給力心理
女,24歲,我想分手，但我無法承受分手后的痛苦。我很愛他，但我們兩個(gè)性格太不合適了，完全不契合。每天都是精神內(nèi)耗，我已經(jīng)受不了了，再這樣下去我會(huì)生病，會(huì)毀了自己。我想分開，但承受不住分手的難過，那樣我就會(huì)像丟了半條命一樣無法正常生活了。可不分手又太壓抑，每天都很委屈。真的想解脫了。所有道理我都懂，我現(xiàn)在只是想分手，并且尋求怎樣可以減輕分手的痛苦？或者說怎樣可以不痛苦？
19個(gè)擁抱
31條評(píng)論
1518次閱讀
網(wǎng)友
少年宮心理咨詢室工作總結(jié)
2025-04-02 19:14:21
咨詢師AI心
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作為一名心理咨詢師，我建議你應(yīng)該先認(rèn)真考慮分手的原因和后果，如果分手是不可避免的，那么應(yīng)該盡量理智和成熟地處理分手過程，不要輕易決定和不負(fù)責(zé)任地傷害他人。同時(shí)，你可以從以下角度來緩解分手的痛苦：1.找到其他適合自己的消遣愛好；2.尋求親友的支持和幫助；3.進(jìn)行心理咨詢以了解自己的情感和負(fù)面情緒，同時(shí)改變自己的思維方式和生活習(xí)慣。去面對(duì)分手帶來的痛苦和掙扎，相信自己會(huì)漸漸恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
2023-04-12 19:31:03
咨詢師陳勁松
你好
2023-04-12 19:31:35
網(wǎng)友陽光*愈見
陽光*愈見送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:33:58
網(wǎng)友知否?
你好
2023-04-12 19:34:15
傾聽者溫馨親子
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你好，每天都很難過，糾結(jié)要不要分手，分手后擔(dān)心自己很難適應(yīng)，你們?cè)谝黄鸲嚅L(zhǎng)時(shí)間了呢
2023-04-12 19:34:24
網(wǎng)友陽光*愈見
你好
2023-04-12 19:34:35
網(wǎng)友陽光*愈見
滴滴吧
2023-04-12 19:35:03
網(wǎng)友cxks
cxks送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:35:11
網(wǎng)友情感驛站傾聽?zhēng)?/span>
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你很愛他，他也很愛你嗎？愛是兩個(gè)人的事，需要雙方都能接受，包容。當(dāng)真正感覺實(shí)在不能在一起了，就決斷分開，別拖泥帶水的。痛苦是暫時(shí)的，解脫是永遠(yuǎn)的。期待與你交流，幫你走出困境。
2023-04-12 19:35:53
傾聽者木涵老師
木涵老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:38:15
交往兩年了，他也愛我
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:40:16
傾聽者渡心情感
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分手會(huì)很痛苦，在一起同樣很痛苦，尊重自己的內(nèi)心，作出最好的的抉擇，同樣的痛苦，長(zhǎng)痛不如短痛！
2023-04-12 19:43:26
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:45:17
咨詢師梁欣旺
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對(duì)于你來說他可能只是個(gè)代號(hào)，明知道不合適卻怕分開，他只是承載了的一個(gè)依靠，你要的是一個(gè)人與你有關(guān)系，而這個(gè)關(guān)系到底是不是好的關(guān)系，對(duì)你來說并不是重點(diǎn)。可以考慮是早年的分離創(chuàng)傷那個(gè)未被療愈，而現(xiàn)在的這個(gè)對(duì)方就像早年要離開的某人一樣，讓你難以割舍。因?yàn)榉蛛x會(huì)讓你怕一個(gè)人去面對(duì)生活。所以，恐懼分開是早年分離焦慮的重現(xiàn)
2023-04-12 19:45:29
傾聽者和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 19:46:30
網(wǎng)友佳鈅
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分手是停止過去的一段關(guān)係。對(duì)人來說是一種失去。是會(huì)痛苦。畢竟有過曾經(jīng)的美好。但是分手不是目的呀。分手的目的是告別錯(cuò)的，才能和對(duì)的相逢，為了以後的幸福。所以忍耐或者說疏解療愈過這段傷痛，你會(huì)有更好的未來。既然在一起讓你不舒服，讓你折磨難受內(nèi)耗，那麼就索性分開，開啟新的日子。需要疏解，哪怕是吐槽，歡迎來找我通話
2023-04-12 19:52:43
傾聽者一見如故
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我有絕妙好辦法，一般人我不告訴。來找我連麥，偷偷告訴你
2023-04-12 20:00:04
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 20:02:36
傾聽者二哥來幫你
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你玩過游戲嗎？你現(xiàn)在的情況與沉迷游戲人一個(gè)道理
2023-04-12 20:21:36
傾聽者今天心理
你好
2023-04-12 20:22:46
傾聽者靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-04-12 20:26:05
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 20:28:37
傾聽者楊柳依依
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你好，愿意和我聊聊嗎？或許會(huì)有不一樣的驚喜
2023-04-12 20:30:33
傾聽者擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 20:36:43
傾聽者擺渡?情感咨詢
