男,我現(xiàn)在大二了可我什么都沒有我真的很心累，沒有朋友，更沒有女朋友我沒有自信，我有的就是多年養(yǎng)成不好的習(xí)慣我也想改可我真的在努力，卻感覺無(wú)能為力，你知道嗎人生最大的悲哀是什么嗎，就是你自己覺得是個(gè)好人卻被人背后說盡了壞話我承認(rèn)我不會(huì)交友但我招誰(shuí)惹誰(shuí)了憑什么排擠我打壓我，讓大家我在兼職打工每天中午和下午和舍友交流也少了他們變得很討厭我我知道宿舍有個(gè)求就背后說我壞話甚至瞎編亂造，讓大家看不起我還有女生女生都各應(yīng)我了都不愿意搭理我可這是我的錯(cuò)嗎我不想解釋信你的人不必解釋不信你的人更不必解釋我是不會(huì)交友我沒有朋友了更沒有女朋友我真的很心傷我跟人不會(huì)交流我感到自卑尤其是對(duì)女生慫死了，你知道我我的小學(xué)生活就很不順我之前學(xué)習(xí)非常好但我不愛說話隨了我爸這有錯(cuò)嗎因?yàn)槲壹腋蠋熂遗它c(diǎn)矛盾老師就給我穿小鞋讓我做題放到講臺(tái)上不理我我哭了，還聯(lián)合其他老師打壓我讓我做到最后一排你知道我當(dāng)時(shí)個(gè)最低，呵呵，我上小學(xué)的時(shí)候也是在外住宿的在別人家經(jīng)受欺負(fù)因?yàn)槲倚。呛呛髞砩衔迥昙?jí)的時(shí)候奶奶伺候過半年還說這說那抱怨下半年就在我大舅家住后來不知咋的我每天胡思亂想總是不好的事，每天放學(xué)都要反反復(fù)復(fù)的開門檢查老是重復(fù)后來我查應(yīng)該是強(qiáng)迫癥可為什么是我我不知道我為什么會(huì)有那種毛病，就這樣我上完了小學(xué)我沒考好還在鎮(zhèn)里上初中沒想到到了初中我就開朗多了不知道咋回事重復(fù)癥也漸漸客克服了，我那時(shí)真的很開心很活潑老師都幫我夸我給我開小灶教我，還是讓我上臺(tái)講課我那時(shí)全屆第四可沒想到到了初二學(xué)校就搬了到了旗里旗里的老師對(duì)我不好尤其是數(shù)學(xué)老師我基礎(chǔ)不好就不讓我學(xué)，我很各應(yīng)她初中畢業(yè)我沒考好還在那上高中可以前認(rèn)識(shí)的同學(xué)都走了我在那一個(gè)人上高中之前初中時(shí)我們班很團(tuán)結(jié)現(xiàn)在上高中我都不認(rèn)識(shí)也沒人理我我也不理別人更可氣的是有個(gè)求同學(xué)說我長(zhǎng)的丑鼻子大跟哮天犬是的我當(dāng)時(shí)又急又氣也確實(shí)是所以說的我很自卑更不跟人說話了尤其是女生生怕被發(fā)現(xiàn)了鼻子大長(zhǎng)的本身就丑我變得越來越自卑不跟人說話，越來越內(nèi)向沒人喜歡我也不敢跟女生說話就這樣三年高中我都沒有說超過100句話還被同學(xué)笑話一個(gè)女的混混說我算個(gè)求毛呀我到現(xiàn)在都記得永遠(yuǎn)忘不了還有那個(gè)說我鼻子大的求讓我自卑我恨這些人他們憑什么說話后來老師也排斥我打壓我我心中真的不滿積累的憤怒后來我因?yàn)闊釔坼憻挻笤绯刻皯舫鋈チ艘驗(yàn)槟莻€(gè)宿管不給開門當(dāng)時(shí)也傻呵呵被痛揍了一頓就這樣得罪了宿管老師他是當(dāng)?shù)氐幕旎煳揖兔春萌兆舆^了他串通班主任打壓我排擠我跟校長(zhǎng)說我有病跟人同學(xué)啥不說話我當(dāng)時(shí)也傻就給校長(zhǎng)寫了一個(gè)武字實(shí)際是說校長(zhǎng)武斷沒想到校長(zhǎng)我說我要?jiǎng)游淞呛蔷瓦@樣我被無(wú)解有病高三就被開除了，呵呵我高考我沒考好到了這個(gè)學(xué)?