男,很反感人群，到人多的地方會不自在，甚至聽到聲音都煩。該怎樣解決呢

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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
語過天晴
社恐
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
心靈充電寶
心靈充電寶送了一個擁抱
心靈充電寶
面對現實，接納自己，逐漸去適應，一段時間后，你就會發現自在了，不煩了！
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
匿名
我有努力過去接受，但還是適應不了
胡光紅
嗯系統脫敏
安卓寶貝
不用逼迫自己接受
安卓寶貝
順其自然
天心分析
天心分析送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好，如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊
傾聽達人~格兒??
你先找到根源，也許就知道怎么改變了社交恐懼…所恐懼的事物是社交場合，一般發生的原因主要與童年時期的過度保護、忽視和虐待、行為被過分控制和批評、父母關系不良、學習成績不佳等有關。主要表現為顯著而持續地擔心在公眾面前可能會丟臉或尷尬，擔心別人嘲笑自己，負性評價自己。當有人有意或無意的注意自己時，會更加拘束、緊張不安，可以出現臉紅、手抖、不敢對視等表現。
傾聽達人~格兒??
自己可以核對一下哦
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
明成
是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認同感，有些自卑感等等。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
月兒【陪伴傾聽】
煩的時候你在想什么呢？腦子里會有哪些畫面呢？
高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧，幫助你解答問題的事情
高興
高興送了一個擁抱
安墨卿
什么時候開始的呢？回憶一下，有可能曾經的受挫經歷造成了心理創傷，及時療愈自己
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
辛海軍
你好
novus
你好呀
novus
需要排解下嗎？
novus
請@在下喲
春語咨詢
你好
紫荷傾聽
需要練習適應，找找深層次焦慮點，暴露治療，慢慢來?？梢韵葟膬A聽開始。
陳明
您好，凡事都有原因，我也曾有類似經歷，回想一個重要原因，是小時公眾場合，曾被老師罰站[齜牙]
秋語
秋語送了一個擁抱
王宇
你好
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
彼岸
彼岸送了一個擁抱
彼岸
非常理解你的感受和心情，很心疼你，方便的時候給你做個意象療愈效果很好！會幫到你的！你會越來越好的
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