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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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二級心理咨詢師案例報告的模板
匿名
2023-05-16 03:26:39
抱抱TA

女,20歲,我從未想過對他人的好,需要被對方記住,因為我不計較,也不覺得這是什么事,卻不曾想,反過來的事情,他人認(rèn)為我所做之惡,我自認(rèn)的對他人的無意之舉,卻會被別人以憎恨的方式牢記,一言一行,隨口一句,甚至合理的互相幫助中的詢問,都會變成施加于我身上的罪惡,變成我對他人的利用,變成我對他人的指責(zé),我無法想象他們在背后對我的一切大加評判的畫面,是怎么樣的聚眾造怨,才能對我施加如此之多的罪名,就似乎我的存在根本沒有任何幫助過他們的地方,我不記恨他們讓我產(chǎn)生怨恨的地方,但他們卻記得我讓他們不爽的地方,不會說出口,也不會去溝通,只是默默把怨念記下,然后一群人圍在一起在我不在的時候,說著對我的怨恨,這就是目前我眼里的他們。,對我造成了精神壓力使我光是相遇的可能都會讓我忍不住作嘔,我的怨恨從此開始,我不記仇但也非常記仇。,又從人類身上看清了一些東西,又多憎恨人類一分。,真惡心

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    以心理咨詢師的身份,建議您可以試著放下對他人的仇恨和怨恨,這些負(fù)面情緒只會對自己的心理健康造成負(fù)面影響。可以嘗試與他人溝通,換位思考對方的想法和感受,或者尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,幫助自己更好地處理情緒問題和壓力。同時也要注意保持身心健康,通過運(yùn)動、音樂、閱讀等方式緩解壓力和負(fù)面情緒。
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    但行好事,莫問前程。做自己認(rèn)為應(yīng)該做的,別人的看法可以關(guān)注一下,但是不用太過在意。別人的看法對于我們只能用來查缺補(bǔ)漏,驗證一下自己做的是否正確。幫助別人可以沒有回報,但是不能受到背叛,詆毀。如果有,那就以后注意吧,別幫助了,做個陌生人吧。
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    優(yōu)秀的人,總是會有人背后詆毀的。但是需要做好自己,遠(yuǎn)離他們,免得影響自己心情。就好像一份垃圾,看到了何畢湊近,它自己惡心也就罷了,你離的近了,還會惡心到你。
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    已經(jīng)盡量遠(yuǎn)離了,但難免要接觸,一種精神上的抗拒,讓我只是正常相見都會怨恨和作嘔,無奈
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    這位用戶在帖子中表達(dá)了遭受他人誤解甚至怨恨的困擾,這種感受對于人類社會中的每一個人都不陌生。在遭到這種情感困擾的時候,我們可以嘗試去尋找安全感,在溝通交流中尋求別人的理解和支持。同時,也要明白到每個人都有自己的想法和觀點,當(dāng)別人對我們存在誤解時,我們可以試著站在對方的角度去理解問題,或者主動溝通美化友好的氛圍,讓自己得到更好的生活體驗。希望您可以找到適合自己的方式,從中獲得心靈的安慰。
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