，F(xiàn)在更心累我多年的內(nèi)向自卑更不愛與人交流可我在努力改變但是那么長(zhǎng)時(shí)間哪能就改了呢，其實(shí)根源在我長(zhǎng)的丑鼻子大我要是做整容手術(shù)縮鼻子和割雙眼皮一下劉帥了絕對(duì)慢慢就自信了可我該怎么辦？ (匿名)

女 我現(xiàn)在14歲，從小學(xué)四五年級(jí)開始，我就感覺自己被其他人歧視，在學(xué)校沒有人會(huì)陪我玩，我總是孤獨(dú)的，漸漸的，我開始沒有了自信，我在除了家以外的地方，都不敢展現(xiàn)那個(gè)真實(shí)的自我，我的家人也經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)說我，我認(rèn)為我自己很不好，可是我改變不了。然后小學(xué)畢業(yè)后，我還是在以前那個(gè)學(xué)校上初中，在那個(gè)暑假，我沒有作業(yè)，我一直在想：我想把那個(gè)真實(shí)的我展現(xiàn)出來，，我也害怕以前那個(gè)班上的同學(xué)，會(huì)把以前的我告訴大家，這樣其他人對(duì)我的評(píng)價(jià)會(huì)更不好，可是我很幸運(yùn)，我將我真實(shí)的自己展現(xiàn)了出來，和同學(xué)們相處都很融洽。那一年，可以說是我目前最開心的一年，雖然學(xué)習(xí)很累，可我覺得很開心，可是在初一下冊(cè)的那個(gè)寒假，我聽到我們又要重新分班，按成績(jī)好壞來分，我很難過，最后我分到了好班，可是我在好班是墊底的，我和我最好的朋友也分開了，我…很自卑，我很希望分到差班，漸漸的，我跟不上其他人的節(jié)奏，我的成績(jī)直線下降，然后現(xiàn)在，受著疫情影響，我不得不上網(wǎng)課，我和別人差距會(huì)更大，我現(xiàn)在根本不知道我該怎么辦 (匿名)

女,16歲,我家庭是農(nóng)村的，一家4口人靠爸爸搬磚養(yǎng)活，他們一直說我老實(shí)，我小時(shí)候不懂，覺的我的性格真討厭，長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)我是自卑，我也會(huì)埋怨家庭造就了我這樣的性格。我和朋友吵架，我總會(huì)反思自己，別人的眼光我很在意，很容易就影響我的心情，我會(huì)一直去想這件事。在學(xué)校，有一次在我的考場(chǎng)遇見了一個(gè)很帥氣的男生，他就是那種人緣很好。和那些漂亮女生都認(rèn)識(shí)。然后他就一直和我說話開玩笑，他在其他班。有時(shí)候上樓梯遇見他。他就一直很高興和我打招呼。一直想和我聊天。不知道為什么我就想逃避。一直疏遠(yuǎn)他。真的感覺自己很奇怪。