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甘生昭心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)89|99%好評
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心理咨詢室學生咨詢記錄表
匿名
2023-06-08 08:50:44
抱抱TA

女,17歲,從小到大父母經(jīng)常因為一些小事就對我大吼大叫,不停的責罵。現(xiàn)在很完美主義,老是覺得自己做的不好,害怕犯錯,做很多事都小心翼翼的,要不就徹底擺爛,請問如何改正?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很明顯你的完美主義可能是因為你在成長過程中所面臨的家庭環(huán)境和父母的教育方式所導致的。首先,你需要認識到人無完人,犯錯是很正常的。想要改正這種心態(tài),你可以嘗試以下方法: 1. 了解并接受自己的優(yōu)點和缺點,不斷努力提升自己,但也給自己犯錯的空間。 2. 學會放松,遇到問題時嘗試換個角度去思考,給自己一個寬松的環(huán)境。 3. 當遇到自己害怕的事情時,可以嘗試著勇敢去面對,只有這樣你才能學會如何應對不同的問題。 4. 如果有可能,你可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助,讓專業(yè)導師來指導你如何去調(diào)整和改正這個問題。 希望這些建議能對你有所幫助,祝你早日擺脫完美主義的困擾!
  • 心秘??的頭像 心秘??
    心秘??送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好可以交流溝通一下
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    ?知否?送了一個擁抱
  • 心緣的頭像 心緣
    你好,我們可以進一步交流哈
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!線上專業(yè)咨詢,線下實體咨詢店
  • 藍帆的頭像 藍帆
    藍帆送了一個擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    環(huán)境可以讓人有所改善,比如學校。多結(jié)交一些志同道合的正向積極的同學老師以及朋友。只要你有堅定想改變的心,就可以遇到新的自己,加油!
  • 的頭像
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  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    心靈港灣送了一個擁抱
  • 房·樹·人·心理解讀的頭像 房·樹·人·心理解讀
    房·樹·人·心理解讀送了一個擁抱
  • 房·樹·人·心理解讀的頭像 房·樹·人·心理解讀
    感覺自己有強迫的傾向嗎?
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    王群送了一個擁抱
  • 王群咨詢師的頭像 王群
    你的這種模式要突破需要找到專業(yè)咨詢師幫你
  • 吳永雷咨詢師的頭像 吳永雷
    擺爛是乖小孩仇恨的表現(xiàn)
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 心園.心理的頭像 心園.心理
    “完美”讓人長時間處在高度的緊張與焦慮中,需要一個心理過程慢慢調(diào)整精神的緊張;太快的抽離人會空虛的承受不了,就像擺爛
  • 和虹利的頭像 和虹利
    和虹利送了一個擁抱
  • 姜波【情緒關(guān)系】的頭像 姜波【情緒關(guān)系】
    擺爛~~不是我做不好,而是我沒有去做,所以你們無法指責到我。小心翼翼的做事~~千萬別犯錯,犯錯就會受到指責。看起來您已經(jīng)看到了這種性格的成因,您再仔細的感覺一下,改變的力量與方法其實您自己也能看到
  • 靜心??的頭像 靜心??
    靜心??送了一個擁抱
  • 文學家的頭像 文學家
    文學家送了一個擁抱
  • 泓哥情感驛站的頭像 泓哥情感驛站
    泓哥情感驛站送了一個擁抱
  • 文學家的頭像 文學家
    嚴于律己,寬以待人。嘗試做一些需要長期堅持的事情,比如拼圖,會經(jīng)歷一次次失敗才有可能成功的事情。比如那些特別難拼的拼圖,讓自己經(jīng)歷一次次失敗,一次次總結(jié)經(jīng)驗,提升成功可能。
  • 文學家的頭像 文學家
    需要不斷失敗磨練的事情,不會在乎是否一次成功的。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    脫離過往,活在當下
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    陽光姐姐送了一個擁抱
  • 瑤一瑤的頭像 瑤一瑤
    可以深入了解一下哦
  • 心靈陪護的頭像 心靈陪護
    看到你希望療愈成長,它需要勇氣決心信任組成的動力,也就是修改自己大腦中的一部分不好的程序。需要方法技巧。沒有捷徑,也沒有咒語。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
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