給力心理
女,21歲,對自己的聲音沒自信怎么辦？覺得自己的聲音不好聽，而且感覺發出去的聲音也透露著自己的不自信和緊張，面對陌生人也總是很緊張，總想把自己縮在角落里，雖然知道別人根本不會注意到自己，但還是感覺不自在，也害怕接打電話，感覺打電話沒有安全感，好像看不到對面的真人，就對別人很不確定，就一種莫名的不喜歡的感覺……怎么能讓自己有自信起來，在人群中自在一點，不唯唯諾諾的，我快難受死了……我也在努力讓自己看起來像是很有自信，可自己說話的聲音一出，感覺一下子就打回原形了，也試過改變自己的聲音，但沒成功，不能像別人的一樣好聽，我的聲音就感覺有點雜音，就有點奇怪，而且也不敢大聲說話，唉。
24個擁抱
69條評論
708次閱讀
網友
海南海口辦心理咨詢師證考試要求
2025-03-25 22:47:34
傾聽者色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
2022-08-01 21:54:48
咨詢師陳勁松
你好
2022-08-01 21:55:36
網友
那你平常和家人說話怎么樣呢
2022-08-01 21:56:08
傾聽者色彩斑斕的黑
0
你已經開始思考怎么辦了，就很不錯！說明你已經邁出了成長的第一步！想改善就去努力，加油，你一定行的！
2022-08-01 21:56:17
您好
平時和家人說話還好吧
傾聽者醉七
醉七送了一個擁抱
2022-08-01 21:57:02
之前沒注意過自己的聲音
網友
0
就感覺和平常人說話一樣就好，你越在乎自己的聲音，聽起來就越別扭，大大方方說話就好，不必太完美，自信一點，說話自然就會好起來
2022-08-01 21:57:34
但不知道什么時候，就太過在意自己的聲音了，突然發現不好聽
然后后來和家人說話也常常故意改變自己原本的聲音
網友
嗯，你可以唱歌吧
2022-08-01 21:58:27
感覺原本的聲音太幼稚，所以會刻意壓一下
網友
可以自己一個人唱啊，練練嗓子，自我欣賞
2022-08-01 21:58:44
但感覺自己的聲音透露著不自信
唱歌也不太敢唱
聲音不好聽而且唱起來還沒有調
[流淚]
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2022-08-01 22:00:32
沒有太隔音的地方，總是在意會不會被別人聽到
網友
0
要學著接納自己的不完美，不想繼續下去的話，就要嘗試改變了，你可以多讀一些書，練好普通話
2022-08-01 22:01:07
雖然我知道自己說話聲音其實挺小的
但就是莫名的擔心
咨詢師陳明
0
您好，還不能完全接納自己一切，還不夠自己真正愛自己，是嗎
2022-08-01 22:01:19
網友
0
就很自然的朗讀就好，想著是讀給自己一個人聽
2022-08-01 22:01:34
我普通話是可以的，就是聲音音質不好，感覺雜音很多[流淚]
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-08-01 22:02:10
網友
0
我平常一個人讀書的時候感覺很好聽，就是自己最真實的聲音，不幼稚，不做作，很自然
2022-08-01 22:02:10
我試過很多方法，但感覺還是不會真正接納自己
嗯……朗讀給自己聽，我會試試看，謝謝
網友
0
像人的容貌和聲音都無法改變了，但是經過后天的練習總會有成效，不要放棄呀
2022-08-01 22:03:43
傾聽者知心姐姐
0
聲音可以后天改變，找個專業老師做訓練發音
2022-08-01 22:03:48
確實，真正跟自己相處的時候很自然
但我感覺越來越做不到了，總會太在意身邊其他人
網友
哦哦
2022-08-01 22:04:33
做不到寧靜的與自己相處
嗯嗯，我會繼續努力，就是有點找不到合適的方法
而且主要是不太自信
心老是分散[撇嘴]
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-08-01 22:09:48
傾聽者予彩【解憂心咨師】
0
你好，很高興平臺相遇，希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽]
2022-08-01 22:12:27
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-08-01 22:14:09
網友我愛中國
暫不支持播放語音
2022-08-01 22:14:21
傾聽者醉七
每個人的聲音都有自己的特色
2022-08-01 22:14:37
傾聽者醉七
接納是自信的開始
2022-08-01 22:14:51
傾聽者醉七
[酷]
2022-08-01 22:15:05
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2022-08-01 22:23:03
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-08-01 22:23:48
傾聽者心向導
1
你好！感覺你是缺乏自信心。這與你的成長經歷有關。建議你通過咨詢，了解自己的原因，從而懂得如何去提升自己的自信心，希望能幫到你[抱抱]
2022-08-01 22:25:03
@我愛中國我感覺還不錯哇[流淚]而且沒有雜音，很純粹
@醉七嗯嗯，想努力接納自己，但是努力了沒做到[流淚]
傾聽者黃霞
1
我的感覺，不是您的聲音有何狀況，而是您的自信心不足，導致您覺得自己的聲音不好聽了。不知道我的感覺對不對呢？
2022-08-01 22:30:03
但是我通過獨自一人時錄制自己的聲音，確實是不好聽，有雜音，而且不純凈那種感覺[流淚]
咨詢師熊鏗
0
我同意黃老師的分析，主要原因是自信心不足。有可能您在無意中關聯了某個不喜歡的人的聲音，感覺自己的聲音和他相似，也有可能是有人負面評價過您的聲音，而您把別人的評價當真了。
2022-08-01 22:39:08
傾聽者開心老師
你好
2022-08-01 22:42:26
原來是這樣嗎，我會好好反思反思的
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-08-01 22:50:44
傾聽者心語??
