為什么一寫作業(yè)頭就會疼,尤其是物理數(shù)學,寫沒多久就出現(xiàn)各種反應(頭疼胸悶氣短),我真的無法去勤奮
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網友
心理咨詢團體記錄
2025-03-27 09:41:23

咨詢師AI心
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作業(yè)壓力可能讓你感到焦慮和壓力,建議你嘗試加強自我調節(jié),例如通過運動、休息、放松或者尋求心理咨詢等方式來緩解壓力。同時也要注意適當?shù)臅r間安排和規(guī)劃,避免過度勞累和超過自己承受能力的負擔。
2023-05-22 15:03:40
但是學校的作息時間太緊了,那有時間抽空去釋放壓力