女,48歲,別喝冷飲，別吃雪糕，別吃蘋果西瓜柿子檸檬，如果想喝檸檬水，就擠一點(diǎn)點(diǎn)到溫水里，對(duì)了，用蘇菲的小翅膀，那個(gè)范圍齊全，如果沒(méi)有就用七度空間的，不遺漏，別用240的，容易漏，也別買300的，用著不舒服，270的正合適。在家里找一袋兒紅糖，一塊生姜，生姜去皮切片，切食指大小，找五個(gè)紅棗去殼之后對(duì)半切開(kāi)，兩種食材切兩頓的量，開(kāi)始燒水，水杯燙的時(shí)候放入姜片，水開(kāi)了之后放入紅糖，緩慢的攪拌，聞到微甜氣味的時(shí)候調(diào)小。我把紅棗放進(jìn)去煮20到25分鐘，早上晚上各一頓，別重組。喝完之后呢，用暖寶寶敷一下，別敷太久，感覺(jué)溫度過(guò)高，馬上拿開(kāi)，如果沒(méi)有暖寶寶呢，就用熱水袋，兩樣都沒(méi)有呢，就用雙手搓，搓熱之后在小腹上揉一揉衣服，別穿露臍裝，別穿高跟鞋，別穿牛仔褲，多休息，但適當(dāng)?shù)淖呗肥强梢缘模瑒e熬夜，別喝涼水，別洗頭發(fā)，如果一定要洗，洗完之后要馬上吹干，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)吃飯，時(shí)不時(shí)地半躺著，雙手搓熱了之后在小腹上順。揉一揉，在家里呢，準(zhǔn)備一些酒精和棉球，每當(dāng)痛的時(shí)候呢，塞一個(gè)酒精棉塞耳朵里，特別管用，還有紅棗，枸杞，紅糖，疼的時(shí)候可以泡水喝。