給力心理
女,因出差在外地的原因，和同事在一個寢室休息，一個只有兩個床，一個睡兩個，可我卻天天晚上失眠，和她不自在，還打呼嚕，惹得我心煩，白天聽課，晚上還得呼嚕聲，真的無語……休息不好，心情也不好
15個擁抱
23條評論
491次閱讀
網友
心理咨詢助理自薦信
2025-03-26 03:38:10
咨詢師AI心
0
感謝你有信任到來這里和我們分享你的困擾。你的情況并不孤單，共享空間時常常會遇到這類問題。你可以嘗試使用耳塞或者噪音隔絕的耳罩來減少干擾，如果可能，也許你可以和你的同事交談你的困擾，或者請求調整你的住宿安排。保持良好的睡眠對于我們的日常生活和工作都十分重要，你的感受是合理的，不要太過負責，也許你的同事并不知道你的困擾。這并不是你的錯，你只是在嘗試保護你自己的睡眠質量。
2023-12-09 08:08:02
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2023-12-09 08:09:05
三個晚上都沒有睡好(?▽?)[委屈]
四個人，有三個人打呼嚕[吐]
咨詢師張金玲
0
你好！晚上休息不好，的確會影響情緒[抱抱]
2023-12-09 08:10:24
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-12-09 08:11:27
咨詢師陳勁松
你好
2023-12-09 08:11:28
傾聽者高興
你好！
2023-12-09 08:11:49
傾聽者知心姐姐
0
有一種東西叫睡眠用的耳塞，您試試我想一定會給予您一個滿意的睡眠
2023-12-09 08:15:50
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-12-09 08:17:34
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-12-09 08:27:02
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-12-09 08:42:59
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-12-09 08:50:00
傾聽者慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』
出差幾天?。磕阍趺窗具^來的？
2023-12-09 08:51:30
傾聽者星光親子情感咨詢
星光親子情感咨詢送了一個擁抱
2023-12-09 08:58:58
明晚上才啟程回家，還有今晚上一晚，@慈云『情緒_職業轉型_親子_釋夢』 ，還能怎么辦呢，等著天亮唄
傾聽者星光親子情感咨詢
0
真不容易啊，終于要熬完這幾天了。碰到這樣的室友，真的是倒了大霉了
2023-12-09 09:08:52
傾聽者開心蘋果姐
0
你好，和打呼嚕的人睡覺真的是痛苦.幸好只有一個晚上啦！[抱抱][玫瑰]
2023-12-09 09:11:15
咨詢師胡維靜
你好
2023-12-09 09:12:16
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2023-12-09 09:12:19
網友七友
買個耳罩
2023-12-09 09:15:33
傾聽者映紅
0
看到了你在外面和同事同住一間寢室的不習慣，晚上睡不著，白天沒精神，心情不愉快是這樣的嗎？
2023-12-09 09:24:19
傾聽者夏風如歌
夏風如歌送了一個擁抱
2023-12-09 09:52:47
傾聽者清風情感心理
清風情感心理送了一個擁抱
2023-12-09 10:11:34
傾聽者安寧
這可太折磨了，在堅持一天吧
2023-12-09 12:06:29
咨詢師王宇
你好
2023-12-09 12:12:37
傾聽者微塵老師
0
要么買個耳塞，要么出去再開一個獨立的房間！要么忍著等天亮！你選吧
2023-12-09 12:34:45
網友別鬧了
以牙還牙，今晚你也打呼嚕。
2023-12-09 12:46:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-12-09 13:07:28
傾聽者簡單聊聊
0
1.跑步讓自己釋放壓力 2.讓自己很累很困3.耳塞減少噪音4.睡前冥想 想一個你知道的故事，在里面你是主角
2023-12-09 13:33:18
傾聽者蕙心
0
如果你也經常失眠，也許我可以幫到你。我有20多年失眠的歷史。后來通過療愈早年創傷，正念化解壓抑的焦慮和恐懼，現在失眠已經完全好了。希望能用我自己的經驗，幫助到更多人。
2023-12-09 13:46:42
傾聽者蕙心
蕙心送了一個擁抱
2023-12-09 13:46:53
傾聽者共享暖陽
0
情境因素短暫失眠是大多數人正常反應，能單住脫離情境最好，還有一種辦法就是減少無效睡眠時間，提前睡，或睏很了再睡。減少無效睡眠時間是治療失眠癥（你不是）的必選之一的方法。
2023-12-09 15:04:20
傾聽者龍哥傾聽
0
解決這樣的問題，辦法只有一個，自己單睡。
2023-12-09 15:33:57
傾聽者靈犀心理
嗯，這個確實是很令人困擾
2023-12-09 18:10:17
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-12-09 21:48:14
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-10 07:05:47
傾聽者王老師
你好
2023-12-10 07:05:53
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-12-10 16:24:38
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