給力心理
男,22歲,我明明知道自己抑郁了不想見人，不想出去，每天心情低落，我想擺脫現狀，越是想擺脫，陷的越深，好累啊唉
64個擁抱
38條評論
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賞5 元
網友
心理咨詢與策略的知識目標
2025-03-27 15:59:37
傾聽者智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2022-03-15 15:23:51
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-03-15 15:23:57
咨詢師王滋
王滋送了一個擁抱
2022-03-15 15:25:16
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。
2022-03-15 15:25:38
咨詢師譚仁
0
你很堅強，為擺脫困境做了很多嘗試。或許有專業人士的幫助，效果會更好一點哦
2022-03-15 15:26:40
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-03-15 15:27:36
傾聽者解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
2022-03-15 15:27:52
傾聽者解鎖—強迫思維
0
需要做個咨詢，只要找到原因，很多抑郁是可以自己調整的。
2022-03-15 15:28:43
傾聽者心禾咨詢
0
你目前的這種狀態屬于一種自我消耗，與當下的情緒處于對抗，所以感覺非常疲憊哦，嘗試接受它，順應它，減少對抗
2022-03-15 15:29:51
傾聽者小靜關系圓融輔導師
小靜關系圓融輔導師送了一個擁抱
2022-03-15 15:30:25
咨詢師黃利瓊
0
你好，每天堅持出去散步，在家聽輕柔的音樂，看看喜劇片，每天盡量和朋友網上聊聊天，這些對改善癥狀都是有好處的，同時，建議接受心理咨詢，找出問題根源，標本兼治。不用太悲觀，你會好起來的
2022-03-15 15:31:09
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-03-15 15:31:44
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-03-15 15:34:44
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-03-15 15:35:06
傾聽者格兒??
0
越想擺脫，陷得越深，好累……為你的頑強點贊！你知道你抑郁的情緒來自哪里嗎？我們聊聊你可愿意?
2022-03-15 15:36:56
傾聽者格兒??
格兒??送了一個擁抱
2022-03-15 15:37:02
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-03-15 15:38:05
咨詢師程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
2022-03-15 15:38:14
傾聽者守一
[抱抱]
2022-03-15 15:42:48
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2022-03-15 15:47:31
傾聽者心靈導師
心靈導師送了一個擁抱
2022-03-15 15:47:44
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2022-03-15 15:48:03
傾聽者心靈導師
想擺脫，可以先從接納自己開始
2022-03-15 15:48:56
傾聽者心情莊園
心情莊園送了一個擁抱
2022-03-15 15:50:38
傾聽者魔方老師??靈陪護
魔方老師??靈陪護送了一個擁抱
2022-03-15 15:51:31
傾聽者靜心
靜心送了一個擁抱
2022-03-15 15:55:43
網友咨詢師
0
出去跑跑步，或者爬山，出一身汗就會好很多
2022-03-15 15:57:19
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
2022-03-15 16:05:32
傾聽者木子老師【兩性情感】
0
欲速則不達，提高自己的自信心很重要?木子老師【兩性情感】陪伴您走出困境！★擅長領域??家庭問題??兩性關系??婚姻問題??戀愛問題??抑郁，強迫
2022-03-15 16:06:35
傾聽者靜待花開
有時候越對抗的東西顯現的越強烈。
2022-03-15 16:13:54
網友我家的影影
我家的影影送了一個擁抱
2022-03-15 16:15:33
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-03-15 16:15:48
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-03-15 16:16:40
傾聽者椰樹催眠
建議你試著看下我的短視頻
2022-03-15 16:16:45
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2022-03-15 16:16:46
傾聽者椰樹催眠
椰樹催眠送了一個擁抱
2022-03-15 16:16:51
傾聽者知心姐姐
知心姐姐送了一個擁抱
2022-03-15 16:18:30
傾聽者知心姐姐
0
你知道嗎，抑郁情緒與抑郁情緒支配下情感、思想活動及行為等方面互為影響并形成惡性循環才會導致這樣的感受，望你重新振作，用積極的心態換個角度去觀察人和事，就會走出困惑。
2022-03-15 16:28:25
傾聽者晶晶子心理師
0
就像你走路，看到一個石頭在前面，你的關注力目光越緊盯著這塊石頭，這石頭占據了你整個人99%的心思，突然發現整條道路消失了，前面只有巨大的石頭攔路。越想擺脫它意味著內心越排斥越害怕它，這份排斥害怕也在內耗，消耗人的能量。我們如何來以更大的視角，維度來好好看看這石頭，這家伙它是怎么來的，它讓我有什么樣的念頭情緒，讓我內心深處真正在排斥害怕什么……石頭是個隱喻，僅僅是個代號，它隱藏在底下的根源，你還沒有看清楚，弄明白
2022-03-15 16:41:51
傾聽者譚念【心理咨詢家庭情感】
0
問問您，您是想要擺脫現狀呢？還是一定要擺脫現狀？很多人的想要，不是真的想要，當一個人真的想要時，就一定會有行動。
2022-03-15 16:44:03
傾聽者黛穎
黛穎送了一個擁抱
2022-03-15 16:48:08
傾聽者大笨熊
大笨熊送了一個擁抱
2022-03-15 16:51:15
傾聽者大笨熊
體育鍛煉有好處的
2022-03-15 16:51:32
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-03-15 16:58:45
咨詢師王宇
你好
2022-03-15 17:02:46
傾聽者艾薇
0
你好，一定要多出去走走，不能總待在一個空間里。
2022-03-15 17:05:16
傾聽者艾薇
艾薇送了一個擁抱
2022-03-15 17:05:32
傾聽者泰山情感
0
遇到問題不要煩惱，專業處理十分重要，高效咨詢效果更好，有效排除情緒干擾，咱們可以一起探討
2022-03-15 17:06:00
咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2022-03-15 17:06:06
咨詢師李燕
0
你一腳油門，一腳剎車，是相反的力量在作用，當然內耗很大！愿意心理疏導嗎？
2022-03-15 17:11:33
傾聽者小楚老師
小楚老師送了一個擁抱
2022-03-15 17:13:59
傾聽者鳳語
鳳語送了一個擁抱
2022-03-15 18:06:42
傾聽者鳳語
0
想要成功走出抑郁確實不容易，我有成功走出抑郁的經歷，也幫助過幾個人，或許我能幫您找到方向呢！
2022-03-15 18:09:36
傾聽者心苑
心苑送了一個擁抱
2022-03-15 18:20:31
網友
送了一個擁抱
2022-03-15 18:21:47
傾聽者慧溪心坊
慧溪心坊送了一個擁抱
2022-03-15 18:27:14
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-03-15 18:56:36
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-03-15 18:57:17
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-03-15 19:04:05
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-03-15 19:21:23
咨詢師羅怡萱
0
可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導??
