給力心理
女,24歲,腦子好亂，心里好多負(fù)面情緒，想到現(xiàn)在睡明天是上班就有種難受感，壓力好大，感覺自己工作也做不好，很自卑，抑郁狀態(tài)好久了，昨天媽媽跟我說爸爸因?yàn)楣べY沒漲氣得一晚上睡不著說我爸爸也抑郁了，我就開始懷疑是不是我把他搞抑郁了，有種內(nèi)疚感，就是我自己抑郁無所謂我不想把抑郁情緒帶給別人，555
14個(gè)擁抱
21條評(píng)論
311次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師考試成績?cè)趺从?jì)算
2025-03-30 06:16:08
咨詢師AI心
1
你好，能明白你現(xiàn)在的困擾和壓力。生活上的壓力和工作的挑戰(zhàn)，可能會(huì)形成一種烏云籠罩的狀態(tài)，使你覺得無法喘息。你不需要對(duì)自己過于嚴(yán)格，每個(gè)人都有面臨困難的時(shí)候，重要的是獲得應(yīng)有的心理支持和適當(dāng)?shù)膫€(gè)人照顧。與此同時(shí)，你爸爸的情緒可能是工資沒有提高所帶來的壓力，這不是你的責(zé)任，你沒必要內(nèi)疚。我建議你考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢和治療，他們可以幫助你學(xué)習(xí)管理和表達(dá)情緒的技巧，同時(shí)你還可以得到一些應(yīng)對(duì)壓力和抑郁的策略。記住，照顧自己的情緒健康是最重要的。
2023-10-09 00:19:58
咨詢師陳勁松
你好
2023-10-09 00:20:39
我心態(tài)可能是有點(diǎn)不太好，感覺自己處在低谷期
傾聽者黃老師
你好
2023-10-09 00:21:56
發(fā)現(xiàn)根本沒有人愿意聽我表達(dá)這些，每當(dāng)我難受的時(shí)候就根本找不到人說
網(wǎng)友?
你好
2023-10-09 00:27:32
網(wǎng)友?
可以聊聊
2023-10-09 00:27:36
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 00:27:55
傾聽者樹洞君
[抱抱]
2023-10-09 00:28:19
傾聽者風(fēng)語者
1
您好。為什么您會(huì)說沒有人愿意聽您表達(dá)呢？在這里有很多人愿意啊。另外，您是因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨鴮?dǎo)致的心情不好嗎？通過爸爸的這件事情，感覺你很容易把所有的責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩?。不知道您發(fā)生了什么事情，但是你要知道的是，每一個(gè)人都不是完美的人，我們只有先悅納自己愛自己，才能夠?yàn)閯e人負(fù)責(zé)，愛別人。
2023-10-09 00:31:23
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 00:34:33
傾聽者風(fēng)語者
風(fēng)語者送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 00:36:53
傾聽者北茶情感
1
訴說是一個(gè)人的正常需求，可是偏偏有些話無人可說，面對(duì)他們無話可講，能找到一個(gè)聊得來的人談何容易。
2023-10-09 01:13:18
傾聽者情山
猜你現(xiàn)在睡著了
2023-10-09 01:44:58
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 01:56:12
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 02:09:19
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 02:10:43
沒有睡著
網(wǎng)友塵
塵送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 03:13:51
傾聽者高興
你好
2023-10-09 03:34:24
傾聽者圓圓
0
情緒或許沒有好壞之分，有的時(shí)候可以跟那個(gè)難受的情緒好好的呆一會(huì)去體會(huì)那是一種什么樣的情緒，看看那個(gè)受了傷的自己
2023-10-09 06:51:40
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
0
感受到了你的善良和焦慮，爸爸只是生氣不代表抑郁，你很愛父母，不過當(dāng)下要先照顧好自己的情緒，不要攻擊自己。或許你也可以兩個(gè)人聊聊，給你看問題不一樣的角度。
2023-10-09 06:57:10
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 07:05:26
傾聽者王老師
你好
2023-10-09 07:05:29
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
2023-10-09 07:16:00
傾聽者心向?qū)?/span>
0
你好！能感覺到你內(nèi)心很焦慮[抱抱]希望有機(jī)會(huì)能與你溝通，給予你安慰和鼓勵(lì)[抱抱]
2023-10-09 07:17:30
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 07:27:40
咨詢師王宇
你好
2023-10-09 09:17:48
傾聽者明成??
0
特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn)，在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會(huì)被引發(fā)。這個(gè)可以用動(dòng)力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您清除潛意識(shí)中的卡點(diǎn)及怨氣等垃圾，提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-10-09 09:19:00
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 10:20:04
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 14:24:16
傾聽者珍惜所有
珍惜所有送了一個(gè)擁抱
2023-10-09 15:25:40
傾聽者珍惜所有
0
您好！怎么會(huì)沒有人愿意聽您說呢？我們都在這里等著聽您訴說呢！
2023-10-09 15:29:13
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-10-10 11:12:01
