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匿名
2023-06-27 17:36:16
抱抱TA

原生家庭帶來的悲觀,不自信,能改了嗎?怎么自愛

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,首先感謝您在本論壇發(fā)表您的疑慮。原生家庭確實(shí)對我們的成長和心理有很大的影響,但是通過心理成長和自我調(diào)整,是可以逐步改變悲觀、不自信的心態(tài)的。關(guān)于自愛,您可以從以下幾個(gè)方面來加以實(shí)踐:1. 了解并接受自己,包括優(yōu)點(diǎn)和不足;2. 建立一個(gè)積極的自我形象,相信自己是有價(jià)值和能力的;3. 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和為自己設(shè)定目標(biāo);4. 關(guān)注自己的需求和感受,適時(shí)調(diào)整和放松;5. 尋求專業(yè)的心理咨詢,以學(xué)習(xí)更多的應(yīng)對和自我調(diào)節(jié)方法。希望以上信息對您有所幫助,如果您有需要,請隨時(shí)在本論壇發(fā)表您的問題,我們會(huì)竭誠為您提供幫助。祝您生活愉快!
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個(gè)擁抱
  • djebkfmn的頭像 djebkfmn
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!可以通過心理輔導(dǎo)得到改善。
  • 投桃報(bào)李的頭像 投桃報(bào)李
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    原生家庭至少會(huì)在兩方面影響我們,一方面是生理上,一方面是心理上。悲觀,不自信,并不是錯(cuò)誤,當(dāng)然也不需要改。如果這種狀態(tài)一直維持到你成年,說明在過去,曾經(jīng)起到一定作用,比如說會(huì)讓你不至于盲目的訂立一些不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),或者是去做一些沒把握的事,反而給自己帶來風(fēng)險(xiǎn)。但是,如果說你現(xiàn)在所處的環(huán)境,機(jī)遇大于風(fēng)險(xiǎn),需要你更加的樂觀和自信,那么你首先要去梳理自己成長過程中的創(chuàng)傷部分,這部分最好是在咨詢師的陪伴下,在你陷入情緒中的時(shí)候提醒你,確保你不會(huì)再受到二次傷害。把曾經(jīng)的那些心結(jié)都打開,想不通的地方都打通,卸下包袱才能更輕松的往前走。然后幫你聯(lián)練習(xí)新的思維模式,尋找新的應(yīng)對方式來替代以前的模式,比如用積極替代謹(jǐn)慎,用樂觀替代悲觀。當(dāng)你已經(jīng)掌握了面對事件時(shí)候的思維方式以及行為方式,恭喜你,你已經(jīng)可以獨(dú)立去做任何你想做的事情,并且在這個(gè)過程中體驗(yàn)到真正的愛自己。
  • 謙謙的小迷妹的頭像 謙謙的小迷妹
    謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 心秘??的頭像 心秘??
    心秘??送了一個(gè)擁抱
  • ??格兒??的頭像 ??格兒??
    回答是肯定的,能!原生家庭里誰是悲觀的人,具體聊聊可以嗎?
  • ??格兒??的頭像 ??格兒??
    ??格兒??送了一個(gè)擁抱
  • 跟我聊聊天的頭像 跟我聊聊天
    找心理醫(yī)生
  • 跟我聊聊天的頭像 跟我聊聊天
    就可以
  • 天心分析的頭像 天心分析
    相信自己能改的,看你愿不愿意去嘗試
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
  • 一見如故的頭像 一見如故
    絕對
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    您好
  • 一見如故的頭像 一見如故
    絕對能改
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 渡心情感的頭像 渡心情感
    渡心情感送了一個(gè)擁抱
  • 渡心情感的頭像 渡心情感
    肯定能改,讓自己自信起來,接納自己的過去,關(guān)注當(dāng)下
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好,可以交流溝通一下
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個(gè)擁抱
  • 文學(xué)家的頭像 文學(xué)家
    可以啊,自信可以通過多加強(qiáng)一下自己能力,做一些自己認(rèn)為不可能做到的事情。
  • 文學(xué)家的頭像 文學(xué)家
    悲觀就做好最壞的打算,然后盡最大努力去做就好了。
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,可以通過心理咨詢調(diào)整的
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    如果需要咨詢幫助,可以和我聊聊
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
  • 黃老師的頭像 黃老師
    你好
  • 董晶咨詢師的頭像 董晶
    你認(rèn)為能改嗎?你認(rèn)為能改就一定能。
  • 董晶咨詢師的頭像 董晶
    董晶送了一個(gè)擁抱
  • 炯炯老師的頭像 炯炯老師
    如果你有時(shí)間時(shí),可否一起來聊聊、一起來探討,助力你有積極的,向陽的新認(rèn)知!加油,
  • 醒兒情感陪伴的頭像 醒兒情感陪伴
    當(dāng)然能了,你的世界你做主。我還原生家庭不幸呢。不也變了,生活啥知味自己當(dāng)調(diào)料。
  • 吳永雷咨詢師的頭像 吳永雷
    早期的經(jīng)歷對自己生活是有影響的,如果可以覺察、自省,我們的一些觀念、行為模式可以得以調(diào)整。
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個(gè)擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    是可以突破原生家庭帶來的影響的,可以自己有意識(shí)打破固有模式,太難就找咨詢師幫忙
  • 靜聽老師【情感親子】的頭像 靜聽老師【情感親子】
    靜聽老師【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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