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匿名
2022-03-07 09:49:05
2022-03-07 09:49:05
抱抱TA
晚上很想睡覺，但馬上要睡著那會(huì)，心里作用呼吸不上來，然后很煩，就睡不著了，除非很困才會(huì)睡著，不然老想著呼吸不上，然后就睡不著，有沒有解決方法呀，感謝醫(yī)生
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晴天知心
我曾經(jīng)也有過這樣的情況，還是心理的原因，可以和您分享哦。 -
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靜靜的扒一會(huì)，慢慢的就睡著了。 -
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這是一種心理反應(yīng)，我們可以探尋其中的原因[抱抱] -
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關(guān)注點(diǎn)在哪里，哪里就生長。當(dāng)我們心理想著呼吸不上，那么身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)到符合自己的思維。建議您睡覺時(shí)躺在床上，對(duì)自己說“我睡不著了”，或者讓自己多打幾個(gè)哈醒，試試看 -
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趙曉寧
理解你的感受，可以找我私聊。
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可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)??
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去找心理醫(yī)生看一下吧 -
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可以聊聊教你學(xué)習(xí)放松療法。
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親可以做正念，或者放松療法。
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男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點(diǎn)多才能睡著 現(xiàn)在白天也是了 就是一睡覺的時(shí)候腦子里總是去想：完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝 (匿名)
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很困但睡不著怎么辦？？？？時(shí)不時(shí)就會(huì)這樣，有時(shí)就是很長一段時(shí)間的睡不著，為什么會(huì)這樣？ (匿名)
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女,很煩，總是困總是想睡覺，而且經(jīng)常不知不覺就睡著了，睡多長時(shí)間都覺得困，怎么回事啊，白天睡了一天到了晚上還是能睡著 (匿名)
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我不知道在想什么，我感覺很煩躁，我睡不著，有時(shí)候呼吸困難，控制不了我在想什么
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女 我晚上經(jīng)常睡不著，有的時(shí)候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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女,41歲,我老是把注意力注意在自己的呼吸上，以至于最近幾天難以入睡，入睡時(shí)出現(xiàn)心悸！很害怕睡覺。請(qǐng)問我這是怎么了 (匿名)
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每天晚上都睡不著 就算很困很困但是閉上眼睛幾分鐘后就不困了 每天都是要到白天早晨八九點(diǎn)才會(huì)特別想睡 怎么破？ -
女,花了一周的時(shí)間去抑制我的情緒，我覺得我快要成功了，我可以去學(xué)校了，可是在那一瞬間，這一周的努力全部崩盤瓦解。我不是厭學(xué)了，我是恐學(xué)了。 (匿名)
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女,21歲,手上有5000mg左右的拉莫三嗪，會(huì)死嗎，不想痛苦地活著，要不能死干凈就算了 (匿名)
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