給力心理
男,23歲,男，23歲，年近畢業，因為有些社恐，最近經常焦慮。甚至焦慮到只要覺得自己可能要犯惡心，就會出現惡心的癥狀，這幾天經常會到晚上吃不下，讓我非常苦惱，不知道該怎么解決。能否通過心理治療解決呢，還是說我是純粹的身體問題。
17個擁抱
22條評論
425次閱讀
網友
無錫心理咨詢院
2025-03-26 13:52:08
咨詢師AI心
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你好，首先，焦慮是可以通過心理治療的方式來緩解的，你的情況可能是由于過度壓力或焦慮引起的，身體問題和情緒問題是相互影響的。建議你首先試圖放松自己，可以嘗試做一些深呼吸練習或瑜伽等放松鍛煉。此外，積極尋求專業心理咨詢師的幫助，以更有效的處理和管理你的焦慮情緒。還有一點，保證充足的睡眠和均衡的飲食也是非常重要的。
2023-10-24 16:22:48
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-10-24 16:27:51
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-10-24 16:29:57
咨詢師陳勁松
你好
2023-10-24 16:32:40
傾聽者福流
你好
2023-10-24 16:38:35
傾聽者心靈療愈師晶晶子
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過度焦慮，是會引發軀體反應的。發現的早，通過心理咨詢，把內心焦慮的情緒，引發焦慮固有的令你失控的思維念頭梳理好，可以徹底療愈的。醫院身體治療也可以，但是更多會使用藥物治療調節體內激素水平。但容易治標不治本。
2023-10-24 16:40:36
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-10-24 16:43:34
傾聽者譯萱心理
你好
2023-10-24 16:46:01
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-10-24 16:47:41
傾聽者高興
你好
2023-10-24 16:47:59
傾聽者舒心（情緒解決專家）
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看來你確實遇到麻煩了，社恐加焦慮讓你很不舒服，馬上又要畢業了，也許傾訴一下有可能使你緩解
2023-10-24 16:51:36
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-10-24 16:51:38
咨詢師王宇
你好
2023-10-24 16:51:42
傾聽者藍水晶
藍水晶送了一個擁抱
2023-10-24 16:51:55
傾聽者藍水晶
你好，可以和我聊聊嗎？幫你解決困擾
2023-10-24 16:52:39
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2023-10-24 17:00:50
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-10-24 17:01:52
咨詢師胡維靜
0
你好，面臨畢業，自己覺得社恐，這一切都給你造成很大的壓力，讓你產生了嚴重的焦慮和不安。如果需要咨詢幫助，可以和我具體來聊聊。
2023-10-24 17:04:32
傾聽者福流
福流送了一個擁抱
2023-10-24 17:06:28
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-10-24 17:23:11
傾聽者佳喵
0
先別著急給自己貼標簽，任何人從一個熟悉的環境進入另一個不熟悉的未知領域都會產生不安的心里反應，個人成長的路上需要有人陪你一起，我在。
2023-10-24 17:25:39
傾聽者福流
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你好，一般是焦慮的人，會有焦慮行為，比如通過吃的過飽，吃刺激性食物來緩解焦慮。從而會導致腸胃功能紊亂。焦慮是一種保護機制，不是用來去除的，是用來識別的。具體可以找我私聊
2023-10-24 17:37:21
傾聽者福流
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關于社恐，一般是活在自己腦袋的規則里，比如腦袋里的規則:我必須要人際交往，否則我就是沒有能力。你拼命往這個頭腦里規則靠攏，忽略了大部分情況下，你就應該遵循你的感覺，你的感覺是怎么樣的？和哪些人靠近舒服，和哪些人不舒服？保持什么距離舒服？在情感層面欲速則不達，老老實實服從自己的感覺，承認自己就是有時候很靦腆，如果能做到揚長避短，社恐很快就會好。有不明白的地方可以私聊
2023-10-24 17:42:54
傾聽者開心蘋果姐
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為給能夠發帖說出來求助的你點贊.具體問題得具體分析，別隨便給自己下定義.一步一步來，專業的事交給專業的人，想排除身體疾病交給醫生，如果沒有身體疾病求助心理幫助.平臺有很多，先文字聊聊選擇適合自己的.主動權永遠在你的手里.加油?[玫瑰][玫瑰]
2023-10-24 17:51:00
傾聽者開心紅姐
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如果身體沒有器質性問題，就是焦慮引起的軀體反應。每個人到新的環境都會有或多或少的焦慮反應，一般達不到社恐。焦慮提醒你做好準備的去迎接新的人生階段，一步一步行動起來就好
2023-10-24 17:51:59
傾聽者樹屋傾聽
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首如果你確定不是因為身體原因造成的惡心，通過心理治調整可以解決你的課題。包括社恐，也可以通過適當的催眠技術，進行調整。
2023-10-24 18:01:04
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-10-24 18:28:19
傾聽者快樂泉
1
小伙子，你的焦慮根源在于臨近畢業，對前景未知，對前途不確定，感覺自己心里沒底。可以嘗試讓自己靜下心來，把自己的擔心寫到紙上，一樣一樣列出來，然后針對每個項目進行認真思考，拿出具體的對策，或者請身邊的老師同學其他的信得過的人，幫著出出主意。臨近走出校門，即將走向社會，都會有這樣的擔心甚至焦慮的過程，很正常。只要真正進入社會，開始職業生涯，慢慢的就會適應，會好起來的[強][拳頭]
2023-10-24 18:30:12
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2023-10-24 18:39:19
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
0
先擁抱您[抱抱][抱抱][抱抱]出現目前的狀態，先去醫院檢查軀體方面有沒有毛病，排除軀體病因后，請找專業的心理咨詢師，根據您的狀況咨詢師會給到解決方案。
2023-10-24 18:43:57
傾聽者安心姐姐
0
臨近畢業，可能要去面試找工作，這對社恐的人確實是個挑戰
2023-10-24 19:09:45
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2023-10-24 19:26:51
咨詢師張金玲
您好
2023-10-24 19:26:55
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
2023-10-24 21:03:28
網友期許智行
你好
2023-10-25 00:40:35
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-10-25 15:13:17
謝謝各位 我現在好多了 雖然偶爾還是會犯惡心 但是比以前要好 應該就是焦慮導致的[齜牙]
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-10-26 17:13:49
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-10-27 08:18:30
傾聽者王老師
0
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。
2023-10-27 08:18:33
