有了寶寶以后,老是擔(dān)心寶寶健康問題,特別有時候刷到抖音或者小紅書上其他孩子不好,就會很焦慮,聯(lián)想很多,然后就會責(zé)怪自己,老是瞎想什么
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網(wǎng)友
太原市晉源區(qū)寧福仙心理咨詢服務(wù)部
2025-03-27 08:10:16
寶寶很健康
有點我覺得不舒服的就會去醫(yī)院看,一般都挺好
就是不知道咋調(diào)整
如果又想到了,怎么能停止繼續(xù)瞎想
不是聯(lián)想到我,而是寶寶
所以覺得自己有病

傾聽者解鎖—強迫思維
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分散注意力,有些情緒聚焦。這是你過于關(guān)心孩子的心理造成的心理循環(huán),愛孩子都沒錯。另外網(wǎng)絡(luò)信息魚龍揮雜,很多都是假的或不具權(quán)威性,我們要有識別信息真?zhèn)蔚挠X悟,不可被隨便引導(dǎo)。
2022-03-26 23:48:31