女,22歲,感覺太過焦慮了，已經一個星期了，當時在商場陪朋友買東西，回了個頭，后面站著一個人，看起來不太健康那種，總感覺頭發蹭到那個人嘴巴里了，老是感覺頭發不干凈，也洗不干凈，今天去查了監控，但是心里不知道為什么總覺得不愿意相信沒有碰到那個人，……焦慮的睡不著

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AI心
看起來，你可能正經歷一種被稱為強迫性障礙的心理問題，特別是其中的清潔強迫癥。這種心理疾病讓人對某種事物（在你的例子里是清潔度）有過度的關注，并可能影響你的生活和睡眠。建議你去尋找專業的心理咨詢師進行進一步的咨詢和幫助。此外，嘗試進行一些放松和冥想練習，這也可能會有幫助。
匿名
所以頭發到底能不能洗干凈[流淚][流淚]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
辛海軍
你好
奕恒
你很焦慮，有點強迫的感覺
匿名
是的
心向暖陽
早安
心向暖陽
心向暖陽送了一個擁抱
心向暖陽
感受到你的焦慮和恐懼，頭發是可以再生的，如果一直害怕洗不干凈可以剪短，就不用擔心洗不干凈了。心理方面的可以咨詢平臺老師，幫助你答疑解惑。
馨怡（情感修復）
你好，心里有很多擔憂和焦慮，自己也想放下，可是越想越覺得放不下，反而更強化了
迪楹老師
迪楹老師送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
鄧楠楠
頭發，能洗干凈但更需要關注的是，你很容易被觸發的焦慮。
甘菊
你這是強追性思維！焦慮的表現，你最近壓力很大嗎
甘菊
強迫性
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
在我的來訪者里面有這種現象的人不止你一個，也不用給自己貼什么強迫焦慮的標簽，貼任何標簽最終的目的都得把現實的問題給解決掉，也就是怎樣解決擔心頭發臟這個問題，你說是不？這就像新冠疫情到最后做不做核酸已經不重要，重要的是用什么的藥去緩解癥狀，只要你想改變，那么問題一定有解決的辦法
悟后起修
你好，你屬于強迫癥，過度焦慮無法緩解會引起強迫，跟原生家庭父母過于嚴格有關，或者你跟父母有一方有對抗的關系。自己很難調節的，可以幫你制定恢復方案。
王宇
你好
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
徐惠泉
你好，從你的描述看，應該是強迫非常嚴重，建議盡快心理咨詢分析調整，拖下去會越來越嚴重
徐惠泉
這樣的案例我處理過很多，如果需要可以聯系我正規咨詢分析治療
通達心理
通達心理送了一個擁抱
安墨卿
你是對頭發的事情耿耿于懷，還是對那個人過于關注了呢？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
心能量? 【情感親子】
你好
胡維靜
你好
胡維靜
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宗澤
宗澤送了一個擁抱
宗澤
需要控制一下
共享暖陽
短暫的強迫行為未必是什么問題，認知行為療法講求的是實證，你也不想剪掉自己的頭發，你可以把洗過的頭發剪一點點去做對比檢測，你就可以知道它現在是否干凈。關鍵是你要改變一下絕對化思維模式，其實我們的免疫系統也是需要鍛煉的，絕對的干凈對我們不只是難以實現，也是有不利一面的。怎么樣才能做到更多的順其自然，找咨詢師聊聊吧？
佳喵
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珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
你好
溫暖的光
精神潔癖
匿名
有什么辦法可以緩解一下嗎
然子
監控記錄下的情況是，后面的人沒有碰到你，你的頭發沒有臟，不需要去污，但你沒有高興起來卻睡不著了，所以讓你睡不著的是不愿意相信自己判斷錯了？
美七
美七送了一個擁抱
匿名
可能是的吧
匿名
朋友說沒有。但是給我的感覺就是碰到了，而且從來沒有一件事讓我這么壓抑過，所以感覺有很不好的事發生
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
強仔
就算你頭發進他嘴了又有什么啊，你太擔心了
問天
問天送了一個擁抱
問天
哦，我是看明白了
問天
查了監控的結果是什么樣的？
問天
就是不放心，擔心，對吧？
楊帆
楊帆送了一個擁抱
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