女,30歲,我是個快殘疾的人,一家六口,孩他爸一個人掙錢,他也不想活著了,我都好害怕。每天都心情差我焦慮的!,我看到他回來抽煙,煙癮太大,往死里整,我就很氣憤。很想他愛惜身體和我和孩子,可就是不行,,可我自己的缺憾,慢手抖頭抖動作慢反應慢手抖頭抖厲害了,自理越來越差,我就跟他添油加醋把我害這樣,其實我因為自己能力不行,焦急,抑郁,懶,還要照顧幼小的孩子,他卻這樣子,這日子怎么過?都希望他一直別回來不想看到他
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網友
益都中心醫院心理咨詢
2025-03-29 02:58:17
好
明年孩子就兩歲了,不需要我,父母就逼我上班了

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2023-05-07 18:20:10