女,23歲,怎么辦,我該怎么辦,四年,整整四年見過家長訂過婚,現在又這樣,真是糟糕透了
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網友
夷陵天使心理咨詢志愿者
2025-03-31 12:58:04

那該怎么辦,我本身可能有一些躁郁癥
已經失眠好久了,根本就休息不了,也放松不了
一個向往自由的人吧
可能吧
前陣子打算明年結婚
嗯
可是如果放手了,以我現在的狀態會要了我半條命
去年打掉過一個,我家里人很拒絕
不會有下一次了
嗯是

傾聽者佳喵
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你們的愛,一個一直給,一個一直要。漸漸的越來越失衡,4年足夠養成一個固著的習慣,經營一份戀情真的不是那么容易的,需要在個人成長的路上有人見證你的成長,我在。
2023-09-04 00:42:51

咨詢師陳偉
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非常抱歉聽到你的困境。4年的戀情確實是1段很珍貴的時光,而且你們還曾經訂婚,這表明你們之間有著深厚的感情基礎。但是現在對象不理你,讓你感到非常困擾和痛苦。以下是我作為心理學家提供的建議和支持:1. 先冷靜下來:在面對這種情況時,感到沮喪和絕望是很正常的。但是,我們需要先冷靜下來,讓自己保持清醒和理智。深呼吸幾次,試著平靜下來。2. 溝通是解決問題的關鍵:嘗試與你的對象進行溝通,了解他的想法和感受。也許他有1些困擾或問題需要解決,而他沒有和你分享。如果無法直接和他溝通,可以考慮寫信或者發短信。無論如何,確保你的話語不會引起更多的爭吵或傷害。3. 尋求支持:如果感到無法獨自應對,可以考慮尋求家人或朋友的幫助和支持。他們可以提供1些實際的幫助,例如陪伴你、聽你傾訴,或者提供1些建議和支持。4. 自我關懷:在處理這種情況時,不要忘記照顧自己。確保保持良好的飲食、睡眠和鍛煉習慣。也可以嘗試1些放松的活動,例如瑜伽、冥想或者閱讀書籍。5. 尋求專業幫助:如果感到無法獨自應對,也可以尋求專業幫助。心理咨詢師或心理醫生可以幫助你處理情緒和提供1些應對策略。最后,記住,這不是你的錯。無論發生了什么,你都不應該感到自責或絕望。你是值得被愛和尊重的,不管你的對象如何反應。
2023-09-04 01:35:46