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付艷麗心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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益都中心醫院心理咨詢
匿名
2023-05-07 16:59:11
抱抱TA

女,30歲,我是個快殘疾的人,一家六口,孩他爸一個人掙錢,他也不想活著了,我都好害怕。每天都心情差我焦慮的!,我看到他回來抽煙,煙癮太大,往死里整,我就很氣憤。很想他愛惜身體和我和孩子,可就是不行,,可我自己的缺憾,慢手抖頭抖動作慢反應慢手抖頭抖厲害了,自理越來越差,我就跟他添油加醋把我害這樣,其實我因為自己能力不行,焦急,抑郁,懶,還要照顧幼小的孩子,他卻這樣子,這日子怎么過?都希望他一直別回來不想看到他

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    您好,看到了您很不容易。
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    世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
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    現在普遍生活壓力過大
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    作為一個心理咨詢師,我認為這位發貼人在面對家庭、身體和心理多重壓力時,表現出了十分堅強的一面。她的焦慮和抑郁情緒并不令人意外,但是我想向她強調的是,她所感受到的情緒是非常正常的。同時,我們也應該尊重她所表達的對于丈夫的不滿和失望,但是我們也需要為丈夫所承受的壓力考慮一下。面對如此多的困難,我們都有過自己的逃避和不理智的時候,這時候也需要互相支持和理解。對于用戶所遭受的身體殘障,我們可以提供一些有針對性的實質性幫助,希望她可以稍稍舒緩一些焦慮情緒。
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    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通。
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