我感覺自己很崩潰,不知道自己活著的意義在哪里,更不知道為什么活著,家人的偏心,不理解,朋友的背叛,宿舍的孤立,同學還一直說我,說的話都很難聽,我曾嘗試過輕生,可就是死不了,我覺得活著好累
50個擁抱
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網友
從專業角度對心理咨詢的理解
2025-03-15 03:27:54

咨詢師陳明
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您好,感受到您的難過了。要處理好事情,首先靜下心,處理好心情。下面小練習,可以試一試【增添力量的冥想】:閉上眼睛,放松一會兒。在想象里,把你最愛的人、或最愛你的人、或榜樣人物,邀請到你的面前:他(她)是微笑的還是平靜的?(畫面、聲音、感受)。想象里,打一點燈光,你可以做到的。你可以看他(她)看得更清晰了?,F在他(她)和你說一句或幾句話,會是什么?!粢庾约旱母惺?。慢慢的和他(她)揮手告別,慢慢的,深深呼吸,3、2、1,好,睜開眼睛,搓搓手,回到當下。
2022-02-21 12:18:00

傾聽者小呼嚕
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每每看到這樣的留言,我都會心頭一緊…好像每個人都會有一個階段會經歷“為什么活著”的思考,我們也都會經歷各自的痛苦!很開心,你在思考自己的人生;很心疼。你一這樣的方式開始思考自己的人生!
這么沉重的話題,我也不知道能幫你多少,如果需要的話,可以跟我說一說~
2022-02-21 12:30:38
一年多了

傾聽者指縫陽光
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不要在意別人的眼光和偏見,每個人都是獨一無二的你就是你,不需要成為別人眼里以為的那種人,做好自己,努力愛自己就好,其他人都不重要!加油不要想不開,老師會支持你的!
2022-02-21 13:02:54

傾聽者聶華鋒
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曾經有沒有過覺得愉快的時候呢,當時發生了什么,跟現在有什么不一樣嗎?現在身處的環境讓你感到窒息,所以沒有更多的力氣去看到外面更明亮的世界了。現在你身邊的人可能給你的過去和現在都帶來了痛苦,那你更不能把人生的決定權交給他們,因為他們就放棄自己,這是最不值得的選擇。未來怎么活,即使痛苦,也是你自己的主權。
2022-02-21 13:35:05

傾聽者杰西卡
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你本身就是有價值的生命,別人其實不重要,重要的是你本身就是寶貴的,你是獨一無二的,一定會有欣賞你的人,也會找到讓自己獲得快樂積極向上的事情。這世界就是這樣,當你愛上你自己,你發現,周圍的一切都改變了,大家也會不由自主的愛上你!加油
2022-02-21 13:46:43
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我感覺活著好累,我不想活著了