我有時(shí)候真的很恨自己的家庭，也恨我自己，為什么我要出生，還不如不出生，每年買衣服都是奢侈，從小到大沒買過幾件衣服，穿的都是別人給的，現(xiàn)在也是，但我總是告訴我自己，爸爸也沒買過幾件衣服，比我還慘，我不應(yīng)該難過，但出門的時(shí)候，我沒有像樣的衣服穿，爸爸又說我不會(huì)打扮，我多想像同班同學(xué)一樣，穿著好看的衣服，拍美美的照，但我不能，我手機(jī)沒有卡，連電話也打不了，我已經(jīng)是一名高中生了，我覺的我活的很失敗，長(zhǎng)得黑，沒和朋友出去過一次，還一次次假意的告訴他們，我就是個(gè)宅女，看著那些有才藝又長(zhǎng)得乖，家境又好的女孩。每天發(fā)動(dòng)態(tài)。吃的和穿的都是我不敢想象的。再看看我自己。真的是土鱉。成績(jī)也不是特別好。不過總算考上了高中，我也沒有毅力。學(xué)習(xí)也是三分鐘熱度。我說我就在想，可能我就不配擁有更好的生活。注定是起跑線輸了別人，終點(diǎn)也是，每年都要在班里被叫出去領(lǐng)低保戶的補(bǔ)貼，全班就我一個(gè)，可能我這個(gè)人就是要面子。班里是文科班，全是女生。我真的感覺好尷尬。我一次次告訴自己，不要這么虛偽。但是總是控制不住難受?？赡芪揖褪切膽B(tài)差吧。老師對(duì)我越同情我越難受。當(dāng)時(shí)有一個(gè)老師還塞給了我一件他穿的衣服。他說他穿不了。我知道他是好意。但我還是難受。今天老師又說要去大學(xué)研學(xué)，自愿去。讓我們看看外面的世界，我看見就很愁，群里已經(jīng)有很多家長(zhǎng)答應(yīng)了，我知道我去不了。兩天周末時(shí)間去。我爸已經(jīng)找我來說過了，我當(dāng)時(shí)語(yǔ)氣態(tài)度也不好，他走后弟弟和我說感覺爸爸好卑微。唉，家里每一個(gè)人都過的好難受，我到底該怎么辦？我真的是一刻也不想待了。寧愿承受肉體上的傷痛也不想承受心里的傷痛。好多東西從小到大太多了。一言兩語(yǔ)說不完。爸爸壓力很大，精神上都現(xiàn)了一些問題，容易煩躁生氣。因?yàn)橐患∈戮蜕鷼饬?。我有腦神經(jīng)衰弱，這次的研學(xué)活動(dòng)，又讓我很難受。我真的受不了了。撐不下去 (匿名)

男 我希望大家能看完這一篇文章，這些的都是我從一年級(jí)到現(xiàn)在初一的心里話。我很自卑，我內(nèi)心非常空虛，真的，我從小學(xué)五年級(jí)開始我就感覺我慢慢變得抑郁了，我就像是一個(gè)小丑，在別人面前很開心，給別帶來快樂，但是我一個(gè)人的時(shí)候，我很孤單，自卑，沒有人能理解我的內(nèi)心真實(shí)情況，現(xiàn)在我是初中一年級(jí)，全班同學(xué)都有手機(jī)了，我沒有，從小學(xué)開始，每次有旅游活動(dòng)，我拿著報(bào)名的單給爸媽看，他們就會(huì)跟我說，不去，有空他們帶我去，但是我又不敢反抗，只好傷心的不去，別人帶手機(jī)的時(shí)候，別人問我的手機(jī)呢，我就只好編個(gè)理由，給摸收了，每次我看到自己心怡的東西，很想要，但得不到，我真的活的好累好累，爸媽也不給零花錢，以前我六年級(jí)的時(shí)候，他們把我的臉打的青一塊紫一塊的，我當(dāng)天沒臉去學(xué)校，他們硬拽我去，我一點(diǎn)面子都沒有，每次有一兩個(gè)玩得好的同學(xué)叫我出去玩，他們每次都請(qǐng)客吃東西，而我一次也