合搞科研”。
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    老師可以幫幫你。
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    曉彤姐送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    我博讀了6年才畢業(yè),所以記住破書萬卷,沒有捷徑
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    感覺到您的焦慮和無助,處于焦慮之中無法靜下心來學(xué)習(xí),可以先疏導(dǎo)焦慮情緒,再面對問題。
  • 佳喵的頭像 佳喵
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    無憂心語送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好!你的問題在這里與大家分享,一定是困擾自己很久的問題,只有搞清事實真相才可以更好的處理對不對?關(guān)注我,適合的才是最好的
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心向暖陽的頭像 心向暖陽
    身體健康和學(xué)歷科研哪個重要?如果壓力過大影響了身體健康,不如舍棄學(xué)歷,生活中的科研才是硬道理!如果這樣轉(zhuǎn)念,說不定兩者都可兼得。
  • 美七的頭像 美七
    美七送了一個擁抱
  • 心學(xué)家的頭像 心學(xué)家
    心學(xué)家送了一個擁抱
  • 心學(xué)家的頭像 心學(xué)家
    你要不然嘗試換一下學(xué)習(xí)方法,你應(yīng)該知道很多種學(xué)習(xí)的方法吧。或者那些名人大家很多人有不同的學(xué)習(xí)提升自己的方法。你既然現(xiàn)在的方法感覺累了,那就換一種。
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    適當(dāng)?shù)慕箲]可以幫助你前進,但焦慮太多,就會成為你前行的阻礙。如果需要幫助,我們可以聊聊,幫你調(diào)整一下狀態(tài)
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 華姐的頭像 華姐
    華姐送了一個擁抱
  • 靈犀心理的頭像 靈犀心理
    世界上干什么事情都沒有那么容易,都各有各樣的難,但是只要你堅持信念走下去,你就一定可以成功。當(dāng)自己覺得力不從心的時候可以休息一下,找人聊聊天,釋放一下壓力。然后整裝待發(fā)重新出發(fā)。需要聊天的話可以聯(lián)系我
  • 郝海英的頭像 郝海英
    只緣身在此山中
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