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第一次去心理咨詢要準備什么影響
2025-03-28 04:15:37

秋弦目.送了一個擁抱
你好

咨詢師陳明
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您好,感覺很累不是問題,感覺無從下手改善才是問題。無從下手,往往是注意力焦點放在自己不能掌控的事情上面了。放松深呼吸,追問自己,自己能改變的事情都有什么呢?可操作的小事情小目標都有什么呢?
2022-12-02 09:25:24
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