給力心理
女,22歲,怎么樣才能放下一切？怎么樣才能放下執念？回憶太痛苦了，不想念舊。
13個擁抱
21條評論
209次閱讀
網友
長沙市岳麓區心理咨詢醫院
2025-03-29 21:33:15
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-12-23 08:35:04
傾聽者海倫??心理
具體情況是什么，需要可以和我聊聊
2022-12-23 08:38:37
網友小東-心理顧問
1
從現在開始，只做當下要做的事，當回憶過去的時候，只要意識到了，馬上停下來，轉移注意力
2022-12-23 08:57:43
網友為什么
睡著了就忘記了，多睡會
2022-12-23 09:05:49
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-12-23 09:09:36
網友凡人
開始新的感情自然就放下了
2022-12-23 09:20:52
傾聽者晨恒·心理師
0
你好，要放下對過去的回憶，有兩種方式，一種是遺忘，但容易強化記憶，還有一種比較好的方式，想學習可以來交流。
2022-12-23 09:24:16
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2022-12-23 10:15:04
傾聽者一生的依靠
0
世界除了你自己，什么都沒有。和自己的內心世界鏈接，感受自己的需求和真實想法，外延的世界給我們的內心造成了不同程度的干擾。如果需要幫助可以聯系我？相信能夠幫助到你哦！
2022-12-23 10:18:56
網友熊老師
我能幫助你嗎？
2022-12-23 10:20:40
咨詢師龍鳳
你好
2022-12-23 10:25:49
傾聽者瑞曼
0
已經發生的事情現在無論做什么都沒有辦法改變，放下過去的果，專注當下，可以學自己感興趣的一項技能，平時做放松訓練，調息，做冥想，要學會控制大腦，不要成為大腦的奴隸，不停內耗下去，具體怎么操作可以聯系老師.
2022-12-23 10:52:12
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-12-23 11:14:12
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-12-23 11:19:05
咨詢師趙曉寧
往前走，不回頭。
2022-12-23 11:19:13
咨詢師歷博博
0
如果傷痛沒有被哀悼，如果委屈沒有被安撫，如果努力沒有被看見，這些痛苦的心結累積在心里，又怎能夠輕易放下呢？或者總是期待成為別人理想中的樣子，但是無論如何做，卻都得不到認可，于是變得更加努力，更加執著。或許了解自己，接納原本自己的一切，敢于面對創傷，敢于求助，敢于放棄不重要的認可……這樣困住我們的才能越來越少，得到的支持才能越來越多。
2022-12-23 11:20:06
傾聽者張覺知
張覺知送了一個擁抱
2022-12-23 11:55:36
網友寄予心
自己放不下，也不想放下
2022-12-23 12:21:09
網友寄予心
寄予心送了一個擁抱
2022-12-23 12:21:12
傾聽者然子
0
當親意識到回憶帶來的都是情緒消耗，沒什么好作用時，自己有強大的原望想改變時，自然會轉移注意力的，讓自己忙碌起來吧
2022-12-23 12:29:19
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-12-23 12:32:45
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-12-23 12:50:39
傾聽者小雨點
您的執念是什么？都有哪些痛苦的回憶
2022-12-23 14:00:45
傾聽者暖心傾聽
發生了什么呢？我們一直來梳理一下吧
2022-12-23 15:57:07
傾聽者曉凡?情感陪伴
0
把你的所有的關注都放在了上面，當然放不下了。
2022-12-23 16:56:26
傾聽者晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個擁抱
2022-12-23 18:05:08
咨詢師王宇
你好
2022-12-23 18:11:33
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-12-23 20:02:17
傾聽者余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱
2022-12-23 23:29:02
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-12-24 10:18:16
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約時間詳細溝通。
2022-12-24 10:18:30
網友凡人
痛苦只來自于不原放下的付出
2022-12-24 18:14:25
傾聽者今天心理
你好
2022-12-24 19:36:59
