女,23歲,目前大三,在家準備考研,父母要求比較高,讓我一定要考上,壓力好大怎么辦呀
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教育學轉心理咨詢師
2025-03-25 16:30:11

咨詢師AI心
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親愛的,壓力是我們生活中不可避免的一部分,特別是當我們為實現目標而努力時。你目前面臨的挑戰是很常見的,尤其在像你這樣的關鍵時刻。這也是你人生中的一個重要部分,為你的未來打下基礎。你可以試著和父母溝通你所面臨的壓力,讓他們知道你正在全力以赴,也許他們會給你一些支持和理解。同時,你還可以嘗試一些應對壓力的策略,比如定期運動、保持健康的飲食習慣,盡可能保持充足的睡眠,以及冥想和深呼吸等放松技巧。記住,你的價值不僅僅取決于你的學業,每個人都有獨特的價值和才能。放輕松,一切都會好起來的。
2023-07-20 18:25:44