給力心理
男,29歲,平時總愛唉聲嘆氣怎么辦啊，今天辦公室同事好意提醒我，我才意識到。平時這種情況應該出現在我做一些麻煩的事上，自己有時候會有意拖延一下不愿意做。可是唉聲嘆氣這個習慣確實平時不知不覺的，不知各位老師朋友有沒有什么好的建議。
34個擁抱
30條評論
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網友
大慶高新區林松心理咨詢室
2025-03-27 18:23:24
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-02 22:38:38
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-04-02 22:38:47
傾聽者笑兒老師
可以適當調整情緒
2022-04-02 22:39:45
咨詢師王薇
你好
2022-04-02 22:40:55
咨詢師王薇
王薇送了一個擁抱
2022-04-02 22:40:58
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-02 22:41:05
傾聽者溫安〈傾聽陪伴〉
1
有了這樣的意識，就先自我覺察，自己每天嘆氣多少次，因為什么原因會嘆氣，把它記錄下來，慢慢的找到原因，才能談下一步的改善。
2022-04-02 22:41:25
咨詢師王薇
平時壓力是不是太大了
2022-04-02 22:41:45
咨詢師王薇
可能你需要在心理上休息一下
2022-04-02 22:41:56
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-04-02 22:43:43
壓力是有些，畢竟剛到新單位，接手新的工作。不過我在原單位也有這種情況。
也可能是自己操心多，不過心態確實需要再調整一下
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-02 22:45:59
咨詢師張志強
0
要是一直有這種情況，那就是在應對工作中是壓抑狀態。需要調整。
2022-04-02 22:47:02
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-04-02 22:50:05
傾聽者解鎖—強迫思維
0
唉聲嘆氣只是一個表象，也可以說不算什么。但是反應了你的一個精神狀態。。是否對工作有種困難厭倦，缺乏動力呢？
2022-04-02 22:53:25
傾聽者馥老師?
馥老師?送了一個擁抱
2022-04-02 22:54:17
傾聽者解鎖—強迫思維
0
任何時候都有這種習慣，還是只在出現一些麻煩事上。
2022-04-02 22:54:40
好像平常也有，自己不容易意識到
只能說自己不太喜歡做一些麻煩的，不太擅長的事吧，有一點逃避心理
傾聽者解鎖—強迫思維
0
偶爾的懈怠厭倦也沒啥，不過可以反思下我們從內心是否對工作有些抗拒呢？
2022-04-02 22:57:26
傾聽者昭然心理
0
可能這就是你應對困難和壓力的模式，不情愿，想逃避，試著用深呼吸替代一下唉聲嘆氣，這樣或許可以緩解一下。
2022-04-02 22:58:04
應該不是內心的抗拒，畢竟要是什么都不想干就別工作了
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-04-02 23:02:11
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2022-04-02 23:03:44
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-04-02 23:04:34
網友知心哥哥
你
2022-04-02 23:06:35
網友知心哥哥
好
2022-04-02 23:06:37
傾聽者解鎖—強迫思維
0
那只是類似這樣的口頭習慣，那是沒有大礙的，只會影響點自己的心態，主意改變就好。
2022-04-02 23:07:03
傾聽者解鎖—強迫思維
注意。
2022-04-02 23:07:14
傾聽者解鎖—強迫思維
0
很多人都有不太好的口頭禪，所以也沒啥大不了，如果只是這個完全不用在心。
2022-04-02 23:08:54
傾聽者解鎖—強迫思維
有意改變調整就好。
2022-04-02 23:09:20
傾聽者靜心
靜心送了一個擁抱
2022-04-02 23:11:42
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-02 23:17:28
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2022-04-02 23:35:59
傾聽者鳳語
0
做個記錄，看看一天嘆氣了多少回，然后慢慢減，直到很少或沒有
2022-04-02 23:37:00
傾聽者雅雯?心理援助
雅雯?心理援助送了一個擁抱
2022-04-02 23:38:14
傾聽者雅雯?心理援助
0
應該是一些過去的習慣，注意調整一下就好。
2022-04-02 23:38:45
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-04-02 23:54:46
網友Nikibaby
N****y送了一個擁抱
2022-04-03 01:42:03
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-03 04:11:48
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-04-03 07:29:49
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-03 07:30:43
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2022-04-03 07:35:06
網友女主ｓ
女主ｓ送了一個擁抱
2022-04-03 08:07:50
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-04-03 08:07:59
咨詢師李錦云
0
總是唉聲嘆氣，可能內心深處充滿了焦慮和無力感。嗯，總是拖延的問題，需要你先去理解自己。我頭像下的文章列表，篇文章叫做每個拖延的背后都有個倔強的靈魂，你看一看。
2022-04-03 08:56:57
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-03 09:23:13
網友予若?情
0
[抱抱]感覺你的心里有許多積累的情緒，需要具體的來聊聊釋放一下。對于低落和拖延問題，可以幫你分析梳理，找到背后的原因！[玫瑰]希望可以幫到你！
2022-04-03 09:54:17
網友晴天知心
晴天知心送了一個擁抱
2022-04-03 09:59:30
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-03 10:38:15
網友天心【傾聽】
0
接納、包容，、共情，、傾聽您的心事，了解您的經歷，理解、尊重您的選擇與感受，愿為你腳前的燈，行路上的光。。伴你前行.....
2022-04-03 10:38:18
網友。
。送了一個擁抱
2022-04-03 12:34:06
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-04-03 14:24:45
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-03 16:16:53
傾聽者博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個擁抱
2022-04-03 16:52:45
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-03 17:37:12
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-04-03 18:28:32
咨詢師王宇
你好
2022-04-03 19:20:44
傾聽者聽雨心聲
0
首先接納自己的這個問題，畢竟唉聲嘆氣并沒有給其他人帶來麻煩。其次想想是什么原因造成的，多做一些開心的事情，會不會好一些，慢慢來，別把它當成問題，他就不會困擾你了
2022-04-03 21:33:24
傾聽者鄰家大哥
鄰家大哥送了一個擁抱
2022-04-03 22:08:14
網友一切
一切送了一個擁抱
2022-04-03 23:25:46
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2022-04-04 00:29:48
