給力心理
怎樣改善暴躁脾氣，對外人就稍微忍一下了，但是對待家人總是會很暴躁，每次對他們撒完脾氣又會馬上后悔，怎么調理
19個擁抱
29條評論
338次閱讀
網友
國家二級心理咨詢師如何考
2025-04-02 16:45:17
網友寄予心
0
家人是最親的人，會讓自己覺得沒太多顧及！
2022-12-10 10:09:52
網友寄予心
寄予心送了一個擁抱
2022-12-10 10:09:53
是的
咨詢師陳勁松
你好
2022-12-10 10:12:39
網友熊老師
能幫你改善一下
2022-12-10 10:12:51
傾聽者心之秘語
0
你希望能和家人平靜和諧的交流，可是你不知怎么就是跟親人無法心平氣和地說話，是嗎？因為什么暴躁，找到原因，看怎么能改善。睡眠不足，壓力大，還是習慣了這種溝通方式？
2022-12-10 10:13:03
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-12-10 10:17:07
傾聽者姝緯情感陪護
脾氣背后一定有需要
2022-12-10 10:17:53
網友天心分析
0
環境會導致個人的心境轉變，試一試改善環境
2022-12-10 10:18:01
傾聽者姝緯情感陪護
需要查覚自己的需要，然后解決了就好了
2022-12-10 10:18:17
傾聽者姝緯情感陪護
壓制是解決不了問題的
2022-12-10 10:18:29
咨詢師陳明
您好，您很善于思考覺察
2022-12-10 10:20:48
傾聽者青魚情感
青魚情感送了一個擁抱
2022-12-10 10:21:16
咨詢師陳明
0
首先需要看清情緒，及時覺察情緒。看清了情緒的根源，看透了情緒的本質，更有利于引導升華情緒
2022-12-10 10:21:41
傾聽者青魚情感
0
看來您是生活的爽朗的性格，對于熟悉的人和是，會控制不住自己的情緒，可以每次遇到這樣的事情深呼吸和閉眼三秒鐘嘛，效果可以不一樣呦
2022-12-10 10:23:05
傾聽者楊柳老師
楊柳老師送了一個擁抱
2022-12-10 10:30:29
傾聽者晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個擁抱
2022-12-10 10:32:24
傾聽者晨恒·心理師
0
你好，請問和家人生氣的時候，家人們的反應是什么？也許可以從后果這個層面幫你看到問題是什么，需要咨詢師幫助調整請私信我交流。
2022-12-10 10:34:08
咨詢師趙曉寧
0
可以做情緒心理訓練，有助于你控制自己的情緒。
2022-12-10 10:39:11
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-12-10 10:50:44
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-12-10 10:55:04
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約咨詢
2022-12-10 10:55:08
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-12-10 11:00:24
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2022-12-10 11:01:51
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-12-10 11:15:12
咨詢師歷博博
0
易激惹，有時候和焦慮抑郁情緒有關，有時和未處理的內心傷痛有關，一旦觸及自己的痛點，就忍不住爆發，不知道您是在什么樣的情況下，比如當時是一個什么樣的場景，對方說了什么？然后才忍不住發脾氣？
2022-12-10 11:16:45
咨詢師李麗
0
你好，看描述給家人發脾氣，自己會后悔。這種狀態多久了，以前有過這種情況嗎
2022-12-10 11:18:59
咨詢師謝利娜
0
識別情緒背后的原因，提升管理情緒的能力，希望可以幫到你。
2022-12-10 11:30:06
傾聽者呂和宸
0
其實就是不會好好表達，對待家人也沒有耐心傾聽。
2022-12-10 11:44:06
傾聽者心緣暢享
0
遇到想要發脾氣的時候默數三個數后再做幾個深呼吸，這樣你的情緒就不會那么激動了。
2022-12-10 11:46:03
網友小舍聽雨?心咨師?
小舍聽雨?心咨師?送了一個擁抱
2022-12-10 12:00:24
傾聽者德眾心理
德眾心理送了一個擁抱
2022-12-10 12:13:30
咨詢師許倩倩
0
你好，暴躁的感覺從何而來呢？進一步覺察情緒的來源，合理疏解，逐步提升自我情緒管理能力。
2022-12-10 12:37:37
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-12-10 12:42:03
咨詢師李錦云
0
脾氣暴躁，可能內心世界本身有很多的委屈和不被滿足的地方。需要看到自己合理疏導。
2022-12-10 13:00:42
傾聽者健忘的外套
0
有可能你的家人是你最親和最熟悉的人，你對他們發脾氣，是因為這樣你的家人才在意你，在你沒事時，你的家人又恢復到看樣子了嗎？
2022-12-10 13:07:32
網友djebkfmn
找原因，搞明白的自己憤怒從何而來
2022-12-10 13:27:31
傾聽者卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱
2022-12-10 13:31:07
傾聽者夏凌
0
對待越親近越熟悉的人，越能放下心底的偽裝，表現真正的自我。但這樣也就更傷害，可以找我聊聊，幫你分析解決
2022-12-10 13:35:42
咨詢師王宇
你好
2022-12-10 13:41:57
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-12-10 14:32:52
傾聽者知音
知音送了一個擁抱
2022-12-10 14:50:44
傾聽者知音
0
你覺得家里人，無論怎么樣，都不會離開你，而外面的人甚至陌生人，你需要去維護自己的形象，真正厲害的人是對家人更多的包容和愛，因為能量會回流，你給家人愛，他們會給你更多，家才是你最大的最大的后盾
2022-12-10 14:54:09
傾聽者追風少年
你是在發泄，也許可以換一個發泄方式
2022-12-10 14:54:21
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2022-12-10 17:07:19
傾聽者王老師
你好
2022-12-10 17:07:22
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-12-11 13:06:02
網友???劫然
???劫然送了一個擁抱
2022-12-11 19:13:58
