女,身體不適，感覺心里好難過。雖然很多道理都明白，為什么就是走不出來呢？明明知道我是我，別人是別人，誰也代替不了誰，不應該被別人左右，為什么還是受別人左右？明明知道我的優勢，即便別人看不到，也毀不掉，為什么還是渴望得到認可？明明知道情緒變化對我的癥狀有影響，為什么不能保持平靜？

20 15 353

AI心給力
作為心理咨詢師，建議你可以先試著去了解自己，學會接受自己的缺點和不足，同時也能夠看到自己的優點和特點，并不斷完善自己。也要學會與他人相處，并不斷提高自己的情商和社交能力。如果情緒波動較大，也可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等來幫助自己保持平靜。建議你找專業心理咨詢師進行面對面咨詢，獲得更加針對性的建議和幫助。
和虹利
和虹利送了一個擁抱
了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？
陳勁松
你好
一見如故
還太年輕
任海濤
你知道自己有屬于自己的優點，你會為自己有這樣的優點有快樂自豪的感覺嗎？這種感覺會持久嗎？
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
馮靜
馮靜送了一個擁抱
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
福流
你好，答案只有一個，情緒感受比如：難過，渴望，激動，生理反應比如：心慌胸悶，手腳冰涼。無法直接受人為的控制。但是可以通過積極的行動去轉化它。
匿名
@一見如故不是年輕是幼稚吧
匿名
@任海濤自豪但不持久。因為我的優勢只是我自己認為的，至于是不是優勢，我也不清楚。
星海
星海送了一個擁抱
炯炯老師
可以和我聊聊，我們一起來找找原因，然后一起來談談怎么來改善。
劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
王宇
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
春雨咨詢
親愛的，抱抱你，這不是你的錯，我們每個人都有想得到別人認可的渴望，我們大多數人，都會被身邊的人和身邊的環境所影響，只是有的時候不小心會被它們傷到而已，正確去看待他們，就會好一點。
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
?知否?
你好
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通。
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
今天心理
你好
匿名
有完沒完？又開始難受了。雙腿又癢又麻，胃不舒服，心里空蕩蕩的，渾身發軟，難過的想哭，大腦好像被套了塑料袋，卻絲毫沒有睡意。閉上眼就感覺心驚肉跳。怎么辦？明天怎么上班啊？
匿名
昨晚幾乎一夜未眠，又一次驚恐發作了。發作一次，接下來需要修復好多天，才能回復到原點。我按時服藥，也沒有被刺激到，怎么還是會這樣？
匿名
觸電的感覺、窒息的感覺、冰窖的感覺、無力的感覺、悲傷的感覺、害怕的感覺…統統集中在一起。
匿名
第一次發作的時候，害怕自己看不見明天的太陽，越想越恐懼，導致情況越來越糟糕。后來，陸陸續續發生過好幾次，有時候白天也發作。發作之后，人就跟服用了十香軟筋散然后被斷了筋脈似的。渾身一點力氣都沒有，手腳不受控。服藥和心理治療后發作的次數越來越少。已經有七八個月，沒有發作了，平時感覺良好，大夫也說狀態良好，可以逐漸停掉其中兩種藥了。我剛剛停了其中一種藥，昨晚就發作了，還是不能停嗎？那要到什么時候啊？
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
匿名
這兩天試著用了一下冥想技術，怎么都找不到核心技巧，是我太愚笨了嗎？
匿名
和原領導鬧矛盾快九個月了，在鬧完矛盾近半年的時候，關系將要緩和的時候，我又做出了錯誤的決定，直接惹怒了她，現在兩個人關系特別冷漠。她可能特別厭惡我。道歉吧。一來她不肯接受，二來她錯的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么會患上抑郁焦慮？她也許是恨鐵不成鋼，卻不知道我是一塊根本成不了鋼的塑料。只知道忠言逆耳利于行，卻不知道惡語傷人六月寒。
匿名
和原領導鬧矛盾快九個月了，在鬧完矛盾近半年的時候，我又做出了錯誤決定，直接惹怒了她，現在兩個人的關系特別冷漠。她可能特別厭惡我。道歉吧。一來她不肯接受，二來她錯的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么會患上抑郁焦慮？她也許是恨鐵不成鋼，卻不知道我是一塊根本成不了鋼的塑料。只知道忠言逆耳利于行，卻不知道惡語傷人六月寒。
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