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愛一個(gè)性格不合適的人，聽起來很矛盾。是什么讓你陷入這樣的矛盾中？歡迎你聯(lián)絡(luò)我連麥交流。
2023-04-12 20:38:09
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 20:48:43
網(wǎng)友天心分析
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有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-04-12 20:48:56
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 20:49:20
網(wǎng)友安安情感
你好
2023-04-12 20:54:17
傾聽者茉莉Jojo
[齜牙]內(nèi)心矛盾吧
2023-04-12 21:04:34
傾聽者姝緯情感陪護(hù)
姝緯情感陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
2023-04-12 21:08:18
傾聽者姝緯情感陪護(hù)
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分不開啊！看見了一個(gè)特別需要被照顧，被關(guān)心，需要依賴別人的小孩，這個(gè)小孩還挺小的，他沒有獨(dú)立，也沒有長(zhǎng)大，雖然你已經(jīng)24歲了，但是這個(gè)小孩還挺小的，就是你的人格還不成熟，不獨(dú)立。
2023-04-12 21:11:09
傾聽者然子
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你們兩年了，習(xí)慣了他的存在，改掉習(xí)慣要三個(gè)月時(shí)間左右，三個(gè)月短痛后，開啟新生活，繼續(xù)與他一起，也許長(zhǎng)痛，想清楚了，也許會(huì)更放得開吧
2023-04-12 21:17:47
網(wǎng)友咖喱蟹六跪而二螯感謝好心人讓我重獲新生
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你未來1定會(huì)比我過的幸福快樂！你要開心1點(diǎn)！不要整天1臉情緒！整天7分愁眉苦臉8分苦臉、再好的大運(yùn)發(fā)生在你身上也會(huì)被你的情緒趕跑、現(xiàn)在沒有什么比你想活下去更幸福了 你要想想醫(yī)院的那些絕癥看不到明天的人、他們隨時(shí)都有生命結(jié)束的時(shí)候、你比他們幸福不是嗎？辦法總比想法多不是嗎、你現(xiàn)在我覺得你要開心的笑樂觀開朗活潑勇敢的面對(duì)活下個(gè)去，通過做的事來解決現(xiàn)在的各種情緒泛濫成災(zāi)的惡戲可以避免更多的無病成災(zāi)的事情、答應(yīng)我你要1直幸福的活下去、我將陪你共同渡過這段黑暗時(shí)刻！像個(gè)勇士1樣擊穿層層遞進(jìn)、想想像這更好的末來光明而又幸福的人生前進(jìn)
2023-04-12 21:50:02
傾聽者長(zhǎng)青心理
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想分手，又承受不了分手的痛苦。情緒阻斷法可以幫助你阻斷痛苦的感受，快速走出來
2023-04-12 22:02:38
網(wǎng)友大埋
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我跟你年齡相仿，不如把他拋棄了？來找我？
2023-04-12 22:15:14
咨詢師王宇
你好
2023-04-12 22:21:00
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-04-13 09:45:42
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-04-13 09:54:51
傾聽者王老師
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你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
2023-04-13 09:54:53
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
2023-04-13 14:11:02
傾聽者心淼心理
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你好，理解你現(xiàn)在面對(duì)選擇時(shí)內(nèi)心的不確定性，你可以試想一下，對(duì)于自己來說什么樣的另一半是自己心中所想的呢？
2023-04-13 19:21:30
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
2023-04-13 19:21:32
網(wǎng)友c。
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這個(gè)世界上沒有一帆風(fēng)順的愛情，有矛盾產(chǎn)生，有問題產(chǎn)生，希望是一起去解決問題，而不是讓問題解決掉你們，兩個(gè)能夠互相主動(dòng)溝通問題解決問題的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)走散。如果實(shí)在不能在一起，長(zhǎng)痛不如短痛，及時(shí)止損，懸崖勒馬回頭是岸
2023-04-14 15:29:40
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2023-04-15 00:28:57
網(wǎng)友小伊
小伊送了一個(gè)擁抱
2023-04-17 02:32:35
網(wǎng)友有情結(jié)的小光
有情結(jié)的小光送了一個(gè)擁抱
2023-04-19 14:56:52
網(wǎng)友小c。
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今年的專升本考試我又1次失敗了，原因是這段時(shí)間1直以來為了1個(gè)不值得的人去浪費(fèi)大把時(shí)間和精力我1直無法專心復(fù)習(xí)，經(jīng)過這件事讓我深深感悟到這些年為了1個(gè)不愛我的人毫無保留的付出我的全部情感，卻1次又1次的傷害著這個(gè)世界上最愛我的家人，她們1直對(duì)我的默默付出而我卻辜負(fù)了她們對(duì)我的期望還1直執(zhí)迷不悟自欺欺人。現(xiàn)在我心理1邊背負(fù)著對(duì)母親的愧疚1邊獨(dú)自療傷，今后我再也不會(huì)執(zhí)迷不悟了今晚就讓這段1直被欺騙的感情徹底結(jié)束吧!
2023-04-22 21:36:22
