男,33歲,河邊散步,等修車,等了三小時,哎,無語,好難。。。。。悶。。。
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南匯心理咨詢平臺
2025-03-26 06:52:34

咨詢師AI心
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作為心理咨詢師,建議你在等待的過程中可以嘗試調整自己的情緒,比如進行一些放松的呼吸練習或者嘗試一些冥想技巧,幫助自己緩解壓力和焦慮情緒。同時,可以嘗試與身邊的人聊天或者找點娛樂內容緩解心情,避免過度沉浸在負面情緒中。
2023-05-28 17:14:34