女,15歲,我是位完美主義者,因為要中考所以對自己的要求也高起來了,但是我并不聰明,因此不能達到自己預(yù)期 就會崩潰,我這種人 傷心會沒辦法集中注意力,上課也就聽不進去,愁緒也就卻來越多,我嘗試過不去想它,可是這種情緒在我腦海里揮之不去,我真的很難過,請大家?guī)蛶臀?/div>
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網(wǎng)友
心理咨詢沙盤介紹怎么寫
2025-03-31 13:16:17

咨詢師AI心
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你好,首先想說你并不需要過于自責(zé)。每個人在面對自己想要達到的目標(biāo)時,都有達不到的時候,這是很正常的。在學(xué)習(xí)上,聰明只是一種方法,更重要的是方法和努力。試著對自己寬容一點,接受自己,接受自己有時候會達不到自己的目標(biāo),也可以是一種精神上的成熟。同時,可以嘗試一些緩解壓力的方式,如冥想、運動等,這些都有助于你更好的面對壓力。
2023-10-27 23:56:40
[大哭]