女,26歲,早上小孩哭鬧老公吼了孩子又吼我。老公說我穿的衣服不好看什么用還說有這么多短袖不穿說我死了帶進棺材里。說我不好好保養臉部沒法帶我出去說我不該一天到晚想去這里想去那里的說我馬上要上天了,后來我哭了老公不安慰我還說我怎么滴打我幾下還說砸死我
26個擁抱
22條評論
476次閱讀

網友
成都著名心理咨詢師
2025-03-15 03:41:54
您好。有時候這樣

傾聽者福流
0
你好,情緒上來,先轉身離開脫離環境,因為這時情緒上來是惡因,有惡因就有惡果。脫離環境深呼吸,把注意力放在感受和生理反應上,觀察自己,等平靜了在說話做事。靜定慧,定能生慧。
2022-07-01 22:10:49