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一次心理咨詢的感受
2025-03-15 02:17:15

咨詢師AI心
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首先,你需要明確你所要談的問題。如果你不清楚如何開始,可能試著先寫下你的想法和感受,然后嘗試把它們變成一句句簡單明了的話來表達出來。在和家長溝通時,記住,他們可能會有不同的反應,這沒有對錯。關鍵在于讓他們理解你的感受和需求,并尋求他們的支持和幫助。如果你覺得困難,可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
2023-10-06 17:15:39


丁總.送了一個擁抱

傾聽者楊老師?
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人的情緒是一個變化的過程,我們有時無法判斷自己是正常的抑郁情緒還是病態的抑郁狀態,所以如果你覺得狀態不對,可以讓父母帶你去精神科或心理科做專業的評估。我想你可以直接說自己需要專業的幫助。即使抑郁了也并不那么不可怕,現在的醫學辦法已經非常成熟,用來幫助人們緩解抑郁。
2023-10-06 18:39:42