2022-03-15 19:21:26
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-03-15 19:24:36
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-03-15 19:31:59
傾聽者靈巧
這么年輕，要讓自己回歸健康活力！
2022-03-15 19:32:40
網友桔子
桔子送了一個擁抱
2022-03-15 19:56:58
網友愛情是什么?
你要加油，不能輕易放棄自己，
2022-03-15 20:39:41
網友博裕心理
0
有時你這種擺脫現狀的想法是跟自己較勁，自我否定。所以可以跟自己待會兒，別急著擺脫，尤其用“想”去擺脫。可以到外邊走走，只是單純的走走或干點自己喜歡的事。
2022-03-15 20:40:51
網友博裕心理
0
向您介紹自己：具備兩個方向專長：心理咨詢和職業規劃、創業指導國家二級心理咨詢師國家心理人才庫收錄專家2007年從業至今；人本為主整合取向；個案咨詢累計1000國家人勞部IYB培訓師，2009年從事創業職業規劃指導至今；掌握合理情緒，認知，求助者中心，系統脫敏，陽性強化，五維房樹人，催眠，眼動，短期焦點，薩提亞系統治療，敘事，NLP，OH，意向對話，扶元創傷療法；最高榮譽市級三八紅旗手；
2022-03-15 20:40:53
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2022-03-15 20:49:12
咨詢師于東君
于東君送了一個擁抱
2022-03-15 21:06:32
網友希望成真
希望成真送了一個擁抱
2022-03-15 21:11:17
傾聽者天海心理
天海心理送了一個擁抱
2022-03-15 21:53:25
傾聽者安安??
安安??送了一個擁抱
2022-03-15 22:32:41
網友淺沫
是什么讓你不開心嗎？
2022-03-15 23:55:34
網友！！！
我也是這樣的，社恐膽小還自卑
2022-03-16 02:07:31
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2022-03-16 06:24:00
網友紫衿
紫衿送了一個擁抱
2022-03-16 10:28:03
網友dhh
dhh送了一個擁抱
2022-03-16 15:52:37
網友dhh
加油
2022-03-16 15:52:46
網友天祐勇者
天祐勇者送了一個擁抱
2022-03-16 18:38:27
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2022-03-16 22:05:09
傾聽者滿月心理
滿月心理送了一個擁抱
2022-03-17 12:29:02
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-03-19 13:26:20
傾聽者youyou
0
嗯有點惡性循環，但是求助應該就是你走出來的第一步了，你很勇敢
2022-03-19 16:33:47
網友囍.
0
去吹吹海風吧，看看日出日落，別擔心，我以一個陌生人的身份陪你。
2022-03-20 01:05:05
咨詢師張洪微
張洪微送了一個擁抱
2022-03-20 10:31:51
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-03-20 16:50:15
傾聽者youyou
0
從接受自己抑郁開始吧。抑郁就是生病了，如果你得了肺炎，你會不停的想，我要出去么？其實是一樣的，只有先面對，才能解決，而不是拼命拒絕
2022-03-21 10:31:09
傾聽者董老師
董老師送了一個擁抱
2022-03-23 14:10:22
傾聽者董老師
0
先去醫院篩查吧，抑郁如果是確診，藥物效果是非常好的。在藥物干預，回復基本的秩序以后。在輔助心理疏導和療愈。
2022-03-23 14:11:01
傾聽者董老師
不要只是扛。
2022-03-23 14:11:16
咨詢師戴福順
戴福順送了一個擁抱
2022-03-23 19:23:23
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
2022-03-25 19:31:23
網友.
.送了一個擁抱
2022-04-05 00:16:18
網友洛
0
找別人聊天，可以先找網友開始，慢慢來嘛，養一只寵物，養花，相信你會好起來的
2022-04-06 02:14:38
傾聽者一覺堂
0
不能陷入自己的思維里出不來得多接觸人多聊天就好了
2022-04-07 13:12:14
網友夢珈
夢珈送了一個擁抱
2022-04-29 13:11:39
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-05-14 17:23:48
傾聽者路路
路路送了一個擁抱
2022-10-30 13:52:51
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-28 19:46:03
