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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問怎么投訴國家二級心理咨詢師
匿名
2022-12-02 03:27:03
2022-12-02 03:27:03
抱抱TA
男,25歲,晚上，一個人的時候，如何克制自己的欲望…求指導
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vicky
vicky送了一個擁抱 -
奇點咨詢老師
轉移注意力，專注力。做點其他事情，聽音樂，看書。等 -
匿名
感覺一旦開始胡思亂想，就很難轉移… -
匿名
就好像有癮
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匿名
因為這個，有過自殘…哎，但還是沒用
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
心途解憂
你好 -
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
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海倫??心理疏導
找點事做 -
彪哥情感驛站
轉移一下注意力 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
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牧晚
轉移注意力，慢慢來，養成習慣就好了。1首先給自己制定小目標:微習慣，欺騙大腦，開始克制的時間可能很短。(看書，看一頁書。運動，哪怕一個俯臥撐。)2內在:飛輪效應，蔡格尼可效應(將習慣逐漸變成慣性)3獎勵自己:小目標完成獎勵機制，給自己一個小獎勵可以是一杯奶茶或者吃一份水果。4給自己制定一份勞逸結合的日常計劃，慢慢的就會自律。你會變得越來越好，加油喲！ -
牧晚
牧晚送了一個擁抱
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天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
情感私密
情感私密送了一個擁抱 -
和霏【情感+親子】
上面大家提供的方法很好了，我補充一個點，接納自己，探索自己內在是什么需求未被滿足，內外結合效果更好 -
匿名
如果能轉移注意力，就不會那么痛苦了
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你結婚了嗎
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匿名
就好比，吸毒的人說，你毒癮來時，轉移一下注意力…
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匿名
如果這么容易，還要戒毒所干嘛…
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自己動手，豐衣足食
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知心姐姐
給自己義正言辭的找借口是很難控制思維模式的，建議臨睡前做瑜伽或者跑步都可以做到轉移注意力的，而且特安全不副作用 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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金剛無我
金剛無我送了一個擁抱 -
金剛無我
私聊
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱 -
看來你很難找到女盆友
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渡心情感
渡心情感送了一個擁抱 -
渡心情感
欲望是人的本能，不需要壓抑克制，找個女友或自我釋放，別無他法
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雷老師
雷老師送了一個擁抱 -
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好，是因為胡思亂想自殘嗎？ -
舒心?【婚姻情感】
看到上面很多老師都給支招了，不知道你有沒有去嘗試？比如自己解決，或者是轉移注意力，找點事情做做，又或者是盡快找一個女盆友，如果嘗試了沒有效的話那別無他法。 -
慢慢來么
聊天，多和異性相處去追自己喜歡的女孩，為愛改變自己，相信愛情的力量 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
芳蓓
你好，如果只是正常的生理需求，不會到達想要傷害自己的地步，可能除了生理需求之外，你在成長過程中遇到過某種巨大的心理傷害缺正常表達而受到壓抑，這種壓抑不會自己消失，而是會被壓抑到潛意識當中，根據佛洛伊德理論，性不僅僅是生理的表達，更是對潛意識的一種宣泄。你可以回顧一下你的童年，有沒有什么事情對你影響特別大，必要時建議接受心理咨詢。 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約時間詳細溝通
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星光666
你需要克制什么欲望？可以具體聊聊 -
匿名
@芳蓓…就是感覺不應該，但又控制不了，痛恨自己一次次墮落，所以自殘了唄…
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黃霞
您自己無法控制可以尋求專業幫助的 -
匿名
@知心姐姐我不是在找借口，只是想說明，一旦上癮，可能本性大于了理智，很難轉移注意力，這次轉移成功了，下次呢？
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余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱 -
余味【情感挽回導師】
好好做做心理咨詢
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王宇
你好 -
江凌云
你好 -
顧塵
顧塵送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
超越
你好朋友，我有同感經歷，可以私聊 -
@曦.
@曦.送了一個擁抱 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱 -
子欣老師
子欣老師送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男,27歲,內心的欲望為什么很難克制～～～～～～ (匿名)
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男 老是控制不住自己的欲望怎么辦，真的感覺生活一團糟甚至想自殺 (匿名)
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女,40歲,又失眠了，一想到這個事情就睡不著覺，越來越害怕
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