沒有，因?yàn)槲覜]錢，我沒零花錢，還有一次因?yàn)槲覍懽鳂I(yè)沒認(rèn)真，爸爸就把一個(gè)煙灰缸砸在了我后腦勺上，流了好多血，當(dāng)晚就去醫(yī)院檢查了，后來爸爸（其實(shí)我根本不想叫他）跟我說不是故意的，哼，你覺得我會(huì)信嗎，不管干嘛，他都會(huì)說我，我沒有一天不挨罵的，軍訓(xùn)的時(shí)候（必須要去，不然他們也不會(huì)讓我去），因?yàn)橐诨刈蓚€(gè)晚上的，其他同學(xué)都想趕快回家，因?yàn)橄氚謰屃耍俏乙稽c(diǎn)都不想，如果我有能力，一輩子不會(huì)回去，因?yàn)槲姨蘖?，我小學(xué)穿一雙鞋，鞋都爛了，我還要被迫穿下去，不給買，要買也不能超過50元錢，六年級(jí)我同學(xué)都穿aj，萬(wàn)斯等，他們就嘲笑我，欺負(fù)我，罵我一輩子的窮鬼，我只能在小學(xué)當(dāng)個(gè)小丑，小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，大家還要聚一聚，我根本不去，我害怕被嘲笑，被孤立，我知道，像我這種人就不應(yīng)該來到這個(gè)世界上，小學(xué)我媽一去學(xué)校就問這問那，問出一點(diǎn)毛病，就當(dāng)著這么多人的面打我，有時(shí)候就說回家打死我，我一點(diǎn)面子都沒有，同學(xué)都嘲笑我，我很想擁有一部手機(jī)和固定零花錢，但是他們就是不給，我們家是做駕校的（教別人學(xué)車的），在小區(qū)買了兩套房，條件總體中等，不管當(dāng)著誰(shuí)的面，都罵我，不給我面子，我想自殺，但不敢邁出這一步，我抑郁，我在網(wǎng)上做過很多測(cè)試題，都說我中度抑郁，我就不配活在這個(gè)世界上，我活在這個(gè)世界上就是浪費(fèi)資源，我愿意死，我活的真的真的很累！我說了這么多，都是我從小到大的所有心里話，今天我在這個(gè)平臺(tái)說出來，我只想希望你們能好好的活著，珍惜每一天，不要學(xué)我。 (匿名)

女 我是一個(gè)剛踏入社會(huì)一年半的人，在我上小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，突然換班主任，新來的班主任可能因?yàn)榭吹轿业念^發(fā)有一佐是黃色的，可能覺得我像混混一樣，開始在處處針對(duì)我，我不屬于調(diào)皮搗蛋的孩子反而是聽家長(zhǎng)話，在班里學(xué)習(xí)成績(jī)一般，記得有一次寫作文的作業(yè)，我因?yàn)榭催^一些作文書，有一篇不錯(cuò)的作文，他講的適合同桌之間發(fā)生的事，用了酸甜苦辣四個(gè)字，寫了四個(gè)小故事，我借鑒的是用那四個(gè)字，寫成關(guān)于我的一些小故事，我挺滿意的，我覺得新來的班主任會(huì)認(rèn)可我夸我，結(jié)果，他的評(píng)語(yǔ)意思是不要抄襲別人的東西，開始強(qiáng)烈的排斥我，甚至有點(diǎn)人生攻擊，我開始變得不愛說話，不敢和好朋友玩，怕他們笑我，走路也低著頭，不敢抬頭看，看一眼就馬上低著頭，我不知道該怎么跟我的爸爸媽媽說，因?yàn)閺男〉酱?