為什么我的情緒總是會被別人影響,別人的一個動作一個表情,做的某一件事,都會影響我的情緒,我會一直在心里復(fù)盤這件事,然后睡不著覺,影響我好久好久,好難過,我也總是告訴自己不要被別人影響,但是根本做不到
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網(wǎng)友
領(lǐng)導(dǎo)參觀大學(xué)生心理咨詢室
2025-03-31 14:12:37

咨詢師AI心
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作為一名心理咨詢師,我建議貼主可以試著學(xué)習(xí)情緒管理技巧,如自我觀察、放松訓(xùn)練、積極思考等,以減輕他人對自己情緒的影響。同時也可以通過溝通表達(dá)自己的感受,讓他人了解自己的需要和期望,從而減少因他人行為而引起的負(fù)面情緒。
2023-04-15 10:24:13

傾聽者沐鈊【情感?職場】
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也許我們內(nèi)心有些能量欠缺,也恰恰說明了你的善良,這個事哈急不來,給自己做個規(guī)劃,做出一些小目標(biāo),慢慢改善
2023-04-15 10:29:00

傾聽者心靈驛站
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要想從被他人的情緒或動作或事件影響的被動局面中走出,需要多關(guān)注自我的狀態(tài),當(dāng)您在意別人的事情過多的時候,說明可能你在那個方面是自己所欠缺的
2023-04-15 10:33:03