女,就是不高興的時(shí)間長(zhǎng)了,就總是自暴自棄怎么辦啊,總是覺得自己沒(méi)用或者想以前的那些事,四年了!!!反正我行動(dòng)力記憶力都下降好多,該怎么辦啊
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網(wǎng)友
心理咨詢 回應(yīng)類型
2025-03-13 18:44:48
穿衣服洗衣服這些小事我干的特別慢
前幾天剛?cè)ミ^(guò)醫(yī)院拿了藥
就是覺得這個(gè)問(wèn)題好難解決啊
就是特別懶
因?yàn)橹鞍l(fā)生過(guò)痛苦的事
我就天天想天天想

網(wǎng)友孟莉
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四年了,四年前發(fā)生了什么事給你帶來(lái)這么久的痛苦,可以找到事件存在在心理的原因,面對(duì)之后再放下。生命不能按下暫停鍵,但生活可以重新開啟。希望能幫助到你。
2022-03-10 20:38:48

咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問(wèn)題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了,就惡性循環(huán)。幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了,就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情,比如:過(guò)去的事情,將來(lái)的事情,別人的事情。能改變的事情,比如:現(xiàn)在當(dāng)下的事情,自己的事情,可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
2022-03-10 21:08:38