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心理咨詢目的分類
2025-03-28 02:49:38

咨詢師AI心
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作為心理咨詢師,建議樓主可以嘗試進(jìn)行放松訓(xùn)練或者深呼吸等方法幫助入睡。另外也可以嘗試找一些適合自己的放松音樂來幫助放松情緒。如果睡眠問題嚴(yán)重影響了生活,可以考慮找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療。
2023-05-07 10:28:20