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王倩倩心理咨詢師 31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2022-01-06 16:53:20
抱抱TA

女,16歲,我想問一下大家,經(jīng)歷了一些不好的事情,怎么快速的走出來呀,我現(xiàn)在感覺心里空落落的,好像失去了什么東西一樣,挺難受的,無論做什么事情都會(huì)一直回想那些不好的瞬間,甚至還會(huì)怪罪自己,我現(xiàn)在怎么解決呢

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    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
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    事情變化,引發(fā)情緒,及時(shí)傾訴,步入幸福
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    先慢下來,放棄快速走出來的想法
  • 匿名 匿名
    我太愛傾訴了,但是其實(shí)沒人能給到我真正我滿意的建議,所以我認(rèn)為沒必要不停的給別人說,真的沒有任何意義
  • 匿名 匿名
    我到底該怎么辦
  • 匿名 匿名
    真的不想再被這些事情的陰影籠罩著
  • 匿名 匿名
    怎么走出來
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    這個(gè)難受的感覺一直在你的心理,你想忘記過去的時(shí)候,這個(gè)感覺一直在縈繞,回憶伴隨而來。你現(xiàn)在需要的是把這個(gè)情緒排解掉,不難受了,往事自然灰飛煙滅。
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!理解你的心情[抱抱]需要溝通了解后才能想辦法
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  • 橄欖樹的頭像 橄欖樹
    其實(shí),不管別人給你什么建議你都不會(huì)接受,總是停留在自己的思維中。只有真正的放下,才能抬頭前行。時(shí)間是最好的良藥!
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,也許根本上你責(zé)怪你自己導(dǎo)致遇到不好的事情這會(huì)讓你從事情中走出來的難度變大。過度的傾訴會(huì)消耗你的力量,強(qiáng)化問題。這個(gè)可通過咨詢調(diào)整,把你因?yàn)槭虑楸怀樽叩臇|西拿回來
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    我很希望能傾聽到你的心聲
  • 慢慢姑姑的頭像 慢慢姑姑
    首先接納自己并接納所經(jīng)歷的事,讓時(shí)間慢慢淡化吧
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    乖乖,你先說說你已經(jīng)嘗試了一些什么方法?想讓自己走出來,但還是沒能…
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    格兒??送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    【唯一的事情】人生唯一的事情:就是,將上天賜予你的天賦潛能,徹底綻放!人生最大的遺憾:就是窮其一生,都沒能夠發(fā)現(xiàn),自己就是一座寶藏;沒能夠?qū)⑸臐撃埽芾毂M致地發(fā)揮出來。
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    你好
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    不知你發(fā)生了什么事情呢?只要知道具體的事情才能給你正確的幫助呢
  • 理心老師的頭像 理心老師
    了解到你發(fā)生了一些事情,讓自己現(xiàn)在非常的難過走不出來,空蕩蕩的,似乎失去了生命的意義,能感受到你的情緒非常的低落和壓抑。也了解到你做過傾訴,但是沒有得到非常實(shí)際的建議。老師在這里把大體的思路跟你說一下,實(shí)際上要獲得重生的力量,最關(guān)鍵的就是學(xué)會(huì)從另外一個(gè)角度,從更廣闊的背景來看待自己,在成長中遇到的這個(gè)問題,把這個(gè)問題看作是一個(gè)必經(jīng)的階段。所謂的吃一塹長一智,看看我們摔倒了可以得到一些什么,而不是摔倒了之后。就喪失了站起來的能力或者摔倒了之后就殘廢了,只能爬著走。
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    能失去的,都是你本身就不曾擁有的。覺察和補(bǔ)足那些部分,會(huì)讓你重新獲得完整感
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    簡(jiǎn)愛情感送了一個(gè)擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    這是正常的,要從認(rèn)知行為里看
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 靜心情感的頭像 靜心情感
    你好,姑娘心理陰影不是用來克服的,那個(gè)克服中帶著一些些對(duì)抗與不接納,而這正是造成你內(nèi)心一直都沒有完全釋懷的原因。需要做的是和陰影和解,才能走出來,你可以和我們傾述,當(dāng)然涉及到隱私,你也可以私信我,希望能幫到你[玫瑰][玫瑰]
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  • 劉彥慶咨詢師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個(gè)擁抱
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    不知道距離你說的不好事件到你第一次這樣情緒低落,時(shí)隔多久呀?當(dāng)時(shí)的事件對(duì)你而言應(yīng)該是特別大的事情吧。
  • 恭聽者的頭像 恭聽者
    那不是你的錯(cuò)[抱抱][抱抱]
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    最好的傾聽者其實(shí)是自己
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    喻專容送了一個(gè)擁抱
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    用弗洛伊德流派的解釋,你的力比多頭像了一個(gè)空的客體,心里面會(huì)感覺空落落的。這也是抑郁的情緒。交給你一個(gè)快速緩解的方法,吹口哨,找一首吹口哨的音樂,跟著他一起吹你的心情馬上就會(huì)好起來。但是這也是治標(biāo)不治本的,要想治本還需要心理咨詢,幫你把空的客體拿出來。