，只要聽到一些不好的或者我和小朋友玩，有點(diǎn)小真吵，他們就會(huì)把責(zé)任勸退我身上，可是大多時(shí)候我是最無(wú)辜的那個(gè)，我覺的很不公平，從小就是這樣，我父母也從沒和我談過心，他們打工掙錢，小時(shí)候家里真的很窮，我白天只能到離家不遠(yuǎn)的姨奶奶家吃飯，晚上回家睡覺，沒有人管我，我爸特別討厭我，因?yàn)槲也皇悄猩?，?dòng)不動(dòng)就打我，還經(jīng)常說要不是因?yàn)槲宜缇蛼旰枚噱X了。到了初中我也是自卑，因?yàn)樯狭昙?jí)開始就沒有朋友了，也變得麻木了，還是每天低著頭走路，交了兩個(gè)友誼不深的朋友，朋友過生日，我很頭疼，她請(qǐng)了很多人，我害怕我自卑，就沒去，朋友等了我很久，打了好幾個(gè)電話，我推辭了，就沒去，我現(xiàn)在很后悔，可是來不及了，到現(xiàn)在我還是沒有一個(gè)可以交心的朋友，我覺得很孤獨(dú)?，F(xiàn)在工作了，我因?yàn)橛X得和同事之間隔了一層膜，領(lǐng)導(dǎo)整天高興了對(duì)我笑一下不高興了像我欠他了什么一樣，我很壓抑，決定辭職，想了很久，這幾天我在找工作，很壓抑，不敢跟我爸媽說，因?yàn)槲抑?，說了只會(huì)被罵一頓，還不如不說，甚至開始懷疑自己到底能做什么，想要是自己一個(gè)人生活的住在外邊就好了，我該怎么辦心里好壓抑，整天活著像具空殼。 (匿名)

女 無(wú)論什么時(shí)候我都感覺很自卑 我出身在一個(gè)經(jīng)濟(jì)條件不怎么好的家庭，差不多家里每個(gè)月的總收入只有5000多，爸爸媽媽都是農(nóng)民，我和姐姐都在讀高中，一家4口蝸居在一個(gè)40平米的土坯房里。因?yàn)檫@個(gè)，我總是有些自卑，班里除了我，差不多都是家里條件比較好的。我害怕上信息技術(shù)課，因?yàn)槲也粫?huì)玩電腦。軍訓(xùn)的時(shí)候當(dāng)寢室里的人在討論用什么牌子的防曬霜比較好的時(shí)候，我只能默默走開，怕他們問到我，而我沒有這個(gè)?？粗麄兇┲?00.400的鞋，我只能把自己40.50塊錢的鞋收起來。當(dāng)我的上鋪向我抱怨的手機(jī)只有2000多，好便宜的時(shí)候，我只能充耳不聞。她們找我出去的時(shí)候我只能找各種理由回避，因?yàn)槌鋈ネ嬉淮尉鸵脦装?，我媽沒有這個(gè)閑錢。而且我是靠著降分考入這個(gè)學(xué)校的，進(jìn)來就是我們班的倒數(shù)第一。雖然很多人都說高中是一個(gè)新的開始，可我真的追不上他們。上課完全聽不懂 任課老師教我們?nèi)ニ抢镅a(bǔ)課，可我沒錢，別人問起來，我只能說不想去補(bǔ)課，學(xué)習(xí)的壓力真的好大。馬上就要月考了，真的好茫然 (匿名)

女 我脾氣很大，對(duì)我媽媽有時(shí)候經(jīng)常發(fā)脾氣，我知道這樣不行，我控制不住 我在班里也是個(gè)小透明，媽媽說讓我多交朋友，見什么人說什么話，哪怕在不愿意也要說好話，我覺得很假，有的時(shí)候感覺世界都是假的。 