你好
2022-08-01 22:53:40
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2022-08-01 22:54:13
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-08-01 22:56:44
傾聽者珍惜
0
你好，每個人的聲音都是獨一無二的，好聽的聲音也是可以練出來的，最主要是你的自信心，加上努力練聲，半年左右就會改變的
2022-08-01 23:00:33
好的老師，我會試著堅持練習一下
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-08-01 23:09:50
傾聽者遇見最美的你
1
的確自信心很重要，聲音有時候天生就是就是如此，外部條件，同時它也是可以訓練的，比如口技是可以改變聲音，問題是有時候缺乏自信心，特別是活在別人的評價里。我這就有一個她聲音就很甜美很好聽。但是她也認為她聲音不好聽，就是因為有人說她那聲音太做作，太嗲！她說這要不要改呢？這個我想你又不是人民幣，不可能做到人人都對你滿意。不妨轉變一下思維。我就是我，為什么要活在別人眼里，懂得欣賞我的人，自然對我滿意，不懂我的人，再怎么努力也沒用！學會欣賞自己，再看看嘗試改進，適應。其實有很多種選擇，不要糾結于一個點。
2022-08-01 23:15:05
網友
加油
2022-08-01 23:28:13
咨詢師李祥福
你好
2022-08-01 23:32:17
咨詢師張芳莉
這是一種強迫狀態，需要了可以私聊
2022-08-01 23:35:26
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-08-01 23:42:03
傾聽者靈巧
以后想從事涉及聲音的工作嗎
2022-08-01 23:42:52
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2022-08-01 23:45:25
網友sqahz
你發語音聽聽看啊
2022-08-01 23:49:49
網友要開心
1
我每次朗讀他們總笑我說有幽默感好笑極了，但沒事敢于面對自己的缺點正視它，把它作為自己的獨特之處
2022-08-02 00:02:35
網友解心語
你好
2022-08-02 00:02:42
網友要開心
相信自己不比別人差
2022-08-02 00:04:04
網友?
暫不支持播放語音
2022-08-02 01:48:25
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-08-02 05:58:12
謝謝大家！
不完全從事涉及聲音的工作，但我將來要從事的工作溝通也是很重要的，所以聲音好聽也會加分吧@靈巧
咨詢師李錦云
0
每個人的聲音都有自己的特色。你可能不一定非要羨慕別人的特色。當然，你對自己剩的不滿，某種程度上是因為自己的不自信而導致聲音顫抖啊，有雜音啊。可以嘗試著通過心理咨詢讓自己自信起來，這樣聲音才會變得有磁性。
2022-08-02 07:44:26
網友無心
0
不是你的聲音不好聽而讓你不自信，是你的不自信讓你覺得自己的聲音不好聽。從源頭來講，你只要改變自己的不自信，但這個不自信有更深的緣由，你可以自己發現，也可以咨詢老師來發現你不自信你真正原因。
2022-08-02 08:29:59
網友久
久送了一個擁抱
2022-08-02 09:31:21
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-08-02 10:07:06
咨詢師王宇
你好
2022-08-02 10:10:23
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-08-02 10:26:04
傾聽者晴空
0
感覺你過于在意你的聲音了，你留意一下演員關曉彤，特別她小的時候，聲音應該也不是很好聽，但她也工作生活的好好的，也很可愛。
2022-08-02 11:39:51
傾聽者路梅晴婚姻愛情指導
路梅晴婚姻愛情指導送了一個擁抱
2022-08-02 12:00:38
傾聽者路梅晴婚姻愛情指導
0
經常朗讀文章，堅持兩年，鍛煉一下聲帶音色或者報個班學習如何播音。都有技巧的。
2022-08-02 12:01:51
網友魏秋欣
魏秋欣送了一個擁抱
2022-08-03 14:39:08
網友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱
2022-08-03 18:45:55
網友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實現心中的夙愿！
2022-08-03 18:45:59
網友檸檬【私密傾聽】
檸檬【私密傾聽】送了一個擁抱
2022-08-04 11:39:04
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-08-06 12:19:06
網友solitude
s****e送了一個擁抱
2022-11-13 16:13:18
