給力心理
男,15歲,如何能克服內心的恐懼 求解答我自己每次都是害怕克服不了 每次晚上都不敢一個人
10個擁抱
11條評論
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網友
美國心理咨詢師從業資格
2025-03-30 15:01:26
咨詢師AI心
1
你好，根據你的描述，你可能是處在恐懼感或焦慮感控制下。年輕人有時會有這樣的感覺，尤其是在需要自我獨立或面對新挑戰時。推薦你可以試試以下的方法：1. 面對你的恐懼，盡量把它具象化，理解它來自何處，寫出來或與人分享，這樣就不會那么不安；2. 練習深呼吸和冥想，這可以幫助身心放松，緩解焦慮；3. 積極思考，用積極的言論替代消極的想法。如果你的情況沒有改善，就可能需要尋求專業的心理咨詢師的幫助了，記住，你并不孤單。
2023-11-05 22:30:27
@AI心 每次都是突然害怕 想象什么的我也沒有想
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-05 22:41:14
傾聽者舒心（情緒解決專家）
1
有恐懼感正常的，而且恐懼感也是對于自己的保護 。只是如果有嚴重的恐懼感，也許就需要和我說說這種感受，這樣會得到一定的情緒緩解
2023-11-05 22:45:54
傾聽者海鷹
0
恐懼的背后可能是擔心，和我說說吧？我有過這方面的成功案例
2023-11-05 22:56:51
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-05 23:50:06
傾聽者風語者
風語者送了一個擁抱
2023-11-06 00:20:43
網友
0
我也什么都恐懼，吃飯，喝水，呼吸，所有一切都恐懼。
2023-11-06 00:24:42
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-06 00:47:55
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-06 01:19:57
傾聽者高興
你好！
2023-11-06 01:20:02
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-11-06 01:34:25
傾聽者梧桐樹
你好
2023-11-06 05:39:05
咨詢師王宇
你好
2023-11-06 07:55:21
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-06 09:19:31
傾聽者王老師
你好
2023-11-06 09:19:33
咨詢師黃利瓊
你好，你恐懼的是什么？
2023-11-06 10:08:13
傾聽者淺吟輕誦
淺吟輕誦送了一個擁抱
2023-11-06 12:01:57
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-06 14:33:18
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-06 17:49:06
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-11-07 10:13:44
網友安然
你好
2023-11-08 09:15:30
