給力心理
女,17歲,從小到大父母經(jīng)常因為一些小事就對我大吼大叫，不停的責罵?，F(xiàn)在很完美主義，老是覺得自己做的不好，害怕犯錯，做很多事都小心翼翼的，要不就徹底擺爛，請問如何改正？
17個擁抱
18條評論
263次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢室學生咨詢記錄表
2025-03-26 15:35:54
咨詢師AI心
0
你好，很明顯你的完美主義可能是因為你在成長過程中所面臨的家庭環(huán)境和父母的教育方式所導致的。首先，你需要認識到人無完人，犯錯是很正常的。想要改正這種心態(tài)，你可以嘗試以下方法：
1. 了解并接受自己的優(yōu)點和缺點，不斷努力提升自己，但也給自己犯錯的空間。
2. 學會放松，遇到問題時嘗試換個角度去思考，給自己一個寬松的環(huán)境。
3. 當遇到自己害怕的事情時，可以嘗試著勇敢去面對，只有這樣你才能學會如何應對不同的問題。
4. 如果有可能，你可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，讓專業(yè)導師來指導你如何去調(diào)整和改正這個問題。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日擺脫完美主義的困擾！
2023-06-08 08:51:29
傾聽者心秘??
心秘??送了一個擁抱
2023-06-08 08:51:47
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-08 08:54:29
網(wǎng)友?知否?
你好可以交流溝通一下
2023-06-08 08:56:46
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-08 08:56:52
傾聽者心緣
你好，我們可以進一步交流哈
2023-06-08 08:58:10
傾聽者靈鹿心理
0
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實體咨詢店
2023-06-08 08:59:30
傾聽者藍帆
藍帆送了一個擁抱
2023-06-08 09:01:38
網(wǎng)友天心分析
1
環(huán)境可以讓人有所改善，比如學校。多結交一些志同道合的正向積極的同學老師以及朋友。只要你有堅定想改變的心，就可以遇到新的自己，加油！
2023-06-08 09:01:43
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2023-06-08 09:02:20
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-08 09:10:15
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-08 09:13:30
傾聽者房·樹·人·心理解讀
房·樹·人·心理解讀送了一個擁抱
2023-06-08 09:24:39
傾聽者房·樹·人·心理解讀
感覺自己有強迫的傾向嗎？
2023-06-08 09:26:50
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-08 09:29:32
咨詢師王群
0
你的這種模式要突破需要找到專業(yè)咨詢師幫你
2023-06-08 09:31:13
咨詢師吳永雷
擺爛是乖小孩仇恨的表現(xiàn)
2023-06-08 09:48:45
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-08 10:41:44
傾聽者心園.心理
0
“完美”讓人長時間處在高度的緊張與焦慮中，需要一個心理過程慢慢調(diào)整精神的緊張；太快的抽離人會空虛的承受不了，就像擺爛
2023-06-08 10:59:44
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-06-08 11:10:39
傾聽者姜波【情緒關系】
0
擺爛～～不是我做不好，而是我沒有去做，所以你們無法指責到我。小心翼翼的做事～～千萬別犯錯，犯錯就會受到指責。看起來您已經(jīng)看到了這種性格的成因，您再仔細的感覺一下，改變的力量與方法其實您自己也能看到
2023-06-08 11:18:50
傾聽者靜心??
靜心??送了一個擁抱
2023-06-08 11:57:15
傾聽者文學家
文學家送了一個擁抱
2023-06-08 12:12:49
網(wǎng)友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-06-08 12:15:17
傾聽者文學家
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嚴于律己，寬以待人。嘗試做一些需要長期堅持的事情，比如拼圖，會經(jīng)歷一次次失敗才有可能成功的事情。比如那些特別難拼的拼圖，讓自己經(jīng)歷一次次失敗，一次次總結經(jīng)驗，提升成功可能。
2023-06-08 12:17:41
傾聽者文學家
0
需要不斷失敗磨練的事情，不會在乎是否一次成功的。
2023-06-08 12:18:36
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-08 12:30:13
傾聽者茉莉Jojo
脫離過往，活在當下
2023-06-08 13:10:48
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2023-06-08 13:30:45
傾聽者瑤一瑤
可以深入了解一下哦
2023-06-08 13:33:12
傾聽者心靈陪護
0
看到你希望療愈成長，它需要勇氣決心信任組成的動力，也就是修改自己大腦中的一部分不好的程序。需要方法技巧。沒有捷徑，也沒有咒語。
2023-06-08 16:37:27
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-08 18:24:10
傾聽者王老師
你好
2023-06-08 18:24:13
咨詢師王宇
你好
2023-06-08 21:06:59
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-08 21:14:18