知心人1個(gè)或者2個(gè)也可以，我有玩的要好的朋友，也可以說是閨蜜，可是我從來不會(huì)說有關(guān)我的任何秘密 六年級(jí)的時(shí)候，我那一年真的很黑暗啊 我受過被孤立的傷害，那一年其實(shí)也沒什么，可是孤立我的其中一個(gè)人，真的讓我很傷心，她是我的朋友，我倆從4歲就認(rèn)識(shí)了，還是鄰居，從那時(shí)候開始，我不信任何朋友，因?yàn)楫?dāng)年我跟鄰居說的小秘密，她全跟其他人說了 從那個(gè)時(shí)候開始，我從來不說秘密 上初中的時(shí)候，我媽為了防止我早戀，就跟我說各種各樣男孩的不好，從那時(shí)候開始，我跟異性都很少接觸 我現(xiàn)在上大學(xué)了，我媽又跟我說找個(gè)好對(duì)象，說你的要找個(gè)什么什么樣的對(duì)象，可是我現(xiàn)在對(duì)男生提不起任何興趣 我很自卑，不會(huì)說話，其他人都認(rèn)為我不好相處，因?yàn)槲抑溃也粫?huì)說話就閉嘴，多聽 愛好啊，就是喜歡繪畫，可是上初中的時(shí)候家里人不讓我畫了，當(dāng)著我的面把我的畫撕了，燒了，現(xiàn)在有時(shí)間可以畫了，可是我大腦一片空白 我的媽媽很強(qiáng)勢(shì)，讓我感覺她為了規(guī)劃人生，不能有一點(diǎn)偏差 我大學(xué)之前的衣服不是黑色就是灰色，自己買了衣服穿，媽媽就說不適合我， 我喜歡動(dòng)漫啊，買洛麗塔，漢服穿，媽媽說我搞特殊，就是跟其他人不一樣，你要跟隨大眾，隨大溜，說實(shí)在的，那一瞬間真的讓我感覺這個(gè)世界都是假的 我被否定了太多次了，小時(shí)候穿好看衣服回到家后，我媽肯定會(huì)問我有人夸你漂亮嗎？我肯定說有人夸我了，其實(shí)沒有任何人夸我，哪怕是現(xiàn)在夸我漂亮之類的話，我沒有感到任何開心，因?yàn)槲抑滥鞘羌僭?我自卑，不會(huì)說話，脾氣不好，不相信任何人，不會(huì)社交，因?yàn)槟橙说囊痪湓挄?huì)傷心，融入不進(jìn)去班里的社交圈，在家里想穿點(diǎn)與別人不同的衣服時(shí)，被媽媽處處反對(duì)，我在洛麗塔的風(fēng)格裙子上找到了一點(diǎn)自信，想得到媽媽的肯定，可一次都沒有，我不想隨大溜，盲目從眾，我是我 我在18歲之前被否定的次數(shù)太多了，當(dāng)班里的人都在老師面前處理事情干凈利落，我真的很羨慕啊，每當(dāng)我想到我自己的時(shí)候，下意識(shí)的認(rèn)為自己不行 現(xiàn)在真的真的很煩惱啊，難受啊

你認(rèn)為學(xué)會(huì)自我調(diào)適對(duì)人們維護(hù)心里健康有價(jià)值么？為什么？請(qǐng)說出你的理由 (匿名)

女,20歲,剛跟男朋友吵架了，原因是因?yàn)槲野厮匆粋€(gè)抖音視頻是關(guān)于情感短片的那種視頻，男的對(duì)女的不太好導(dǎo)致女孩離開了。他就說他很煩不要艾特他看要看我自己看，覺得我指的是他像這種男的，我說我沒有這個(gè)意思。吵完架后我就沒心情做事情，感到很難過，連作業(yè)都沒心情寫。我是不是戀愛腦？生他氣后，經(jīng)常會(huì)覺得他態(tài)度不好，不夠關(guān)心我，不夠愛我，會(huì)記起他對(duì)我不好的時(shí)候，對(duì)我好的事情都不會(huì)記起來。等到跟他好起來后，就會(huì)覺得他好可愛好帥又記起來他對(duì)我多好多好。剛才跟他吵架，他都沒哄我，我覺得他是不是現(xiàn)在都不想哄我了。 (匿名)