給力心理
女,17歲,小時(shí)候被捏了臉，現(xiàn)在有時(shí)候自己也要捏，怎么可以不捏啊
11個(gè)擁抱
15條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢技術(shù)思維導(dǎo)圖
2025-03-25 16:12:40
咨詢師AI心
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你好，根據(jù)你的描述，這可能與你的焦慮情緒或其他暫未意識(shí)到的情緒有關(guān)。有許多方法可以幫助您克服這種習(xí)慣。例如，你可以試著嘗試能使你放松的活動(dòng)，如冥想、瑜伽或聽舒緩的音樂(lè)。你還可以試著找出觸發(fā)你捏臉的原因，并盡力避開這些觸發(fā)因素。如果這個(gè)習(xí)慣給你的生活帶來(lái)了困擾，我建議你找一個(gè)心理咨詢師進(jìn)行一些更深入的探討和尋求專業(yè)的建議。
2023-11-10 09:23:40
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-10 09:26:55
網(wǎng)友?
[偷笑][偷笑]你真可愛(ài)
2023-11-10 09:29:29
網(wǎng)友安然
你好
2023-11-10 09:38:21
[大哭]
傾聽者蕭舒東
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如果你想停止自己捏臉的行為，可以嘗試以下方法：1.?意識(shí)到這個(gè)行為：首先，你需要意識(shí)到自己在捏臉，這是改變行為的第一步。2.?找到替代行為：找到一些替代行為，例如輕輕按摩臉部、用手指輕輕敲打臉部或者做一些放松的面部運(yùn)動(dòng)。3.?設(shè)定目標(biāo)：設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，例如每天減少捏臉的次數(shù)，逐漸減少這個(gè)行為。4.?堅(jiān)持練習(xí)：改變行為需要時(shí)間和努力，所以要堅(jiān)持練習(xí)，逐漸養(yǎng)成新的習(xí)慣。最重要的是，要接受自己的行為，不要過(guò)于苛責(zé)自己，相信你可以改變自己。
2023-11-10 09:42:52
傾聽者明成??心理
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屬?gòu)?qiáng)迫行為，特別理解您的心情，是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，會(huì)根據(jù)您的具體情況采取針對(duì)性的調(diào)整方法、療法等等，清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)、負(fù)面垃圾、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。
2023-11-10 09:43:41
傾聽者舒心（情緒解決專家）
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這個(gè)需要了解頻率和動(dòng)機(jī)，可以具體和我說(shuō)說(shuō)嗎
2023-11-10 09:57:28
傾聽者華哥?你
愛(ài)自己，快樂(lè)自己[玫瑰][齜牙]
2023-11-10 09:58:57
網(wǎng)友常譯文
常譯文送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 10:01:30
網(wǎng)友常譯文
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下次捏你的時(shí)候， 請(qǐng)舉起你的右手，溫柔的呼對(duì)方一巴掌過(guò)去！
2023-11-10 10:02:04
咨詢師杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 10:09:25
傾聽者陳老師
陳老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 10:52:07
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 12:28:33
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 12:55:05
咨詢師王宇
你好
2023-11-10 12:56:14
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 13:28:17
傾聽者王老師
你好
2023-11-10 13:28:20
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 14:03:28
傾聽者一念啟源
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具體是在什么樣的情境下被捏的臉呢？當(dāng)時(shí)又是什么感受呢？如果你想解開困惑，就來(lái)找我聊一聊吧。
2023-11-10 14:47:50
傾聽者安心姐姐
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如果只是偶爾捏捏臉，也沒(méi)有關(guān)系的，不用太在意，小孩子很多都在小時(shí)候被捏過(guò)臉。如果目前捏臉的頻率高，力度大，讓自己不舒服，可以考慮通過(guò)咨詢來(lái)找到方法調(diào)節(jié)。
2023-11-10 14:56:51
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 18:03:29
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-11-10 18:37:42
傾聽者高興
你好
2023-11-10 18:37:47
傾聽者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-11-11 00:12:05
傾聽者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-12 03:58:42
網(wǎng)友藍(lán)琪兒
愛(ài)的傳遞方式
2023-11-14 18:47:06
