給力心理
網友
廈門仙岳醫院心理咨詢師
2025-03-26 09:25:51
咨詢師AI心
0
您好，首先感謝您在本論壇發表您的疑慮。原生家庭確實對我們的成長和心理有很大的影響，但是通過心理成長和自我調整，是可以逐步改變悲觀、不自信的心態的。關于自愛，您可以從以下幾個方面來加以實踐：1. 了解并接受自己，包括優點和不足；2. 建立一個積極的自我形象，相信自己是有價值和能力的；3. 學會自我激勵和為自己設定目標；4. 關注自己的需求和感受，適時調整和放松；5. 尋求專業的心理咨詢，以學習更多的應對和自我調節方法。希望以上信息對您有所幫助，如果您有需要，請隨時在本論壇發表您的問題，我們會竭誠為您提供幫助。祝您生活愉快！
2023-06-27 17:37:03
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-27 17:38:25
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-27 17:38:40
網友djebkfmn
能
2023-06-27 17:41:40
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-06-27 17:42:31
傾聽者心向導
你好！可以通過心理輔導得到改善。
2023-06-27 17:43:13
傾聽者投桃報李
能
2023-06-27 17:48:36
咨詢師歷博博
0
原生家庭至少會在兩方面影響我們，1方面是生理上，1方面是心理上。悲觀，不自信，并不是錯誤，當然也不需要改。如果這種狀態1直維持到你成年，說明在過去，曾經起到1定作用，比如說會讓你不至于盲目的訂立1些不可能實現的目標，或者是去做1些沒把握的事，反而給自己帶來風險。但是，如果說你現在所處的環境，機遇大于風險，需要你更加的樂觀和自信，那么你首先要去梳理自己成長過程中的創傷部分，這部分最好是在咨詢師的陪伴下，在你陷入情緒中的時候提醒你，確保你不會再受到2次傷害。把曾經的那些心結都打開，想不通的地方都打通，卸下包袱才能更輕松的往前走。然后幫你聯練習新的思維模式，尋找新的應對方式來替代以前的模式，比如用積極替代謹慎，用樂觀替代悲觀。當你已經掌握了面對事件時候的思維方式以及行為方式，恭喜你，你已經可以獨立去做任何你想做的事情，并且在這個過程中體驗到真正的愛自己。
2023-06-27 17:49:35
網友謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
2023-06-27 18:16:03
網友
送了一個擁抱
2023-06-27 18:23:15
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-27 18:27:36
傾聽者心秘??
心秘??送了一個擁抱
2023-06-27 18:29:20
傾聽者??格兒??
0
回答是肯定的，能!原生家庭里誰是悲觀的人，具體聊聊可以嗎？
2023-06-27 18:33:30
傾聽者??格兒??
??格兒??送了一個擁抱
2023-06-27 18:33:34
網友跟我聊聊天
找心理醫生
2023-06-27 18:34:39
網友跟我聊聊天
就可以
2023-06-27 18:34:46
網友天心分析
相信自己能改的，看你愿不愿意去嘗試
2023-06-27 18:48:47
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-27 18:50:34
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
2023-06-27 18:50:46
傾聽者一見如故
絕對
2023-06-27 19:09:37
咨詢師辛海軍
您好
2023-06-27 19:09:43
傾聽者一見如故
絕對能改
2023-06-27 19:09:49
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-27 19:18:48
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-27 19:35:53
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
2023-06-27 19:53:31
傾聽者渡心情感
0
肯定能改，讓自己自信起來，接納自己的過去，關注當下
2023-06-27 19:54:19
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-27 20:01:30
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-27 20:12:44
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-27 20:12:47
傾聽者文學家
0
可以啊，自信可以通過多加強一下自己能力，做一些自己認為不可能做到的事情。
2023-06-27 20:18:15
傾聽者文學家
0
悲觀就做好最壞的打算，然后盡最大努力去做就好了。
2023-06-27 20:18:49
咨詢師胡維靜
你好，可以通過心理咨詢調整的
2023-06-27 20:34:18
咨詢師胡維靜
如果需要咨詢幫助，可以和我聊聊
2023-06-27 20:34:30
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-06-27 20:55:25
傾聽者黃老師
你好
2023-06-27 21:21:48
咨詢師董晶
你認為能改嗎？你認為能改就一定能。
2023-06-27 21:43:52
咨詢師董晶
董晶送了一個擁抱
2023-06-27 21:43:56
傾聽者炯炯老師
0
如果你有時間時，可否一起來聊聊、一起來探討，助力你有積極的，向陽的新認知！加油，
2023-06-27 22:21:22
傾聽者醒兒情感陪伴
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當然能了，你的世界你做主。我還原生家庭不幸呢。不也變了，生活啥知味自己當調料。
2023-06-27 22:37:02
咨詢師吳永雷
0
早期的經歷對自己生活是有影響的，如果可以覺察、自省，我們的一些觀念、行為模式可以得以調整。
2023-06-27 22:51:28
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-28 06:18:16
咨詢師王群
0
是可以突破原生家庭帶來的影響的，可以自己有意識打破固有模式，太難就找咨詢師幫忙
2023-06-28 06:19:52
傾聽者靜聽老師【情感親子】
靜聽老師【情感親子】送了一個擁抱
2023-06-28 06:46:57
網友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-06-28 09:10:04
咨詢師王宇
你好
2023-06-28 23:27:12