  • 明凈專業(yè)法律情感心理咨詢的頭像 明凈專業(yè)法律情感心理咨詢
    你如果相信,可以找我聊天,傾訴,我?guī)椭憬鉀Q困擾
  • 如沐春風(fēng)的頭像 如沐春風(fēng)
    經(jīng)歷了一些事。讓你有些自責(zé)。可似乎現(xiàn)在好像在懲罰自己。理解你的心情,如果以現(xiàn)在的你回到那一刻。您會(huì)有什么不同的做法呢。如果可以和我一起來探討下,相信可以帶你走出來
  • 慧溪心理的頭像 慧溪心理
    慧溪心理送了一個(gè)擁抱
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
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  • 茉墨心理的頭像 茉墨心理
    特別能理解你的感受。馬上放寒假了,讓媽媽帶你做個(gè)長途旅游吧。換個(gè)環(huán)境,了解一下沿途的風(fēng)土人情。世界很大,我們?cè)诖笞匀幻媲疤煨×恕Hタ纯创蠛#纯慈粘觥R苍S這是目前能幫你走出困境最快的方法吧。抱抱!你也可以找我聊聊。我會(huì)充分尊重理解你,悉心傾聽,暖心陪伴。
  • 徐艷麗咨詢師的頭像 徐艷麗
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    香風(fēng)曉霧,你是我見過的世界上最骯臟的女人送了一個(gè)擁抱
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  • 一葉知秋的頭像 一葉知秋
    注意到你在描述自己的狀態(tài)時(shí),用到了難受、不好、怪罪、落空等負(fù)面的詞匯,如果其他人經(jīng)歷你一樣的經(jīng)歷,都會(huì)有一些這樣的情緒。另外面對(duì)這些情緒時(shí),你在想怎么樣快速走出來呢?然而實(shí)際中,情緒的處理是需要一個(gè)過程中的,不論是時(shí)間上還是精力上。所以可以反問自己,你難受是什么原因?具體對(duì)什么事情感到難受呢?你覺得心里落空,在什么樣的狀態(tài)下你會(huì)覺得心里踏實(shí),怎么樣條件下你感覺自己是好的,從這些具體的事情中,慢慢去發(fā)現(xiàn)自己好的一面。然后慢慢調(diào)整情緒,放過自己,一步一步來,不著急,只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),都會(huì)有不錯(cuò)的效果的。相信你有這個(gè)能力走出自己的情緒,找回自己的狀態(tài),過上自己踏實(shí)的生活的。
  • ??以愛【心理情感家庭】的頭像 ??以愛【心理情感家庭】
    理解你的感受,是覺得沒有找到真正懂你的人,心里反而多了一絲說不出的憂傷~或者很多的平添了一份失落……如果你愿意來聊聊,我也許可以幫到你[玫瑰]
  • 愚哥【情緒?情感】的頭像 愚哥【情緒?情感】
    那你首先要做的是接納自己這個(gè)難受的情緒,不強(qiáng)求快速走出來,因?yàn)檗k不到!
  • 詩詩陪著你的頭像 詩詩陪著你
    詩詩陪著你送了一個(gè)擁抱
  • 詩詩陪著你的頭像 詩詩陪著你
    就算是心理咨詢給你的也不是建議,而是引領(lǐng)你自己對(duì)自己的要求
  • 詩詩陪著你的頭像 詩詩陪著你
    加油嘛!相信自己會(huì)好的
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個(gè)擁抱
  • 多木塔羅的頭像 多木塔羅
    世間萬物都在進(jìn)化在經(jīng)歷,曾經(jīng)那叫經(jīng)歷,有經(jīng)驗(yàn)才能更好的分解。
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    笑兒老師送了一個(gè)擁抱
  • 白鯨的頭像 白鯨
    白鯨送了一個(gè)擁抱
  • 白鯨的頭像 白鯨
    我可以陪著你,走你想走的路,我意即你心。我們聊聊吧
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    不管是什么事情,一直糾纏在過去里,能讓這件事情好起來嗎?問問自己。如果扭轉(zhuǎn)不過來,那不如放下,把握現(xiàn)在,只有當(dāng)下是你能把握的。祝福你,小姑娘[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
    麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 心知音的頭像 心知音
    心知音送了一個(gè)擁抱
  • 心知音的頭像 心知音
    發(fā)生了什么,能跟我說說嗎?
  • les初衷情感的頭像 les初衷情感
    les初衷情感送了一個(gè)擁抱
  • les初衷情感的頭像 les初衷情感
    雖然不知道您經(jīng)歷了什么,但是既然來到這里,一定是想要得到某個(gè)答案。我在這等你,很期待成為你的傾聽者。
  • 黃老師的頭像 黃老師
    黃老師送了一個(gè)擁抱
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    向暖送了一個(gè)擁抱
  • vin的頭像 vin
    獨(dú)處是自己和自己和解最好的方式
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    安安?心理師送了一個(gè)擁抱
  • lilililk的頭像 lilililk
    私聊
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    花音送了一個(gè)擁抱
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    能說說什么事情嗎?私聊也可以
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    香雪解憂送了一個(gè)擁抱
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    有時(shí)間的時(shí)候可以說出來
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    專業(yè)的還是專業(yè)的人來處理
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    有的事情肯定忘不掉,但是時(shí)間可以沖淡很多,讓它埋在心底……
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    需要一定的時(shí)間哦不要太迫切的逼迫自己所有情緒都是需要時(shí)間的緩沖的慢慢來找一個(gè)自己喜歡的發(fā)泄方式先將情緒排出去找到自己生活的重心轉(zhuǎn)移注意力情緒好了再來慢慢的以理性思維來整理一下這些事情
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