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AI心
你好,首先,焦慮是可以通過心理治療的方式來緩解的,你的情況可能是由于過度壓力或焦慮引起的,身體問題和情緒問題是相互影響的。建議你首先試圖放松自己,可以嘗試做一些深呼吸練習(xí)或瑜伽等放松鍛煉。此外,積極尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,以更有效的處理和管理你的焦慮情緒。還有一點(diǎn),保證充足的睡眠和均衡的飲食也是非常重要的。
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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陳勁松
你好
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福流
你好
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心靈療愈師晶晶子
過度焦慮,是會引發(fā)軀體反應(yīng)的。發(fā)現(xiàn)的早,通過心理咨詢,把內(nèi)心焦慮的情緒,引發(fā)焦慮固有的令你失控的思維念頭梳理好,可以徹底療愈的。醫(yī)院身體治療也可以,但是更多會使用藥物治療調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。但容易治標(biāo)不治本。
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秋語
秋語送了一個擁抱
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譯萱心理
你好
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高興
高興送了一個擁抱
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高興
你好
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舒心(情緒解決專家)
看來你確實(shí)遇到麻煩了,社恐加焦慮讓你很不舒服,馬上又要畢業(yè)了,也許傾訴一下有可能使你緩解
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海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
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王宇
你好
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藍(lán)水晶
藍(lán)水晶送了一個擁抱
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藍(lán)水晶
你好,可以和我聊聊嗎?幫你解決困擾
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胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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天心分析
天心分析送了一個擁抱
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胡維靜
你好,面臨畢業(yè),自己覺得社恐,這一切都給你造成很大的壓力,讓你產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮和不安。如果需要咨詢幫助,可以和我具體來聊聊。
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福流
福流送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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佳喵
先別著急給自己貼標(biāo)簽,任何人從一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入另一個不熟悉的未知領(lǐng)域都會產(chǎn)生不安的心里反應(yīng),個人成長的路上需要有人陪你一起,我在。
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福流
你好,一般是焦慮的人,會有焦慮行為,比如通過吃的過飽,吃刺激性食物來緩解焦慮。從而會導(dǎo)致腸胃功能紊亂。焦慮是一種保護(hù)機(jī)制,不是用來去除的,是用來識別的。具體可以找我私聊
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福流
關(guān)于社恐,一般是活在自己腦袋的規(guī)則里,比如腦袋里的規(guī)則:我必須要人際交往,否則我就是沒有能力。你拼命往這個頭腦里規(guī)則靠攏,忽略了大部分情況下,你就應(yīng)該遵循你的感覺,你的感覺是怎么樣的?和哪些人靠近舒服,和哪些人不舒服?保持什么距離舒服?在情感層面欲速則不達(dá),老老實(shí)實(shí)服從自己的感覺,承認(rèn)自己就是有時候很靦腆,如果能做到揚(yáng)長避短,社恐很快就會好。有不明白的地方可以私聊
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開心蘋果姐
為給能夠發(fā)帖說出來求助的你點(diǎn)贊.具體問題得具體分析,別隨便給自己下定義.一步一步來,專業(yè)的事交給專業(yè)的人,想排除身體疾病交給醫(yī)生,如果沒有身體疾病求助心理幫助.平臺有很多,先文字聊聊選擇適合自己的.主動權(quán)永遠(yuǎn)在你的手里.加油?[玫瑰][玫瑰]
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開心紅姐
如果身體沒有器質(zhì)性問題,就是焦慮引起的軀體反應(yīng)。每個人到新的環(huán)境都會有或多或少的焦慮反應(yīng),一般達(dá)不到社恐。焦慮提醒你做好準(zhǔn)備的去迎接新的人生階段,一步一步行動起來就好
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樹屋傾聽
首如果你確定不是因?yàn)樯眢w原因造成的惡心,通過心理治調(diào)整可以解決你的課題。包括社恐,也可以通過適當(dāng)?shù)拇呙呒夹g(shù),進(jìn)行調(diào)整。
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
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快樂泉
小伙子,你的焦慮根源在于臨近畢業(yè),對前景未知,對前途不確定,感覺自己心里沒底。可以嘗試讓自己靜下心來,把自己的擔(dān)心寫到紙上,一樣一樣列出來,然后針對每個項(xiàng)目進(jìn)行認(rèn)真思考,拿出具體的對策,或者請身邊的老師同學(xué)其他的信得過的人,幫著出出主意。臨近走出校門,即將走向社會,都會有這樣的擔(dān)心甚至焦慮的過程,很正常。只要真正進(jìn)入社會,開始職業(yè)生涯,慢慢的就會適應(yīng),會好起來的[強(qiáng)][拳頭]
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珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
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珍惜所有【傾聽·陪伴】
先擁抱您[抱抱][抱抱][抱抱]出現(xiàn)目前的狀態(tài),先去醫(yī)院檢查軀體方面有沒有毛病,排除軀體病因后,請找專業(yè)的心理咨詢師,根據(jù)您的狀況咨詢師會給到解決方案。
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安心姐姐
臨近畢業(yè),可能要去面試找工作,這對社恐的人確實(shí)是個挑戰(zhàn)
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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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張金玲
您好
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王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
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期許智行
你好
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
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匿名
謝謝各位 我現(xiàn)在好多了 雖然偶爾還是會犯惡心 但是比以前要好 應(yīng)該就是焦慮導(dǎo)致的[齜牙]
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鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。
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